目录
一、生活、工作中的挫败感
二、那些带来负能量的话
1、“Say No”（拒绝队友）
2、“Say No”是人类的本性
3、“No，And”（否定了对方的点子）
4、“Yes, but”（表面接受，实际反对）
5、只会提问（把添加信息的责任和压力全部交给你的队友）
6、自我否定（拒绝自己）
三、Yes，And
1、凡事记得说“Yes”，“接受”是应变的前提
2、“And”是给对方添加信息
四、“超烂”的点子也要接受
五、如何习得
1、“送礼物”游戏
2、“幸运的是，不幸的是”
六、练习题
一、生活、工作中的挫败感
你在生活中有没有遇过这样的情况啊：
你问你的女朋友：“诶，咱们中午去哪吃饭呀？”
结果她说：“随便”。
然后你就接着说：“那我们去吃火锅吧！”
她说：“我中午才吃的火锅。”
“那咱们吃日餐去吧？”
“天气太凉了，吃个别的吧。”
“那川菜怎么样？”
“哎呀，太辣了。”
同样的情景也可能出现在你的工作上，比如公司需要一个新项目：
你建议老板说：“我们做一个美食节目吧。”
你老板回答说：“市场上同类题材太多，竞争太大。”
“那您看咱们做一个以拳击为主题的剧吧？”
“市场上没有这个题材，会不会太小众了？”
你熬了一宿，写了10个方案，结果每个方案老板都觉得不够好，给你打了回来。
这些似曾相识的场景会经常让你非常有挫败感，觉得工作推进不下去。那你有没有想过这些挫败感都是怎么来的呢？这些挫败感其实是因为对方一直在否定你，但是又不给出任何的建议。
二、那些带来负能量的话
1、“Say No”（拒绝队友）
刚才上面那几个问题，说到底就是别人对你say no了，可能很多的情况下，你自己就是那个say no的人，所以才导致了事情没有办法往下推进。
那些第一反应总是否定别人的人。比如说你会听到他们说：
“不行，这个我不会”
“不行，我们预算不够”
“对不起，我们公司不干这个”。
这些人带来了很多的负能量，让我们的协作变得困难重重，所以我们都要警惕变成这样的人，让我们都从说“是的”开始吧。
2、说“No”是人类的本性
“Yes, and”听起来好像是一个很简单的事情，但是不容易做到，因为说“No”是人类的本性。如果你观察小朋友，尤其是那些小婴儿，特别早他就会说“不要”了。几乎在妈妈、爸爸、奶奶之后就是“不要”，小婴儿学会拒绝要比他学会说接受“好的”要早得多得多。
即兴新手们也像小婴儿，特别喜欢说“No”，因为他们以为这样就可以逃避在舞台上源源不断想出创意的压力了。比如说：
我说：“我们去看电影吧”
你说：“电影有什么好看的呀，不去”
顿时你就灭掉了我的一次努力。接下来咱们还得想办法重新开场，我们让观众等待的时间又长了10秒，压力又大了一点点。
所以，说“No”是断了别人后路的同时，你也让自己无路可走。
3、“No，And”（否定了对方的点子）
再举个例子：
我还说：“我们去看电影吧”
你说：“电影有什么好看的，我们去动物园吧”
你还是否定了我的点子，虽然你提出了一个点子，但基本上你认为你的点子比我的更赞。
但其实我只是搬来了第一块砖，看电影和去动物园没区别，没有观众会真正在意它们俩之间有什么本质的不同。但是作为你的队友可能就会不高兴了，因为你扔掉了他的点子，接下来你还可能扔掉其他的点子，那你的队友也可以扔掉你的点子，这样场上就乱了。
4、“Yes, but”（表面接受，实际反对）
说到这，我要特别提醒你注意一种容易混淆视听的应对，这种应对叫做“Yes, but”，它听上去跟“Yes, and”很像，它的意思是“是的，但是”，这其实是一种委婉的拒绝，所以危害更大。比如：
我说：“我们去看电影吧？”
你说：“好啊，可是今天风好大。”
这你其实是在拒绝我，所以 “Yes, but”阻断了故事的发展，是一种变相的say no。因此我建议你在沟通中尽量不要使用“Yes, but”。
5、只会提问（把添加信息的责任和压力全部交给你的队友）
有些人只发问，不贡献信息增量。如果我们在场上，而我只会说：
“你是谁？”
“我们在哪？”
“我们在干嘛？”
“你手里有什么？”
就等于我把所有的压力都放在你的肩上，由你来回答。
6、自我否定（拒绝自己）
有些人会否定队友，而有些人是否定自我，自我审查。
很多人都会认为自己是一个没有创意的人，这是一个挺要命的问题。因为很多人认为，我根本想不出来好创意，我是一个没有想法的人，我是一个无聊的人，干脆消极怠工。所以你需要接受你和队友在舞台上创造的一切，包括你认为不行的烂点子，别人的烂点子、你自己的烂点子都要接受。
我们在职场上常常会看到这种人，他只会给你指出有什么样的问题，从来不给解决方案。这样的人是不是很容易遭人反感？
三、Yes，And
即兴喜剧里有一个核心的原则，叫做“Yes, and”，直译过来就是“是的，而且”。
意思是说，我们在跟任何人沟通的时候，都一定要先认可对方，再给出建设性的信息。
1、凡事记得说“Yes”，“接受”是应变的前提
Yes指的是接纳，也就是说不管你的队友在舞台上创造出什么，你都要接受，包括他的身份，他给你的设定，他台词里的一切信息。
