2019.8.6

带着期待、带着向往出发

带着看见、带着见证、

带着感恩、带着能量回归！

四天的学习我用的一次词是“考试”，丹丹老师用的一个词是“看见”，然后我们共同认为是“确认”。这次参加复训，就是来验证我们所学是否真正跟自己的生命连接，成为自己生命的底色，是否内化，是否有用，正如冉冉导师所说“做我所说，说我做所”，回到我们的故事疗愈师工作坊现场，给一个看见、一个见证。

这次考试是自己给自己的，我想用一些关键词来表达。

“故事”

开场冉冉导师用话剧“如梦之梦”开启说故事的旅程，讲述了她跟先生相遇、相识、相知、相伴共创生命故事的好故事，已经聆听好多遍这个故事的我，再一次禁不住泪流满面，让我再一次懂了一个道理，故事是有灵魂的！

无论你是一个什么样的身份，无论你做着什么样的事业，无论你有多少学识，无论你有什么样的人生阅历，无论你身处什么样的环境，在生命底层我们都有着共同的故事－－受困故事、黄金故事、史诗故事。

过去我被自己困在“受困故事”里，看不见自己的“黄金故事”，沉溺在“受困故事”里卑微地活在人世间，我以为我是苦水里泡大的孩子，自己出生在一个苦难的家庭，父母的受困故事让我没法活出自己想要的样子，原生家庭带给我巨大的影响，让我没有办法跟别人一样好好的成为自己想成为的样子。

我有一些不甘心，为了孩子我开始学习，走着走着我发现自救才是自己唯一需要做的，把自己找回来，把爱找回来，我有的不仅仅是“受困故事”，原来我还有那么多的“黄金故事”，我还可以创造更多的“史诗故事”。

我用了两年的时间说自己的“受困故事”，当我拥抱了自己的“受困故事”承认我就是有这样的受困故事，同时我不再抗拒的时候，我的故事开始改写了，我可以看见自己的“黄金故事”了，我的人生之路开始有了不同，我的生命开始反转！

用书写一路说着自己的故事，在故事里看见一个个自己，这条路是我为自己选的，我一点都不后悔，我真的庆幸自己选择了这条自我救赎之路。

冉冉导师用“点、点、点……”这个隐喻来表达生命故事真的太棒了，生命就是一个个的点组成的，你把那几个点连接起来，讲了一个怎样的故事，这只是故事长河里的一小段，很多的时候，我们都把它看做是这个人本身，想想也是好笑。

这个点点点真真正正地入我心，容易让我记住，无论是看待自己抑或是看待他人，无论是看待什么样的面向，记住看到的只是几个点点点，每一个点知识一个片刻，不能把它当做全部，提醒自己一个点仅仅就是一个生命片刻，生命就是一个片刻接着一个片刻的流动，真的感叹这个点点点的设置！

我的一个个受困故事是我，一个个黄金故事也是我，一个个史诗故事也是我，他们都是组成我生命的故事，我的故事由我创造，由我诠释，由你诠释，故事最终只是故事。在故事里相逢，在故事里相知，在故事里遇见一个个美好的灵魂，让更多的生命故事更加的饱满、更加的繁盛、更加的动人、更加的迷人、更加的丰盈！

一个人的生命故事被记住，你的生命就不会消失！

故事需要被叙说，需要被看见，当一个人在沉溺在自己的故事里可能是看不见自己的，只有当故事被自己重新看见，重新理解了，生命故事就会被反转。

ＪＨ“我是一个无趣的人”，先生和同事都说自己是一个无趣的人，自己被催眠，觉得自己就是一个无趣的人。当找到跟他们说的不一样的有趣的故事之后，被先生、被自己看见，原来我才是那个在家里有趣的人，不再被他人的催眠，故事从此改写，我是一个有趣的人！他们看到的是那些由无趣连起来的几个点点点，只是一部分故事，当自己看到自己有趣的那些点点点之后，故事就变得完整了一些，当然还有更多的面向。

人很容易被别人催眠的，有生命里两个重要的人就够了，有时甚至一个人就够了，小心语言，人真的是被说成的，如果不是说故事，看见自己有趣的部分，那么自己就真的认为自己是个无趣的人，这样的生命会被禁锢。小心自己的语言，无论是对自己还是对别人，想活出什么样的人生，就给自己讲一个什么样的故事。

未来在自我看见和陪伴他人看见自己的时候，可以用点点点来提醒自己，看到人身上更多的点点点连成的更多的故事，而非单一故事，让生命以更丰满的姿态呈现，看见生命更多的可能性！

让考试转念成看见，我看见了自己对故事的理解，对生命故事的理解，让自己活出一个好故事，让自己的生命故事更加的引人入胜，带着自己的好故事，活出自己生命真正的风采，更加打动自己，只有打动自己的故事才会打动别人，一路说着自己的故事、聆听他人的故事，在故事里丰厚自己的生命！

