这次的课程我收到了好多好多的礼物，是我预想不到的，我忍不住想分享我刚刚的觉察！
发生的事件
下课后一个同学跟我说晚上跟我一起拼房，明天一早我们一起拼车去机场。下课后我跟她说了房间号，后来我就先回房间了，我在房间里等待这个新的室友，等了好久后，一直不来，然后我开始在群里找她，也一直没得到回应，就在我已经快入睡时她突然敲门啦，原来是她回来了，问了后我才知道下课后她去做个案所以才这么晚回来，但我知道这个过程中我很不舒服，后来我俩一起分享这个过程！
事件中的情绪和信念
我为什么不舒服啦？/我觉得自己做的不好（我开始自责自己没有留手机号码给她或者微信加她或者确定她是不是记下来了房间号）/做不好会怎么样？/做不好对方会受伤？/对方受伤后我怎么啦？/全是我的错？/我做错会怎么样？/做错了就会受到惩罚，不受人待见，遭人唾弃/不受人待见会怎么样？/不受人待见就会被抛弃/被人抛弃会怎么样？/我会死亡
信念对应的生命故事
小时发生了什么让我有同样的感觉？
小学一次我在家作作业，下大雨，我担心妈妈下雨天没带伞，担心她会因大雨回不来，我无心做作业，就打伞去找她，结果我没找到她，等我淋湿了回家发现她早回家了，她发现我没做作业就狠狠地骂了我一顿，我当时好委屈好难过！
还有一次我奶奶要到我家做客，妈妈让小学二年级的我烧个大菜给奶奶吃，（当时家里条件差，带肉的菜算大菜），这个大菜是辣椒炒肉片，我当时也想表现自己，我为了刻意讨好奶奶就想着肉要嫩点好吃，我就加了很多的粉（我把碱粉误认为是生粉去勾芡），等我端上桌时才发现搞咂了，奶奶当时没怎么说我，但妈妈对我大发脾气，我当时的感觉是我又搞咂了，被妈妈唾弃！
这二件事让我觉得我又搞咂了事情，我很受伤我很委屈！我不受人待见！
搞咂了会怎么样？/我很没用/我很没用会怎么样？/就没有人会要我/没人要我会怎么样？/我会被抛弃的
不受人待见会怎么样？/不受人待见就会被唾弃/被人唾弃会怎么样？/我就会被抛弃
翻转信念
事实是：室友课后去做个案，她认为下课后我告诉她房间号就算我们约定好了，她做好个案后就会来房间找我，做个案时她手机不能看当然无法知道我在找她、她觉得做个案是她个人隐私的事，就没有告诉我这个信息，而当时她也的确不知道个案要做多久时间。
事实是：我妈妈是被我奶奶瞧不起的，当奶奶来我家做客时，妈妈想通过让幼小的我烧好吃的菜这件事去证明给奶奶看-（她是有用的，你看我女儿多厉害这么小就会烧菜了），而当时我搞咂了，让她非常丢面子，所以她就迁怒于我，但当时幼小的孩子是看不到这个事实真相。
事实是：是这条“我没有用的我就会被抛弃”信念（魔王）在带领我让我在关系中我为了证明自己有用，我经常主动把责任或者任务往自己身上揽，一旦出异样（这不是我能控制的），我就会非常受伤害，我很小心翼翼地维系关系，但往往伤痕累累，生命地图终于让我看到我在关系认知中的这条信念魔鬼！
我不是一个没用的人，（我很有用，6岁开始就会烧菜弄饭..........此处省略一万字.）
我是宇宙的孩子！
