易效能复训第二天收获

晨跑合影

今天是参加易效能第一次复训的第二天课程,为了早上6点能够和老师同学们一起跑步,4:30就起床完成打卡和晨间日记,急忙赶往会场,到达会场才发现才来了一个同学,原来我是第二个最先到达会场的,因为昨天把时间记错来晚了给自己留下一个阴影,后来陆陆续续来了80人左右,叶老师就开始跟我们讲解跑步的一些基本要领,跑步最重要的要领是要做到挺、倾、柔、衡、坚才不容易受伤,其次就是跑前要做拉伸,跑后要做拉伸训练,还有在跑步的时候要做到三个3原则,即跑步配速130、每周跑三次、每次跑三十分钟以上,还有针对刚开始跑步的同学来说最开始不要给自己太高的要求,可以从慢跑开始,最好是有人边聊天边跑步的方式,这样就可以让我们轻松跑完5公里。
晨跑风景

讲完一些要领和做完一些准备工作后,我们在教练和老师的带领下在南滨路来回慢跑了6公里左右,很多同学第一次开始跑都感觉很轻松地完成了这次跑步,很多同学都不敢相信自己有能够跑六公里,从此给同学们在心中建立了跑步的信心,对于我来说,我的收获是跑步姿势和速度上的学习,我在来之前都还在想我平时跑步的速度是不是太慢了,经过今天早上的学习我才彻底相信了慢就是快,因为对于我这个受伤体质的同学来说跑快很容易受伤,从而会影响我日后锻炼。
学习照片

讲完了跑步,再来说说今天时间课程的收获吧,昨天是讲如何清除我们生活中的一地鸡毛,从记录到排程,再到行动形成了一个完美的闭环,最重要的是我们在记录与排程之间去分类的时候,一定要思考三个问题:要不要做、想象达成的结果、行动方案是什么,主要在两个软件的应用上,一个是日历,一个是奇妙清单,让我们把大脑里面所有的事情都清理到软件上和日历上,这也是器的部分,今天重点讲的是诗歌和远方,就是术、道、用的层面。

所谓的诗歌和远方就是我们的梦想,我们每个人从小都有自己的梦想,只是长大之后就慢慢变得随波逐流了,即使有梦想很多人也只是停留在想法上面,根本就不知道怎么达成,所谓我们老师要求我们每个同学根据我们的八大关注描绘出我们的梦想版,然后再把梦想或目标分解到我们的每月、每周、每日当中,从而让我们的生活每天都为梦想去行动,这样我们的梦想就很容易达成,因为每天的信息量都比较大,我就简单说说我这次复训的收获吧。


自拍

每天做一件与目标有关的事

在践行120天的日子里,虽然每天都在写晨间日记和坚持写周检视,但是感觉都在做一些跟目标或梦想没有关系的事情,所以总是感觉好几个目标推荐速度太慢,通过这次的学习才知道我每天吃的青蛙跟我的梦想或目标没有关系,所以以后最重要的事情应该是来自梦想,吃青蛙必须围绕梦想来行动。

认清了软件的项目和关注

在上次学习完之后,可能由于信息量比较大,我只记得如何使用收件箱、紧急事件、待办事件,对其项目、标签、关注、梦想、愿景没有清晰的认识,通过本次的复训我才更加清晰的认识他们,知道了项目是一天完不成的事情,并且需要围绕项目这个结果去做相关事情,一般是1到6个月,关注和项目的最大区别是关注是1-3年之间要做的事情,梦想和愿景就更加遥远了,所以他们是一个由近及远的关系。

永远不放弃币钻石更珍贵

做完梦想板之后也许你对未来充满了无限的畅想,诗歌和远方固然美好,但是当我们去一步一步完成分解目标的细节的时候我们都会遇到很多困难,如果这些问题不能得到有效解决,那么很多同学就会选择放弃,很多人都是这样死掉或放弃的,这也是成功人士与普通人的最大区别,如果要想成功,面对困难永不言弃真的太重要了,并且我们要学会面对每个困难的时候都要想三种以上的解决方法去解决它,这样我们的梦想才更容易实现。

时刻保持成功人士的状态

我们的生活每天都是直播,我们用什么样的状态去面对生活和工作,那么我们就会得到与之相应的结果,在本次学习中第一名的组长张圆的分享彻底启发了我,她们之所以能够得第一名,那是因为她做任何事情都是带着第一名的目标和状态去对待的,而我呢,很多时候明明可以努力去争取的,结果又选择放弃了机会,我最为一个男孩子,我更应该时刻保持第一名的状态去对待我的工作和生活,千万不要再将就了。

持续做一件事真的很重要

有个同学因为在践行期间持续的在朋友圈分享自己跑步的打卡图片,没想到为他的销售工作带来了意想不到的效果,因为客户通过他的朋友圈知道他是一个持续在坚持做一件事情的人,值得信赖,比较靠谱,这样的人值得信赖。虽然还是无心插柳,但是也从侧门证明了持续做一件事情的重要性,也给了一个很大的警告,千万别随便开始做事情,一旦开始做就要持续的把它做下去,千万别中段,不然会对我自己的事业或者社交带来一些不好的障碍。

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