小时候家乡发过一次大的洪水，看到洪水将树连根拔起，堤坝溃不成军，屋子也倒在浑浊的水里，最终乡亲们不得不背井离乡。那时在我心里一直有一个疑问堤坝为何那么脆弱。通过多年的工作和学习发现和洪水猛兽有同样后果的就是不恰当的管理情绪，一样会让自己流离失所。
不知道什么时候起眼前只有匆忙，忘了抬头仰望天空，忘了四季的交替还有美轮美奂的风景，忘了亲人关爱的亲切……。有时候工作中小小的失误也让自己紧张到奔溃，毕竟工作也有些年了，却因为一些问题的累加让自己束手无策。有时候无法与人交流，一句误会也懒得解释。不是因为解决不掉，而是自己陷入到一种负能量的恶性循环中，同事也是无心之失也让自己耿耿于怀，还要表现出大度的样子。事后却纠结于当时没有好好理论一番。就这样仅有的经历和体力都被耗光，自己的情绪也会随之失控。感觉周围的一切都不顺眼，会出现丢三落四的现象，让人沮丧的是常用的东西说不见就不见了，都想不起来在哪丢的；记忆力减退，刚才还在手边的文件顺手就不知道放哪里了；情绪暴躁，周遭的亲人最先遭殃，还不得不宽容忍让着，有时候家庭也会随之出现危机；身体敏感的人还会出现燥热上火的症状，贪恋寒凉导致腹泻、胃绞痛等身体不适；越是糟糕，越听不进去别人好心的劝解，最终进入自己的气场越来越弱，情志也不断失控甚至无缘由的觉得委屈。如此这般存在的问题被当代人冠以抽象的名字叫情志病，很多人觉得没什么，觉得可以通过大量的暴饮暴食、酒精、烟等借助解压，可是根本的问题却还是存在的。
现在心灵鸡汤也是主张情绪疏导，不要将情绪藏在心里等等，可是大道理都是懂的，执行起来却找不到入口。时间久了要么就是逃避，结果就会在很多事情上没有担当，又不肯承认自己的软弱。要么就是随着烟酒的刺激让自己有短暂的舒心，最终体检报告书上亮起了红灯。有的还会出现五花八门的精神问题，人们常说的就是抑郁症，这抑郁情绪很常见，但是没有合理的梳理就要冠以心理疾病的名称，久而久之酿成大祸。有些事看似简单但是背后的道理却发人深省，就像我一直不明白当年的洪水遇见脆弱的堤坝。其实在建造堤坝时是不能直线建造的，要有合适得弯道缓冲洪水的流速，水流最终选择的和缓方式流向堤坝，如同车子安全气囊的减震功能，可以起到保护作用，洪水猛兽也会削减他的杀伤力。情绪也是需要合理的泄洪，如若不然也会像脆弱的堤坝溃不成军。
如何打造情绪上坚实的堤坝，不做一个被情绪所左右的万人嫌？我觉得任何真挚而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受，那么你就会有不可思议的成长，所以说真纯的、感受和体验都是“心灵的兵器”，用好这些兵器可以做好个人防护，如用不好便伤人伤己。