打个比方，我们在舞台上：
我说：“看，那边有个UFO。”
而你说：“那不是UFO，那是一个锅盖。”
咱俩就没法往下演了
但如果我说：“看，那边有个UFO。”
你说：“哎呀，罗胖被它吸走了，咱们去救他吧！”
然后咱们就可以接着即兴出一个场景了，因为你接受了有UFO的这个信息。
显然在生活当中，你并不是总是同意别人说的每一句话，但是这个Yes的规则，至少可以提醒你去尊重你的队友已经创造出来的东西。所以请你从一个开放的心态开始，说“是的”，看看这样会把你带到哪里去。
2、“And”是给对方添加信息
And是什么意思呢？直译过来是“而且”，指的是除了应该接受别人的信息之外，还应该添加一个新的信息还给对方。
打个比方说：
如果我的第一句台词是：“这钻石好贵呀”
你说：“是啊”
这样咱俩就没法往下聊了。
但是如果我说：“这钻石好贵呀”
你说：“是啊，收下这枚戒指，你就是我老婆了”
或者我说：“这钻石好贵呀”
你说：“咱们干完这票就金盆洗手”
或者我说：“这钻石好贵呀”
你说：“是啊，咱们要卖掉房子才买得起”
现在我们就有了好几个可以发展的场景。
所以你看这个And就是“添加”的意思，添加一个新的信息还给对方。即兴喜剧就是你给我一个信息，我还你一个信息，就好像你搬来一块砖，我在你的基础上也搬来一块砖，搭着搭着，咱俩最后就把整个房子给搭起来了。
And还有一个意思就是提醒你要贡献，作为团队成员，你的职责之一就是要去贡献。如果大家开会讨论，最好你能加入你的意见，如果你在讨论的时候能起个头，你的贡献就会更大。
所以在我们即兴喜剧有个规则，叫做不许提问，特别是在开场的时候不要提问，要尽量用陈述句。
比如，与其问“我们在哪里呀？”你可以说，“东京的夜色好美呀！”
不许提问真正的含义是，你要承担责任。作为团队一员，你要争取成为解决方案的一部分，而不要只是坐着提问，给大家指出障碍。
四、“超烂”的点子也要接受
那么你可能要说了，万一我的队友说的点子超级烂的，我也要接受吗？我要说，是的。
首先，一个点子好还是坏，是一个非常主观的判断，有的时候你觉得差的点子，其他人可能觉得很好，尤其是自己可能会觉得很好。所谓“吾之蜜糖，汝之砒霜”说的就是这个意思。
其次，一个平凡的点子是可以导向一个闪亮的点子的，你需要耐心等待。
我给你举个例子，有一次我们教8岁的小朋友玩即兴，故事的地点是在动物园。
小明一上来就说：“你没事拍我屁股干嘛？”观众听到这就哄堂大笑。
这个时候小红说：“我怎么知道你会被吓得掉到笼子里面去？”
小明说：“还不是别的地方，你把我吓得掉进老虎洞里了，这倒算了，你倒是喊人啊。”
小红说：“我喊了呀，我说快来看呀，有人掉进老虎洞里了，五块钱一位。”
你看，“你没事拍我屁股干嘛”是普普通通的，甚至很孩子气的一句话，但是它激发了一对好玩的人物关系和一个好玩的场景。如果我们拿掉了这个所谓的平凡的点子，那么创意的链条就到不了这个闪亮的地方。用一个你熟悉的比喻就是，你不能吃到第七个烧饼饱了，就认为之前的六个是没有用的。
所以我们说，即兴喜剧的舞台上没有坏点子，在即兴的舞台上，我们要求演员把自己的队友看作是天才，然后你就会发现他们确实变成了天才。我们也要求你把队友说的每一句话都要当做是金子，而最后你就会挖掘到金矿。
五、如何习得？
1、“送礼物”游戏
在即兴喜剧里面，有一个游戏就是专门针对你的这种心理，让你学习怎么接受烂点子的。这个游戏叫做“送礼物”，是这么玩的：
一开始我要送你一个没用的东西，而你要热情地接受，而且还要解释为什么这个东西对你有用。比如：
我说：“这把瓜子壳送给你。”
你说：“太好啦，我正找东西剔牙呢。”
你看非常简单对不对？这个“送礼物”的游戏是要教你接受一切，而且还要化废为宝。所以我们才说即兴的舞台上没有坏点子，任何的点子我们都把它当做礼物来接受。
你可以在课程结束之后，和你的同事或者其他的小伙伴一起试着玩这个游戏。记住，你一定要先大声地说“太好啦！”
2、“幸运的是，不幸的是”
如果你有一群小伙伴可以一起玩，那我可以向你们推荐一个“Yes, and”的群体游戏，这个游戏叫做“幸运的是，不幸的是”。游戏的规则是这样的，首先有人要起个头，建议去做一件事情，接下去各位小伙伴要依次用“幸运的是，不幸的是”来进行故事的接龙。
比如我要和我的女朋友去旅游，
第二个人可以说，“幸运的是我们买到了高铁的票”
下一位可以说，“不幸的是，她老爸的座位刚好在我们的对面”
那下一位小伙伴可以接上说，“幸运的是火车走的是全程海底隧道，所以一直都在黑屏”。
大概就是这么一个意思，相信你已经明白了。
你看，你永远不知道这个故事里下一秒会发生什么，这个练习要求你不断放弃旧有思路，不断地认同别人的观点，并且给出自己的信息增量。只要你们不断地“Yes, and”，这个故事就可以无限地往下发展。
六、练习题
如果你平时会对某一件事情说No，请你在本周尝试着对它说“是的”，看看结果会有什么不一样。
总结「得到课程」：有效训练你的随机应变能力
