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记得研究生毕业前，关系较好的校友、同学们聚在一起算是进行一次告别。隔壁包房里的男男女女吵的震天。一股火一下子蹿上来想去到隔壁大喊一句，公共场所吵什么吵，一点没公德心。还没等发作，坐在门边的同学先站起来，走到隔壁，礼貌的敲了一下门，对他们轻声说：“我们这边的一个朋友心脏不太好，麻烦你们了，不好意思。”。就听对方也哦哦的答应着，声音一下子小了好多。我突然发现，其实很轻柔的方式也是可以解决问题的，为什么我没有想到？

以后进入到职场，开始注意如何沟通能达到良好的效果，开始注意到沟通起效背后的心理原因，开始注意到自身在情绪管理上的不足，并开始注意自我修复或者说是修炼。上一段内容中的问题也时不时的跳出来，让我思索答案。在这个过程中，找到了一些关于暴怒的原因，也寻找了一些克服它们的方法，也许可以给和我一样的人一些启发。我们首先说一说原因吧。

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第一，暴怒仿佛是突如其来的，毫无理智可言。但我感觉，这恰好是容易暴怒的人们在幼儿时期观察成人的行为中所总结出来，认为最有效解决问题的方式和方法。

首先反映在幼儿的经历中。“淘气”、“顽皮”和“无理取闹”几乎是所有小孩子在成长中必然产生的现象。不知道有多少家长曾经探究过这些现象的原因，比如，小孩子无一例外的会在幼儿时期将手里的任何东西扔出去，甚至茶杯等易碎的物品。很多大人觉得小孩子的这种行为简直不可理喻。于是出现抢夺孩子的东西、大声骂孩子、再没有耐心了会打孩子的现象。而我从一篇育儿的文章里却看到，幼儿的这种行为是在探索和感知空间的概念。孩子不明白自已的行为为什么会让家长生气甚至是挨打，但从本能的自我保护上来说，有的孩子便不再这么做了，同时经过多次强化之后，孩子们便知道了，原来发怒和暴力是有效的让对方顺从自己意愿的办法。也许长大成人后，记忆逐渐模糊，可是结论却留存在骨子里，于是遇到问题的第一反映是暴怒。

发怒者的自身感受来说，“怒”给人带来一种力量，一种势不可挡的冲劲，一种强大的感受，演化成一种压制他人的能力。尤其是能够在一定程度上主宰他人时，例如家长、领导，这种压制他人的能力就越会得到强化，从而给发怒者甚至会带来自信的快感。这就不难理解为什么有人那么容易发怒了。

第二，暴怒有时候是通过攻击外部来自我攻击的一种行为。例如当一个孩子问父母索要东西时，有的父母找到了一种“很好”的化解方法，他们会对孩子说，“要就不给买了，不要就给买”，有的家长可能还有点为自己的“聪明才智”沾沾自喜，然而在自身的知识范畴里却没有意识到给孩子的带来的影响。孩子是单纯的，于是他开始变相的索要，“妈妈爸爸，我不要冰棍”、“妈妈爸爸，我不要小汽车”……家长的给买或者不给买则根据心情而定，更多的是回复，“你不要冰棍啊，那就不买了。”，孩子因为受到拒绝，于是就急着说，“我要冰棍，要冰棍”，家长会说：“以前说过哦，要就不给买了！”，家长有时候还觉得此类沟通很好玩，当成了一种娱乐。而孩子的感受是什么呢？“我无论怎么做都达不到诉求，我怎么做都解决不了问题”“我不知道应该怎么办。”。于是孩子生气，发怒了，开始攻击别人，表现为撒泼，哭闹，从而达到目的。另一个层面，孩子的智商不会判断出这是家长的问题，他会认为是自己的无能造成无法满足诉求。如果这种判断在成人后没有再次拿出来思考和审视，他一旦遇到无法解决的问题就会不知所措，就会发怒，就会攻击他人，而这背后是对自我深深的否定和攻击：是因为我没有能力所以问题得不到解决。

第三，暴怒往往原因是认为受到了不公平的待遇或者对于他人不公平待遇的同理心。这一点其实并不容易讲解清楚，因为它基于是否承认，地球上任何动物或者植物或者菌类本能的把自己的生命以新生命体的方式在地球上延续。而不公平的待遇降低了自身生命在地球上存在的机率和质量。对于他人受不到公正待遇或者伤害时的暴怒则是这种同理心。

第四，暴怒有时候也是身体上产生问题的一种表现，例如，肝火旺盛，激素分泌失调等等。我不是医生，在这方面没有经验，也不做解释。如果一直是一个平和的人，对自己突然暴怒性情大变也会产生疑惑的话，可以去医院做个体检。

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暴怒会给生活和职场上带来很多的困扰。不知道方法化解，硬生生的压抑暴怒会产生哪些负面后果，有人可能已经体会到了：神经衰弱，总是觉得累、疲惫（一下子压制了那么大的能量怎么可能不累？），也有人不顾一切的释放了，造成了难以承受的后果，可能带给不仅仅是对一个人的伤害，而更多的是对一个家庭的伤害和一群民众的伤害。

教育，一直依赖于老师，家长，领导，师父等等一些外部的“指路人”，我更想说，教育在成年后，往往是有意识的针对于自我的行为的改善，化成一个词，叫做自我教育。

那么，如何来自我教育来解决暴怒呢？下一次，我们在《和我一起来枪毙暴怒（二）》中，共同讨论一下。

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