转念成确认，确认自己做到了什么，让自己确信自己是一个安稳和笃定的人。

自信

自信是什么？

自信是发自内心的自我肯定与相信。

自信是对自己的确信，对自己的深信，是把许多“我能行”的经历归结起来在内在升腾起来的一种力量。

自信是自己给自己的，别人给的无法成为自己真正的自信，只有自己相信自己，他人才会相信你。

自信是你的独特性，相信每一个当下展现的真实状态才是真自信的来源，把自己的自信建立在外在一直变化的虚假参照物基础上的自信，随时可以被摧毁。

愿意相信自己的感觉，自己内心的声音，不再跟任何人比较，这种放过自己，越来越信自己才是自信底气的来源，自信是自己如何定义自己。

丹丹老师说：“我带读书会的自信是带200多场读书会带出来的、做正面管教讲师的底气是两年60多场正面管教讲座讲出来的，带２１天生命故事疗愈日记的自信是连续7轮书写写出来的……”

我自己的体验是，我的自信、我的安稳、我的笃定是从带领１１０＋读书会来的、是从两年多用了一尺多厚的书写本来的、是从写了１００＋复盘来的、是从１年多在简书上写了６０万字来的……

人生的自信、生命的蜕变没有凭空生出的道理，只有坚持、只有认真、只有用心、只有用情才能换来自己想要的生命样貌！

人生没有白走的路，每一步都算数，用自己的手中的笔，一个字一个字书写出自己生命的精彩；用自己的脚，一步一步走出自己人生的绚烂，无他！

人生的自信就从自己手中、脚下一点点积累起来，在自己的内心生根、发芽，直到长成参天大树！

自信是觉察自己的每一份起心动念之后的真实面对！

自信是每一次情绪来临时不再仅仅依赖外在的援助的自我陪伴！

自信是无论别人如何定义自己，自己的内在有一份坦然、一份安稳、一份笃定！

这样的自信跟一个人拥有多少物质财富、拥有多少人脉资源、拥有多少别人艳羡的外在条件无关，是他身上散发出来的真自信！

凝视

之前我不敢看人的眼睛，尤其是不太熟悉的人，跟别人对视简直能要命。我在躲闪着别人的眼神，担心、害怕被别人看见，被别人看穿。

不仅仅是不愿意面对别人，更要紧的是我不敢面对自己。

我这次看见ＳＸ是那么的活泼、舒展、开心；我看见ＤＤ是那么的温柔、优雅、安稳；我看见ＹＦ是那么的温和、灵动、专注；我看见ＨＮ是那么的白皙、可爱、知性；我看见导师是那么的智慧、真实、创造性；我看见……

我看见洗手间的镜子里自己和伙伴都是那么的美，看见每一个之前认识的伙伴都发生了非常多的改变，我看见不认识的伙伴身上有那么多的优点，我说我是一个天真和单纯的人，单纯到了傻傻的地步。

是我真的傻么？还是我能看见别人的好了呢？

之前我总是能看到别人的不好部分，现在的我终于可以看见别人的好了，我也觉得我不是傻，是我看人的眼光不同了，我不仅仅是能看见别人不好的点点点，也能看见别人好的那些点点点了。伙伴说我是我心里有美才能看到别人的美，我同意这样的说法，不知不觉中自己真的变了。

眼睛是心灵的窗户，眼神，是心灵的语言、是灵魂的语言，ＩSee You,我看见你，我看你的感受、我看见你的想法、我看见你的期待、我看见你的渴望、我看见你的人、我看见你的心、我看见你的灵魂，我看见你的生命故事的点点点。

当我听到“艳平，你已经长大了，你可以放松了，你不用再那么用力了。”我再一次止不住泪流满面，这份深深地看见让我体验到了，身体不骗人，我想让被看见，也让我愿意这样对待别人，我知道了这份看见和懂得的意义是什么。

我愿意看见自己，我也愿意看见你！

凝视，让彼此的生命在底层有了很深很深的连接！

服务

被冉冉导师邀请做助教，为了按照导师的要求时间赶到，做好这次课程有始有终的服务，我特意改签了车票，提前请了假，多请了两天，留足了时间。

这也是一次突破，可以不考虑时间、可以不考虑多花钱，我愿意好好地服务这次课程，好好地体验不同的感受，可以一点点突破自己。

在服务课程当中，我非常地临在，做着自己该做的事情，用心做、认真做，丹丹老师看到我摆放的面包问我“艳平姐，你是怎么想到这样摆放的？”，我说：“其实，我什么也没有想，只是在那个当下，想跟之前摆的有所不同，顺势一放，就摆成那样了。”，还有伙伴问：那个火龙果是怎么切成的啊！

