5.24习惯养成计

表层习惯：早起未完成阅读低标准运动未完成日计划高标准 woop高标准

分析原因：今天一天没课，很放松，同时也很懈怠，原本的日计划完成了一个。愿望没有达成，很失望。小我占据了上风，配音，剪头发，这些都是小我的驱使，做了这些事之后小我感到很开心，是对他的奖励。

解决方案：强化信念，刻意练习自己的表层习惯，将表层习惯纳入自己的woop里，尽情幻想。

最后编辑于：2017.12.07 17:39:53

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