这次徒步,后半段我决定自己独自一人行走。因为我发现,当我开始与同伴交流,当我把注意力转移到外界时,我的精气神开始散了,开始跑向外界,无法再继续回观自己。其实,我还是挺喜欢独行徒步的感觉的。所以,在午饭休整结束,我继续开始了自我觉察模式。
止语的力量超级强大!不知不觉我已经拉开大部队一大截了。在经历了大约一个小时的内在链接后,我又想要表达些什么。一边走,一边往群里发自我好想的小视频,一下子有了龙飞老师徒步西藏的感觉。
其实,人生的路就是这样,总要自己去走,去经历,去体验,去感受,才会成为自己的。那种感觉会让自己急一辈子,更会成为我们前行的动力。
其实,活好自己才是对别人最大的尊重。
其实,活好自己才是对别人最大的支持。
其实,活好自己才是对别人最大的负责。
其实,活好自己才是对别人最大的理解。
从每个人内心深层次的渴望而言,都希望被尊重,无论大人还是孩子,无论男人还是女人。从心理营养的角度而言,每个人天然的希望得到自己有价值,自己很重要,自己值得被人尊重的感觉。而要想被尊重,首先要学会自我尊重。试想一下一个连自己都不尊重自己的人,怎么能够让别人尊重。
说到这,不得不提的一个词就是“自我价值”。那什么是自我价值呢?其实自信、自爱和自尊就是“自我价值”,它是每一个人建立成功快乐的人生本钱。没有它们,建立成功快乐的人生只是梦想。因为我们自己才是一切的本源,这三项也是一个人心理素质的基本核心。对于一个自我价值不足的人,是很难发展出一个健全的心里素质,也很难做到自我的认可和自我尊重。
当然,提高自我价值是有方法的,而且只有一个:制造机会,让他自己多做点事,并帮助他让他自己做好,让他体验到做到的感觉,让他能够得到多一些肯定。无论大人还是孩子,这个方法都一样的有效。
儿子刚刚画的这幅画,让我很震惊。细致入微,富有情趣。我想我们每一个大人是都达不到孩子画画的感觉的。所以,我及时给予认可和肯定,他在画画上就会做的更好。而这里边已经把我们学到的“小鱼文化”口语话了。孩子是可以感受到的,他行!他可以!他做到了。一个人内心的架构在悄然生起。
当然,在外的肯定和认可只是一个过程,最终还是要通过自我的做到开启自我认可自我肯定的模式,这才是真正走向了自己的内心。所以,我们自己才是一切的根源,我们自己才是自己生命的主人。
一个人有了足够强大的心理素质,他所呈现出来的就是自己与身体之外的世界的互动方式,包括思想、情绪和行为上的能力和模式。有了这些,我们自己才可以去追求自己想要的东西,才会感受到人生带给自己的成功快乐满足。
所以,活好自己才是王道。也只有真正活好了自己,才能提高自我的觉察力,才能去洞察他人的内心世界,才能知道对方的需求,达到理解别人;也只有活好自己,才会有价值有能力去支持别人。
每一个人都不是独立的个体,从出生的那一刻起就开始与外界、与他人产生了各种各样的关系。因为我们的彼此间的互动才有了爱的传递。一切行为都是因为爱。所以,活好自己,对自己负责,是自我价值的提现,更是爱自己爱他人。和谐的关系也因为自我的精彩而熠熠生辉。不是吗?