禅修这几日,清晨会学练“金刚拳”。因为是放空了来学习,所以完全按照老师教习的做。今早练到一大半的时候,突然意识到这种练法对我来说“太散了!”于是,立刻把力度和强度降下来。
吃早餐的时候,觉得有点儿累。问潘雨,她也觉得练完累。
今早,老师带的金刚拳的练法,适合体内有很多浊气、压抑的人,排浊。我们没有那么浊气要排时,再这么做,甩出去的是正常的气。相比来说,练养生功就没这么耗气,有行、有排、有养。
打金刚拳时,我发现自己有个进步是,平衡能量提升不少。这个应该与今年以来的锻炼、身体状态的进步有关。我的养生目标是:认识、锻炼自己的身心,越来越自如地运用。