其实这都是从带读书会开始练成的，自己也体会到了用心做一件事情的时候，灵动性和创造性的部分就会表现出来，当我把点心和水果的照片发在我读书会群里是，读书伙伴说，看到了都不忍心吃的感觉，现场的小伙伴也说是不忍心动手拿，我开心地回大家，吃吧，没关系的，就是让大家吃得，自己心里感觉美滋滋的！

用心地做着服务伙伴的事情，体验着临在带给自己的美好，自己的身体感觉是轻盈的，内心是温暖的、柔软的。

我和伙伴的服务让大家经验到被款待、被尊重，我们做的就是有价值的，自己中午不休息也好、提早来也会，所有的付出被伙伴们看见了，发自内心的高兴！

服务他人也是一件让自己非常快乐的事情，这份快乐无法用金钱来衡量！

服务的本质和意义是让他人快乐的同时自己感受到更多的快乐！

安稳

我会有眼泪、我会被感动、我会有触动、我会有激动、我会有惊喜，我更多的是感觉到自己的安稳，稳稳地接住自己的眼泪、感动、触动、激动和惊喜。

当我书写出看见自己内在的时候，我是开心的、快乐的、有力量的；

当我给自己写信的时候，感受到了同样的场景、同样的问题，自己的心境不同的时候体会到了自己的蜕变带给自己内心的安稳和喜悦；

当我从儿子跟我要钱开始书写，没有想到自己竟然写出了自己和儿子互为对方“取款机”的隐喻，需要找到密码这个部分的时候，我再一次惊讶与书写的魅力；

当我书写出自己需要再敞开一些、再放松一些的时候，感受到了内在的力量；

当我写出了自己的不自信，从小被评判不够好，够了，不要再让他人的催眠控制自己了，自己为自己松绑，解开禁锢自己的锁链；

我稳稳地做着自己的事情，稳稳地陪伴自己，稳稳地接住伙伴的故事，在安稳里体验着被滋养的感觉，自己感觉到了安稳带给自己的一份力量。

学习

放空自己，带着一颗谦卑的心，向老师学习、向每一个伙伴学习，每一个人身上都有值得我学习的部分，导师的专业和用心、ＤＤ的自信、ＭＲ瑜伽的专业度、ＹＪ的敬业、ＷＹ的有爱、ＸＳ的用功……

用心做练习，角色扮演中体悟出不同的感受，做孩子被大人评判，从不服－生气－愤怒－封闭，我突然明白了孩子不愿意跟父母交流的根源，也明白了自己远离父母一直走不进父母的原因，一下子又理解了孩子一些，理解了自己一些，也理解了父母一些。

也体会到了孩子为什么会成为今天的样子，无法斩断与那么多身边人之间的缠缚，是真的无法做自己的。

发现自己想不起来跟父母之间的事情，原来是自己早已屏蔽了感官，不愿意自己被伤，难怪我总是回忆不起来跟父母之间的故事呢。

“千与千寻”里河神的清理内在的故事、钮承泽探寻父亲的故事、动物灵媒的故事、神偷奶爸的故事、ＷＷ找回吉普赛女郎的故事、ＱＸ来的不容易想西天取经一样的故事、ＷＢ光头艳照的故事、ＣＣ不自信背后的故事、ＪＨ从我是一个无趣的人的故事转换成我是一个有趣的人的故事……每一个片子、每一个人都是一个好故事，都有我值得学习的部分。

重新认识“故事疗愈师”、重新学习做一个有温度、有品质的“故事疗愈师”，重新温习解读禅塔罗，重新理解情绪，重新学习陪伴自己的情绪和陪伴他人的情绪，重新理解木马程序以及如何拆解，重新理解“受困故事、黄金故事和史诗故事”，重新学习如何问一个好问题，重新理解故事与生命故事，重新理解能量，重新理解自己的生命故事、重新找回跟着心走的感觉、重新感受临在的感觉，重新理解了自他交换，重新感受到了同理心的重要……

人际冲突控制剧的表现形式、解读以及如何破解，给到我一个全新的认知。

在课程中学习、在课程外学习，在别人的故事里学习、在自己的故事里学习，随时随地都是学习，学习无处不在。

四天的课程结束，是重新练习的开始。

从好好写手账开始、从好好写２１天疗愈日记开始、从好好带读书会开始、从好好过每一天开始、从好好陪伴自己的每一个情绪开始、从好好陪伴自己的心开始。

带着课程收获的宝贝，回到真实的生活里继续修自己的心，不轻易放过练习的机会，借事炼心，借境修心，修一颗平常心，修一颗安稳心，修一颗笃定心，把自己的“玻璃心”，慢慢修成“金刚心”。

感恩

陪伴我、看见我、见证我、给我能量的您！