B3张黎#周检视# 0610-0616（2017）

B3张黎#周检视# 0610-0616（2017）
百日目标检视
目标1：晚10早5的作息
目标2：原一周2-3次晨跑目标因近期身体原因无法达到换为每天看书学习梳理总结
目标3：每天用OmniFocust和Calendars5
本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、健康♀️：
1、从6月10日开始一直反复低烧，每天总是从下午开始到夜晚再到第二天早晨，并且是从低烧至38.7度自动退烧，退烧后又从38.3度烧至38.7度再退烧，一直反复至早晨6:00就恢复正常，周日中午至周四早晨，周四晚上终于没有再发烧了，不是感冒，医院没有查出原因，医生也没有办法解释。因为是低烧，我一直生活工作照旧，中间有体力跟不上的，我只能休息一下，再继续。
2、腰椎间盘突出引起的腰痛，做了两次艾灸。
二、家庭❤️：
1、本周自己身体一直不好，老公也一直在加班，没有任何关心的话语和行动，母亲和哥哥曾来看望准备送我到医院检查，老公却一脸的冷漠，不高兴，送走母亲和哥哥回来继续加班，持续这种不关心的态度让我彻底崩溃了。就在周日之前，老公因为参加单位羽毛球比赛腰肌受伤，我天天给他用艾灸灸，喷药水，用手揉，贴膏药，给他治疗的很不错，没有影响比赛，不过因为他体力不够，还是靠自己的坚强毅力拿了第五名。周四早上和老公大吵了一架，他永远都说我在加班，加班大于一切，加班可以不用做任何事情，包括语言上的关心，这种感受比低烧还让我难受，为什么会这样？
2、孩子有时会主动提醒我休息，试着照顾我。
三、效能：
1、收晒好的衣服，先分类再叠、挂衣服更高效
2、平时使用的筷子款式有很多种，长短粗细都不一样，每次拿筷子都会浪费不少时间，所以我重新更换成统一的筷子，避免拿筷子耗时间。
3、做了住房公积金工作操作流程，方便自己，也方便别人。
4、90天一阶践行回到原点，重新思考学习易效能的初心，放弃所有贪念，首先找回自己的健康身体。一项一项目标慢慢来，只要永不停止，就能实现自己的梦想。
3、我早起打卡的行为已经引起同事的关注，太多人认为我生病了是因为我早起了，我感觉我践行的路还很慢长和艰难，我不想多说，我目前只有赶紧查出病因，治好病才能用我践行的好习惯说服那些质疑早睡早起的人。
四、成长
1、本周六上午我参加STEAM家长课，第五期关于“深度学习能力”的主题。我在周六晚上九点半收到官老师的邀请，要求我在周日下午分享关于 “深度学习能力”体会。我在自己一脑子浆糊的状态下答应写体会并在家长会上分享发言。但是因为要早睡，所以周日早上五点起床开始写自己的体会。知道老公要加班一天，没有办法带孩子上课，本来计划我去陪孩子上课，但因为我要写学习体会，所以让哥哥来帮忙带孩子上课，我在办公室写学习体会（用了番茄钟）。快中午时我已经感觉自己开始发烧了，我坚持写完，带哥哥和孩子吃饭，把他们送回家，我自己到办公室午休了一下，身体和精神好一些，赶紧到金伯乐参加孩子测评见面会，并第一个也是我第一次给家长讲 “深度学习能力”体会。虽然写的时候一脑子浆糊，但是讲的时候慢慢清晰了许多，并且列举了我生活中的例子，所以很吸引人，大家都听的很认真。评价是非常走心。由此，我也明白了我一开始是追求一个正确答案，所以很焦虑，当我想起老师说的这是讨论，是创课模式，没有唯一答案，只是通过自己的发言给别人以启示，或者发生思想的火花，而对于自己是一个梳理，这样想我顿时没有的焦虑，改变自己长期以来应试教育培养下的答题模式，而是一种发散式思维。所以我上台后非常放松，讲的很投入，并受到了家长的一致认可和好评。而后又听了老师讲解孩子测评维度解析（知识维度，能力维度，人际维度），分析孩子目前需要努力的方面。从14：30-18：00，我一直在发烧低烧，可是我一直坚持着结束。
2、无法处理与老公的情感问题，在我生病时，老公永远离的很远，我做什么都遭到他的反对，不支持。我非常失望，失望自己在老公面前活的很失败，别人总是心疼地说我是女强人，女汉子，我也希望自己柔弱一些，可是没有人接替，我放不下呀！
五、休闲
1、没有好身体无法谈休闲呀！
本周可提升的地方（或问题）
1、晚十早五的作息成为一种本能的习惯。
2、继续检查身体，查出病因，找回健康！
下周三只大青蛙（目标）：
1、用PPT做STEAM家长课的作业。
2、列出计划，督促孩子复习。妈妈负责语文，爸爸负责数学。思考如何运用逻辑教学的理念渗入复习。
3、编制公务接待和外宾接待预算开支一览表，变更税务登记证法人。
感恩分享：
1、感恩喻东浩组长推荐我成为152期最佳践行奖，我觉得我还是不够好，不过我会继续践行，一直走下去，用我的行动去说服那些不支持我的人。
2、感恩张溯、欧琳教练的理解。
3、感恩官老师推我一把，感恩翟老师，徐老师，万老师等的讲解。
4、感恩我的组员李敏勇敢留下，与我们继续践行100天，并且帮助我发聊天记录。
收获：
1、从改变自己的应试教育答题模式开始来影响孩子。
2、逃离后主动回归，冲破自己的舒适区，勇敢接受挑战。
本周分享话题：吃吃吃，民以食为天，你有最拿手的菜品吗？你最爱的一道菜是什么？你的家乡有什么特别的风味小吃？我炒的都是家常菜，但是个个都很精致，特别是青菜类。我最爱的一道菜是炒虾球。武汉有热干面，糯米包油条，莲藕煨排骨汤，酸辣洪山菜苔，酸辣藕带。

B3张黎#周检视# 0610-0616（2017）

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