姓名：涂柯
公司：欧克拉电子科技有限公司
【日精进第7天】2017.11.23
经典名句分享：
一、[知～勤学]
①持诵
《六项精进》4遍 总计 5遍
《大学》 4遍 总计 5遍
下载喜马拉雅听 《时间管理》1集 总计 1集
写半小时行测
二、【行~事上磨练】
1、修身
①心灵：
时刻践行精进，谦虚，反省，感谢，利他，智慧，让自己拥有高尚的品格。
今天重点践行付出不亚于任何人的努力。
②健身：拥有强健的体魄
心平气和：静坐10分钟，感受自己的感官。
运动：2小时 ，开始的痛苦，到结束的愉悦。
合理膳食：8分饱。
饭后站半个小时
饮水:8杯 饭后一杯咖啡
充足睡眠：早4点50分-晚10点30分
* 通过几次实践，终于有结果的完成工作了
通过不断的和罗老师交谈 ，理清楚了思绪，便于工作顺利完成，
听了时间管理 －做事情 需要专注一件哪怕是很小的事情
2、齐家：
①传习家训
②关爱家人
跟妈妈爷爷打电话
好开心
三、【致良知】
1、反省
写行测还是急还是没有耐心 不够专注
认真度不够，工作任务 检查在检查
需要表达能力欠缺
有些浮躁。
不要口直心快 对方问的问题 想想在回答
不要不好意思 要有自己的个性 不要过于顺从
养成记小事的习惯
不要觉得很难得事情就不去做，去逃避，要挑战自己不会的事情，不去脚踏实地去做，做一点少一点。那样才会有坚持的成长，才有进步，才会涨知识。
忍住，人生才刚开始，要经的起委屈
三思而后行
日后 做事追求完美，做人可以糊涂点
2、感谢
永远感谢:
1 感谢爸爸妈妈爷爷奶奶的帮助。
2 感谢盛和商学。感谢稻盛老先生。
3 感谢六项精进，感谢明德老师感谢胡炜老师
4 感谢妈妈爸爸一直以来养育和教育之恩
5 感谢课程给我带来成长
6 感谢生命中每个人
感谢所有帮助我和支持我的人，感恩！
今日感谢：
1、感谢爸爸妈妈一直以来的教育和养育的恩德。
2、感谢罗老师耐心教导我如何完成验厂步骤
3、感谢邻居美女对我生活上的照顾
5、感谢 食堂阿姨每天做好吃的菜给我吃
6、感谢boss
7、感谢叶武斌老师
3、利他
从2017年11月22日起日行一善坚持一辈子。今日1善，总计3善。
四、【志愿】
去人欲，存天理，
走良知路，修光明心。
同心同德，众志成城，
一件事，一群人，一辈子，一起走，在一起，飞更远。
【日精进始于2017年11月17日于2018年11月17日持续中】
