好情绪是过好生活的必要条件，可是生活中经常被焦虑压的喘不过气，控制情绪这件事真的是大事，不然总是会在时光逝去的时候才发现，原来我当时的焦虑都是纸老虎，根本没有威力。
我们究竟为何会焦虑呢？因为我们害怕威胁，我们想做一件事，却怕失败，我们担心工作做不好，会被辞退，我们害怕身材发胖，会变丑......这一切的一切都源于我们的在乎。如果我们财务自由，做工作只是为了充实生活，那么这份工作就可以随心做，大不了走人。
我没有研究过儿童心理学，但是我从我儿子身上看到了他刚上幼儿园内心的焦虑，曾经他在家都是自由的，想看书时看书，想玩玩具就去，想看电视就打开......最近开始上幼儿园了，没有了那么自由的环境，他每天早起睁开眼就开始焦虑，他害怕妈妈会送他去幼儿园，面对一切他不熟悉的小朋友和环境，看来这种焦虑主要是因为对将要面对的事情模糊导致的焦虑。
我记得我在刚生完宝宝时，有一段孩子在黄昏时候总是会哭闹，我每次到了下午就会开始坐立不安，因为我害怕天黑，害怕面对他的哭闹手足无措，这种应该是对过去的刺激导致的焦虑。
还有一种焦虑是来自于外界，我们面对一件自己喜欢的衣服，但是却担心买了之后别人说这件衣服不好看或是超级丑，那种否定对很多人来说都是致命的，因为太在意别人的看法，所以在做任何决定的时候都会伴随焦虑。
人在焦虑的状态下很难有全神贯注的状态投入到一件事中，想要缓解焦虑，只有选择面对，如果你害怕自己有病，就去医院做个全身体检，看结果有病治病，没病回家。只是担忧没有任何意义；如果你在找工作中最害怕的是面试环节，那么就提前把面试官可能面对的问题罗列出来，对着镜子尝试着回答，多次练习直到自己发挥正常，表现自然。如果你担心领导对你有意见，那么请主动的找领导谈话，看看他真实的想法，免得自己担惊受怕，心神不宁，对于领导提出的问题，无则加勉有则改之即可。
