今天是左左日更的第232天

用语写记录心声 在平凡中寻找力量

小确幸

今天是第4天语写直播，说得很high，终于感受到“正确地做事”重要性。

昨天做8月文章总览时，想到今天可以回顾下1~8月的文章总览，从每个月的总览里回看一路的成长。

上午在打开1月文章总览时，第一感觉布局很幼稚，再往下看就感受到满满的能量。

在《不羁的灵魂》引发的思考带来的收获里，我看到了要活在当下，学会保护健康，不要等真正出问题时再去想自己想要什么，现在就要把握时光。

在整个2月，我都在寻找人生的目标，看到自己从外在回归自我的过程，从2月开始每月初都形成了习惯，做文章总览·，及时回看成长。

3月日更里，文章有了新的排版模式，更关注自我成长及成长带来的武器库，也记录了很多生活中的小确幸。这个月持续日更的压力还是很大，但也倒逼自己主动寻找方法。

4月最大的收获，是感受到遇到的所有问题，都是生活带给我们的礼物，所以《不着急慢慢来，一切都会自然到来》，只要坚持去做，慢慢等待，不断绽放自我。

5月日更主题是考试，在5月我懂得了，《记录时间 | 结束是下一次开始》，因为生活是由一个个目标组成，完成这个目标，会有下个目标等着你。

在5月生日那天，我给自己写了一篇回顾成长的文章，更感受到《优秀的圈子成就优秀的自己》。

6月我在日更开篇加了一张照片，这个月记录了很多语音写作和时间记录的收获和感悟，因为持续不断语写，提升了觉知力，让我更容易觉察到生活中的美好。

6月初得了一次重感冒，嗓子几天无法发声，明白要好好爱自己，爱健康，也知道不要一味往前冲，要知道《你想成为什么样的人？》。

7月1日复盘上半年，也制定了《2021年下半年目标「聚焦」》在多读多写，成为作家。在7月底知道自己想要打造一个个人成长类的公众号，不仅记录自己的人生，还要通过阅读改变行为，跟大家共同成长。

昨天做完8月文章总览后，感到日更进入了更成熟的阶段，在持续成长中慢慢沉淀。

今天很开心，在回顾自己成长时，还看到了孩子的成长，因为回顾时正好陪糖糖上篮球培训课，看到场上汗流满面奔跑的糖糖，想起他这一路的成长。

刚开始学习时连篮球都拿不稳，每次打比赛都站得远远的，躲在角落里，看得我干着急，而现在，他会积极主动抢球，和队友打配合、投篮，开心不止一点点。

原来想让孩子更好地成长，要学会给他时间，全然信任他。而想要全身心信任孩子或相信别人，要先相信自己。学会相信自己，需要及时看到成长。因为不相信自己，是每天看不到成长，找不到努力的意义才会焦虑、迷茫。

每天的语音写作给了我这个空间，每天的复盘反思可以及时看到成长，慢慢学会相信自己，更加自信。

当我更加相信自己，我就可以更加相信孩子，所以终于明白了，为什么想让别人爱你，首先要学会爱自己。当你拥有了爱自己的能力，你才拥有看到爱的能力，才能感受到别人带给你的爱。

持续语写让我也可以更好地感受到自己的能量，看到别人的能量，感受我们之间不断涌动的满满能量。

不管是做文字分享、直播、视频号，还是在朋友圈发信息，或在小群里发红包，去公众号点赞，都会带来源源不断的能量流动，拥有更加积极的力量。

加入能量满满的语写大家庭，一起语写，一起复盘，一起看到成长，拥有能量满满的人生。

4/100语写直播

1 没有实践没有发言权

昨天用了2小时把直播录屏的部分做成了视频发到视频号里。

以前总感觉做视频有什么难的？但真正去做时，才知道难在哪里，没有实践就没有发言权。

把直播录屏做成视频号，先要从录屏里找到有价值的内容，如果有不连贯或重复的地方需要及时剪辑；再进行编辑，识别文字修改错误的地方，调整文字颜色和样式，大小。

还要制作封面和片尾，在空白处加入展示内容，不能太花哨也不能太简单。当然刚开始制作时，需要先和APP磨合，每个功能键都需要找几分钟，都做完后还要看几遍没问题上传。

以前不做直播不知道为什么要彩排测试，做了以后才明白，彩排和测试都是为了及时发现问题，减少损失，就像第二天录屏没测试，结果开心讲完发现没有声音。所以昨天早晨在开启直播前，至少做了十多次测试，来来回回测试录屏状态怎么样，避免更大损失。

2 感受瑜伽的力量

昨天做线上瑜伽时，发现我的心是不静的，一直在想视频号没发，日更也没发，为什么要跑来做瑜伽？但课程是固定时间，不会因为我没做完就改点，所以做瑜伽时非常不专注。

不过即使这样，做瑜伽时，听着老师引导，也能慢慢感受到内心逐步归于平静。上完瑜伽课后，感受到焦虑和疲惫少了很多，做完瑜伽后效率也提升很多。

感谢语写小伙伴娅婷推荐，继续学习，感受古老瑜伽的力量。

3 接纳变化，减少内耗

昨天早晨滨海新区下了很大的雨，水流成河，家门口变成看海模式。

我家车停的位置水很深，避免被淹，老公用了四十多分钟把车挪到了小区里高处的车位，而我很担心，所以上午差不多有一个小时的时间，没有做其他事，就导致和早上的计划不匹配。

不过生活中本来就有很多突发事件，就像万维刚说，“你有你的计划，世界另有计划”，确实是这样。

那就接纳这些事，接纳可以减少很多焦虑和内耗，尽量按计划做事，不受情绪影响，但也要有弹性，随时根据现实调整计划，尽力完成。

作者左左

2019年开启语写和时间记录，成为极致践行者。

今天是连续语写第695天，已完成语写2349万字；

持续增强内核，更好地成为自己。

持续记录时间675天，找到精力能量曲线，稳定持续成长。

我的每篇日更都是用语写完成，一起爱上写作，遇见内心的自己。