知乎上的热门搜索词中，“自律”一直居高不下，与自律相关的话题也数不胜数，自律能给我们带来什么？

在“你见过最不求上进的人是什么样子？”问题下，有个高赞回答是：

“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。

三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。

终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。”

简单的几句话却说出来许多人的日常生活轨迹，而这许多人中包含着许多迷茫的大学生。

天天打游戏，看剧磕CP，下课就回宿舍，宿舍就是躺。在意识到身边人都在进步时，又立刻斗志昂扬。

我们总是这样：短暂性踌躇满志，却长期性混吃等死，一边迷茫，一边焦虑，凌晨熬夜、中午赖床、柠檬成精、拖延成瘾……

真正想要变好的人，都在不停地突破自己的舒适圈，不会把改变的渴望停留在脑海里，因为他们都在改变中明白：把自律发挥到极致的人，才能拨开迷茫，走向优秀。

１.自律出众，不自律出局

今年因为疫情，高考延期，高考生们也都能感受到扑面而来的压力，而在这个特殊时期，真正体现了自律的重要性。

原来有一句很“毒”的鸡汤：你背不下来的书，有人能背下来，你不想做的题，有人比你做的更多，你拖到明天的事，总有人今天努力做完。

对呀，你考不上的大学，别人能考上。

到了大学，听了很多人说的：“上了大学，你就舒服了，自由了，就不被家长和老师们约束了。”你就放开了玩，你不知道，在你撒欢的这些时候，有些人已经开始严格要求自己。

当你星期六星期天不知白天黑夜的打游戏睡觉时，人家早早的背着书包去图书馆，一去就是一天。

当你早上与周公约会时，人家早早起来去操场跑步。

当你课堂上听不懂老师讲什么，低下头玩手机的时候，人家已经记了好几张的笔记。

当你考完试后心里没底，祈求不要挂科的时候，人家脸上洋溢的都是满满的自信。

当你查完自己成绩难过伤心时，人家看到自己是班里第一名的成绩喜笑颜开。

《少有人走的路》中有一句话：“所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则。”

长久自律换来的，是一天比一天、一年比一年亮眼的成就。

２.高度自律，为了高度自由

2018年有个综艺叫《女人有话说》，本是想带大家走进女艺人的生活，没想到里面有一个人让大家对她的印象一再刷新。

“七点半起床，三分钟洗漱，五分钟上妆，一天只吃两顿饭，6点半以后不吃东西，早起练习英语口语，睡前一小时充电时间……”

这份时间清单，韩雪从来都不是说说而已。

头天晚上很晚到家的韩雪，早晨到点，闹钟一响，一刻不耽误就爬了起来。

她的时间观，其实节目中早有端倪，房间里，装扮最多是机器人。心理学家说，“机器人是严格按照指令去行动的，所以韩雪生活中一定是个特别有生活秩序，严格遵守时间的人。”

她的生活秩序，还表现在十几年不吃午饭。韩雪解释，因为妈妈比较能干，所有事情一手包，一日三餐做起来太麻烦，就选择做早餐和晚餐；“身体所需要的能量，远没有所感受到的那么多。”

一如她的生活原则：“生命在于静止和不吃”。

健康与否不讨论，但她真的坚持了十几年。这样的秩序感不仅表现在吃饭和作息上，做事也是如此。

效率优先，减少不必要的时间浪费。她的高效率甚至到了变态的地步。

与人聚会总是第一个到，甚至会把堵车的时间算上。

不刻意追求认同，理智地做减法，用剩下的时间取悦自己。

她说：“无需必要，勿增实体。”（奥卡姆剃刀定律：称为“如无必要，勿增实体”，即“简单有效原理”）

其实自律离我们很近，近到从现在开始就可以。自律从来没有捷径可走，但有方法可循。

（１）早睡早起

简简单单的四个字却很少有人能做到。

（２）远离诱惑

培养自己的自制力，即控制力。我们都能辨别出摆在自己面前的是一个大大的诱惑，重要的是控制好自己的想法，锻炼自己的意志力。

（３）制定每日计划

每天早上写好今日计划，每做完一项就划去一项，增加自己的成就感，更能培养自己的时间管理能力，合理安排自己的时间。

现在我们需要的，就是做好自己，不负当下，静待黎明。