提升幸福感的50件小事儿

罗曼罗兰在《幸福之路》中,将通往幸福的路径拆解成兴致、情爱、家庭、工作、闲情......可见,幸福并不是一个纸上谈兵的概念,或是一种似是而非的感觉,而是关乎实实在在的生活。

分享50件生活中的小事,希望能为你幸福感增温。

疼爱自己

1、每天早起20分钟,为自己做一顿营养早餐

2、睡前用热水泡脚,直至背心微微出汗

3、吃完饭去小区或公园散步

4、学习一项新技能,绘画、跳舞、唱歌、乐器都可以,开始并坚持下去

5、少点外卖,学着自己在家做饭

6、夜深人静时,听一首古典音乐

7、下雨天不要出门,躲在被窝看一部电影

8、提高个人审美,学习穿搭技巧

9、去户外,近距离亲近大自然

10、去大西北,看一场星空

11、去海边看日出日落,一个人也没关系

12、去看一场电影,再顺便吃一杯奶茶与爆米花

13、吃一块巧克力,甜食能让人心情愉悦

自我成长

1、每天记账,对自己生活有所把控

2、学习理财,对未来的财务有所规划

3、每月将收入的一部分存起来

4、尝试写日记,把今天的所见所想都记录下来

5、看完一本\一部电影,写一篇观后感

6、筛选自爱的照片打印出来,让电子图片变成有温度的实物

7、发展副业,打造你职业技能的护城河

8、建立购物信条,不盲目消费

9、明确你想要什么,选取那些能够打动你的图片,编制一本与此相关的梦想图册。

10、睡前看30分钟的纸质书籍

11、每晚睡前一问:我想成为一个怎样的人?

家人朋友

1、购买保险,如果发生意外,保证家人生活质量

2、关注家人的生活小事

3、隔两天与家人\朋友通话聊天,话题随意,耐心倾听

4、阅读一些亲密沟通的书籍

5、每周保持三次运动,可以是一个人跑步做瑜伽,也可以是约友人一起组队打球

6、带着家人来一次两天三晚的短途游

7、及时回复父母\朋友的信息

8、特殊假日从网上购买小礼物送给他们。可以是帽子、水杯、鲜花......

9、在电话里分享工作生活中有趣的小事

10、平时多夸夸,赞扬他们。可以是从着装上,也可以是从行为上去夸赞

改善居住环境

1、一周买一次鲜花,让居住的环境充满生机

2、给卫生间换一种气味的香薰,可以是柠檬,薄荷,桂花......

3、在家中养点绿萝、龟背竹,好看又好养,生命力特别旺盛

4、用食材填满冰箱,少点外卖

5、在家中某个区域,为自己布置一个“小确幸”的角落

6、购买装饰物品时,尽量统一色彩

学习整理

1、观看整理收纳的书籍,了解“断舍离”的本质

2、学习整理收纳术,对整理收纳的操作有大致了解

3、找个时间,盘点下家中物品种类与数量

4、把不喜欢、不合适、不想要的衣服,统统清理出门

5、扔掉“怎么看都是垃圾”的东西

6、保持家中物品“一进一出”原则

7、取用物品时,记得要物归原位

8、在卧室增加一个脏衣篓,把穿脏的衣服集中收纳

9、当季的衣服悬挂,过季的衣服收藏起来

10、定期做家庭清理,不让物品堆满房间

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