宋美龄身患恶性乳腺癌与卵巢癌两种癌症，但却活到了106岁，是有史以来身患癌症最长寿的病人，她是如何做到的?
发誓戒烟
蒋家御医熊丸在她的回忆录里记载道：
宋美龄是一个非常配合的病人，医生交待的所有叮嘱，她都能做到，而且治疗的过程中也非常配合医生。
但是蒋经国就不怎么配合，明知道自己糖尿病还是胡吃海喝。
宋美龄为了配合治病，甚至把在自己抽了60年的烟都给戒了。
医生对宋美龄的乳癌始终没有确定病因，但是可以肯定的是，抽烟、喝酒这些不良习惯肯定会加重乳癌。
但是宋美龄年轻的时候，唯一的嗜好就是吸烟，蒋介石多次劝她，她都没戒成功。
直到医生叮嘱她，最好戒烟的时候，她居然把吸了60多年的烟戒掉了。
包括平常喜欢喝的咖啡，也改成了凉白开，就为了减少体内毒素的累积。
宋氏养生
宋美龄的养生其实也并不复杂，基本上都是从饮食和休息方面入手。
尤其是油炸，煎、烤之类的方式都能极大地增大癌症复发的概率。
宋美龄的饮食，基本上都是以蔬菜为主，外加一些蛋白质和奶类，几乎很少吃肉类。
烟、酒、糖、茶这些东西更是几乎不碰了。
青菜也是多以甘蓝菜、白菜、花菜、绿花菜等为主。
蒋介石都曾经感叹过，宋美龄前世可能是羊，不然怎么可能这么能坚持吃蔬菜。
除此之外，宋美龄的医疗保障也非常的到位，宋美龄稍微有点身体问题，蒋介石都不惜重金为宋美龄调理身体，经费上甚至没有上限。
前前后后一共有10几位护理人员，全天随时待命。
而且这些护理人员还要经过严格的培训和筛选。
宋美龄喜欢按摩，她身边专门有一位副官叫郭素梅，专门为她按摩。
而且在每天睡觉之前，另外还有两名护士轮流为宋美龄按摩。
从眼睛、脸部、胸部、腹部一直到下肢、脚背、脚心，做一个整体的按摩，从而促进全身血液循环，提高自身的免疫力。
除此之外，宋美龄从来不留气。
这一点属实有点难做。
在养心方面，宋美龄要是遇到实在不愉快的事情，真要是过去了，肯定会找两三个熟人好好聊聊，直到把心里的气全都吐出来，从来不留气过夜。
生气过夜是最伤身体的。
尤其是长期心情抑郁，很有可能会导致体质酸化，身体一旦酸化了，会引发很多问题。
这一方面，宋美龄保养得非常好。
尤其是超过90岁以后，宋美龄更是生无可恋，无牵无挂，终日悠闲。
在宋美龄100岁那天，做体检的时候，医生都非常惊讶，她居然没有任何高血压之类的老年病症前兆，身体依然健康。
最终106岁的宋美龄与世长辞。
40岁身患癌症，106岁才去世，整整60年的时间，被称为医学的奇迹。
其实宋美龄的长寿秘诀基本上就是以下几点：
第一、戒掉烟、酒、糖、茶、熬夜等不良习惯。
第二、多吃蔬菜，才是肉，尽量不吃油炸和烧烤类食物。
第三、常年做按摩，保持血液流通舒畅。
第四、心跳好，不留气。
