1.
3年前，Angie是一个职场宝妈，从事客户管理，营销推广，项目管理。
她怎么做着做着变成了一个育儿专家和时间管理达人呢？
在《学习力》这本中，她讲述了自己找到天赋和特长的工具和方法：
答案是：微梦想清单。
2.
很多小伙伴在列梦想清单的时候，都是一年或者两三年的梦想。
根据“理性之非理性”的心理学原理，思考的时候我们总是理性的，但行动的时候，往往又是非理性的。
我们双十一买一堆书，17年买一堆专栏和训练营课程，结果消化不良，很多课买了没听，听了没用，空白热闹了一场。
这有点像你下馆子点菜：
- 自己饭量小，结果点多啦
- 都是大肉菜，荤素汤没搭配好，结果吃一个就饱啦
- 有些菜没吃过，花费的时间超过预期，比如西安的羊肉泡馍要自己把泡馍掰碎，结果花了1个小时掰，吃了5分钟（这是真的，我体验过）
- 上一顿还没消化，结果点了吃不下
-
有几道新菜不好吃，吃不下
高估自己的能力，都是大目标，对新领域预估不足，自己的精力有限··· ···
我记得有一篇文章很火，讲自己17年花了几千块钱上课，结果啥也没有得到，就得到了几点教训。
——呵呵哒。
3.
那微梦想清单是什么？它能解决我们行动的问题？
确实可以。
说白了，微梦想清单就是将梦想变小。
变得非常容易实现，一周甚至是一天就可以实现的那种。
- 周末去参加一次两天的编程入门训练营
- 去见一个你一直想见但是却各种理由没有见的人（不要是前女友／男友）
- 去学习素描
- 尝试去书店做一天的收纳整理员
- 连续写作7天
- 跑一次5公里的长跑
我们每个人都有一些想做，想尝试，或者好奇的事情或者职业吧？
你现在就可以试着列一个微清单了。
不用等18年的年度计划来，在12月来实现它。
抽一天，试试看，如果你真的想去尝试。
4.
《微习惯》这本书中习惯养成方法和微梦想清单很相似。
如果你要养成一个习惯，最重要的第一步是开始，而不是长远的计划。
比如阅读的习惯，第一步是把书随身携带，选择你喜欢的那些书，每天带一本，随时在包里。
就这样？！
对！就这样，每天都带着，看不看没关系。
带着干嘛？有什么用？
因为每天都打开包看到好几次，这会给你的大脑强烈的暗示。
你的大脑会想，这个一年都读不了几本书的主人，是不是很想看书呀！
因为你每天带着，所以每次你打开包都会给你一个很好的暗示：哎呦，不错喔！我居然这么爱学习。
因为你每天带着，所以在你的碎片时间，临时空闲出来的时间，比如排队，通勤的高铁，等人的时候，你的大脑终于憋不住啦，它提醒：包里有一本你你喜欢看有一直没有看的书啊，你拿出来翻翻呗。
5.
“暗示”就像是一个忽闪忽闪的警示灯。
在我们非理性选择的时候，它会提醒你理性是什么。
《习惯的力量》这本书用了大量的科学实验来论证：
一旦我们养成习惯，看到暗示我们还没开始做，大脑就会提前产生得到奖励的兴奋。
正是因为这种“奖励前置”，会让我们屁颠屁颠的去行动。
因为微小，所以你不用消耗你的意志力。
甚至你的大脑还来不及判断这件事情费不费劲之前，你依旧完成了。
Angie的微梦想清单方法论的底层原理，是放弃和意志力的对抗，放弃和长期计划的需要长期坚持的对抗。
这种方式，在你还不知道自己喜欢什么，还不确定自己可以做什么的阶段，特别有行动参考价值。
6.
列什么类型的梦想清单当然由你自己来决定。
但我有一条件建议是关于如何列微梦想清单的。
你要去做的这件事要满足几个的条件：
这件事情我有点喜欢，但也有一点点难度，但是，还好，我应该没有问题。
简单来说就是3要素：
- 喜欢
- 有一点难度
- 踮踮脚够得着
——简称：洗点脚。
积极心理学的奠基人米哈里·契克森米哈赖的新书《心流》整本书就是告诉你如何“洗点脚”的。
7.
我这篇文章其实也是一次微写作。
我只讲一个很小的概念，然后尝试把它收明白，是什么，为什么，怎么做。
1500-3000字，每天一个概念，一年我可以写300多个概念。
分类组合，你会发现：
哈! 原来我A领域写了100多个概念，B领域我写了80多个，C领域只有20个... ...
——大脑时会骗人的，但是你的输出不会。
我每天读两本书，阅读的方式也是微学习。
不要求把一本书里的知识体系都搞懂。
而是提取出自己感到好奇的概念，然后正确的理解它就行。
这就像一张拼图，我拿到了核心的几块，放在一起，我也能知道这张拼图的全貌是什么。
我现在每天的梦想早读会也是这样。
不要求自己30分钟讲多少知识点，多少干货。
重要的是，讲解的这个概念，我自己是不是懂了，我是不是可以尝试。
8.
Angie在生育自己孩子的那3年，用了700多天来实践微梦想清单。
一边奶孩子，一边利用全职宝妈的时间，在打卡，上课。
然后她先是发现自己在育儿这个领域有自己独特的心得；
随后又发现，她之所以可以处理好孩子和工作学习的关系，是因为时间管理得很好——于是她开始做时间管理的分享··· ···
浮躁，焦虑的本质是目标太大，自己踮脚都够不到。
怎么解决，你有什么好的建议？
我是彭小六，我相信尝试和复利的威力。
