美国心理学家威廉·詹姆士说：
“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
人是靠习惯生活的。
有研究表明：
21天以上的重复会形成习惯。
90天的重复会形成稳定的习惯。
同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作。
同一个想法，重复21天，就会变成习惯性想法。
习惯一旦产生，就会影响人的潜意识，进而在不知不觉中改变你的行为。
习惯的力量异常强大，能将一个人送入天堂，也可将一个人拖入地狱。
不良的习惯驱使人们偏离正道，而好的习惯可以推动人们在人生道路上奋勇向前。
早睡早起，坚持运动
控制脾气，留住福气
做人，要始终记得一句话：脾气越温，福报越深。
人生，总是会不可避免遇到一些不开心的事情，但其实每个人都一样，都会遇到这样有好有坏的事情。
坏脾气解决不了任何问题，只会让一切变得更糟糕。
任何时候，人都不应该做自己内心的奴隶，不应该受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
学会不生气，学会放宽心。心态放宽了，格局自然打开了。脾气收敛了，日子也就顺遂了。
学会拒绝
在生活里，我们总会遇到各种各样被人勉强的事。
明明内心特别不想做，但因不懂拒绝，只顾曲意迎合，最终伤害了自己。
不会拒绝的人，终其一生都会活得非常累。
不要让不好意思绑架了你，人与人之间相处，内心既要柔软，也要有自己的原则。
能做到的就做，做不到的要学会说不。与其做些自己不开心的事情，不如把时间留给自己。
享受独处
不是所有的社交，都值得参加。不是所有的人，都值得独处。
世界是自己的，与他人毫无关系。
与其花费时间与精力在酒桌上觥筹交错，去结交一些无关痛痒的“朋友”，还不如学会好好与自己相处。
独处，是一个人最好的增值期。
与其为了社交而社交，不如提升自己的内涵，丰富自己
