首先要明确一下所谓的同学关系恶劣，你是不是正在遭受着霸凌？如果关系恶劣到已经是一种霸凌行为的话，我们就要报警，采取法律的手段来维护自己的身心权益。
因为霸凌行为是一种恶性循环的行为，被霸凌者习惯了一种被霸凌的状态，这样就强化了实施霸凌的人针对某一个人持续的实施霸凌，它已经形成了一种心理关系，一个在实施霸凌，一个在不断的接受霸凌，所以终止这份恶劣关系是非常重要的前提。
第一，如果是霸凌的话，终止方法就是告诉家长以及报警。2021年6月1日出台的未成年人保护法修订案，其中就已经明确的修订了有关校园霸凌以及同辈之间的欺凌、霸凌的标准，量化的行为标准、取证标准以及警方和法律司法介入的干预标准。所以现在对同学们的身心保障来说，是有了更好的进步和改革了。
如果正在经历一种霸凌的话，请同学们勇敢地拿起法律武器，去维护自己的合法权益以及身心健康的权益，不要让霸凌恶性循环，不要成为沉默的大多数。这不仅伤害了自己，也会让被霸凌的这个事情继续延续下去，对自己的身心造成伤害，同时还纵容了那些实施霸凌的同学的霸凌行为。我们也还助长了那些人实施霸凌的同学心理产生扭曲的意识，他们会觉得实施霸凌没问题“你看他是喜欢被欺负的，他也不报警，我们没有问题。”这些同学慢慢地长大可能会变成仗势欺人的人。
人类社会对人们正能量的教育一共有4个途径，分别是家庭、学校、社会和监狱。如果我们在上学期间，遇到霸凌行为的话，可以去报官、去拿起法律武器维护自己，在校园的环境里，学校是会实施有关正能量的教育的。如果我们不这么做的话，那些实施霸凌的同学长大成人之后，他们会继续带着“仗势欺人是没有问题的”的认知，很有可能就会被社会教育、监狱教育。
假设我们这么想：我现在不理他们，迟早有一日社会和监狱会替我去收拾他们的。从某种意义上来说，是不是也就埋下了一个未来潜在犯罪的隐患和种子。
同学们一定要相信法律的力量，拿起法律的武器，勇敢的捍卫自己的合法权益以及身心健康的权利,勇敢的去做斗争，这是对我们自己最好的维护。
霸凌是在人格和自尊上的欺凌，必须得涉足到强烈且持久的对人格和自尊心的践踏的行为。在心理和行为上要有明确的欺凌自尊和践踏人格的物理行为，比如说经常扇你耳光，经常破坏你的文具、衣物等这些加在一起叫做霸凌。
霸凌它是以一种强制执行的物理行为，对一个人实施自尊以及人格上的侮辱。如果恶劣的同学关系是已经出现的这种情况，那就是霸凌，一定要维护自己。
第二，如果不存在霸凌的话，而是同学们天天让你出去玩，你怕得罪他们，就跟他们在一起玩，实际上你是想回家复习的。若是这种单纯的同学之间的关系所产生的这种心理压力的话，我们不妨勇敢的跳出来，专注自己，拒绝他们，可以尝试去实施一次拒绝的行为。那么一次两次之后，我们会发现拒绝他们好像对自己也没什么伤害、没什么影响，更重要的是我们就可以专注到自己的学习节奏和时光当中。
但如果发现自己无法改变同学们之间恶劣的关系，我们就要第一时间勇敢的跟爸爸妈妈说，尝试尽早转学，不要等拖到高三的时候再转学，这时候可能就来不及了。
这种关系可能在高一高二就恶劣了，要是已经恶劣到，无论采取什么行动，我们都解决不了的话。那就说明这是我们没有能力解决的问题，要让有能力解决的人去解决。比如说我们的爸爸妈妈帮忙转学，这就是他们的能力，而我们是没有的。所以一定要及时的结束这份关系，回归到专注自己学习的状态里。
