我们年初在做目标规划时，心中可能有很多想要完成的目标，一些可以自我控制的目标，比如读书，写作，健身，考证等，目标立了很多，但是但年底回过头来看时，可能只完成了一部分，可能一点没完成，
除了自身有懒惰心里、时间管理能力差的原因外，我认为可能是目标太多，导致不知先从哪一个开始，这个做了几天，又想起那个还没开始，再不开始就完不成了，就又去忙着另外一件事，最后的结果就是每个目标都是半途而废，没有收到良好的效果。
前两天听了马甲线作家沈冰老师的课程，她说到，养成习惯的方法就是只从一个最简单的动作开始，一个动作的完成非常简单，不会给人们带来完不成的心里压力，每天的简单重复，久而久之，慢慢也就变成习惯，达到最初的目的
这让我想到，如果目标很多，不知道先从哪个开始，不知怎么完成，也为了克服懒惰心里，也简化目标，不断重复
首先把几项目标罗列出来，删掉不是很急切完成的，最后只剩下一个目标，围绕这一个目标，设置完成这个目标的具体计划
这个计划可以从一个小步骤开始，比如想减肥，不要设置太多减肥动作，如跑步，减肥操，少吃饭等，太多可能会造成心里负担，那就从早上起床后10分钟拉伸动作开始
每天早上起来，先做10分钟的拉伸动作，随便什么动作都行，为的就是习惯这种早起方式，一段时间之后，如果习惯这种行为之后，再去改成每天跳一段舞，可以是健身操，可以是郑多燕，也可以是广场舞，反正怎么随意怎么来，可以适时放点相应的音乐，我觉得这也是种自我享受，完成起来还是比较轻松的。
以后这个简单动作也可以换成每天少吃三分之一饭，习惯的力量会慢慢让你的胃习惯这样的用餐量，如果你再多吃，它就会发出抗议的
在这段时间里，我们只专注于这一件事，在你没完成这个目标的时候，就不要开启另外一个目标，当然这是针对于像我这样很难把很多事情齐头并进完成的人来说的，如果你很自律，能按照自己的计划安排多项不同的事情，不折不扣的去执行，那是最好的了
以上只是自己的个人观点，也是提醒自己不要贪多，目标一项一项完成，虽然看似很慢，但是专注度更高，比起每个目标都完成不了的结果，这样效果可能更好
如果大家有更好的建议，也请分享给我，不胜感激
