一直对元认知不太理解。今天看了一位学员的分享，对元认知有点感觉，再上网一查，明白了一些。“元认知实质是对认知的认知,是个体对自己的认知加工过程的自我觉察、自我反省、自我评价与自我调节。”
打个比方：
如果认知是羊，元认知就是牧羊人；
如果认知是司机，元认知就是交警；
如果认知是班干部，元认知就是管班干部的班干部；
虽不不精确，但可以用来体会认知和元认知的关系。
古语云：举头三尺有神明。元认知更像这个头顶的神明----时刻盘旋在那个自我的上空，高度觉察。
举例：当你看到个妙龄美女开着豪车，你的第一感告诉你，不是个傍大款的就是个富二代。这是认知。有元认知的人呢？他马上说：凭什么这么认为？为什么不是个年轻有为的新时代创业成功者呢？为富不仁这个念头在脑中多久了？是怎么形成的？……在一个一个审问下，你无情的剖析自己，去除心灵的毒瘤，获得一次重生。
学员说，获得元认知能力后，他不再跟他人无谓的争论，不是认同，也不是维持和平，而是觉得争论浪费了自己的注意力，而注意力才是人最大的财富。只有集中注意力时才能深入思考。
元认知让人对自己的念头和行为时刻警觉，时刻审视，时刻保持正念。元认知能力强的人不偏激，不狭隘，不盲从，不情绪化，他知道自己的目标并高度专注于自己的目标，于是能不断精进，成就卓越。
