常言道：无心之举，境随心转。由此，引发出了一个词语：心境。
人的心境是很脆弱的东西，为什么这样说呢？因为我们太容易受到外界的干扰了。
不知你有没有这样的体会：当你独身一人坐在家中，你不会感到心境有较大的波动。那些紧张、兴奋、害怕感都不会那么强烈。可是当你出门走在大街上时，人来人往，川流不息。你会发觉自身变得有些不自在，做任何事情都没有在家一样自如。
还不仅影响与此，当你碰到了一系列刺激你心境的事情后，你会变得不稳定起来，怎样也找不回那个轻松自如的自己。这时得面部表情会出现变化，头转来转去，甚至连走路都磕磕绊绊的。
当然这里仅代表一部分人，在心理学中，对于这种先现象有个专有名词——焦点效应。简单来说就是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。
人们往往把自己看成世界的中心，而渐渐地以为自己要表现的很好不可，不可以出一丝差错，露出一丝漏洞。这种心理的表现用一个词来概括就是“过度”。
然而一切事物都需要掌握一个“量”，不能过度填补，物极必反。所以，适宜才是好的状态。
可知道了这个原理，想要切实做到需要长久的磨练才行。
这里，我可以提出一个磨练措施：你可以找一个人流量大的地方，默默地走到中心点，然后闭上眼睛，站在那里不动就行。起初你会感到紧张流汗，接着你会浮想联翩，渐渐地平静下来，你就发觉你只是这万千世界的尘埃而已。
仅是尘埃而已。
