根据世界卫生组织出版的
《热量和蛋白质摄取量》一书，
一个健康的成年人每天需要摄取
1800～2340卡路里的热量，
其中，蛋白质摄取量应为人体每日
所需热量的10%～15%；
碳水化合物摄取量应不少于
人体每日所需热量的 55%；
脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
在快节奏的今天，人们每天饮食不规律，
导致出现营养不良和营养过剩。
我们如何在这个快节奏的今天，
每天都能轻松的补足一天的营养，
并且还能防止出现营养过剩和营养不良的情况，
其实只要一碗面就可以解决。
壮面：26种谷物科学配方打造全营养方便型食品_腾讯视频
壮面---采用26种谷物按照科学比例，
吸纳了三百余条反馈和建议，
前后试吃两千七百余次，
最终诞生出来全营养方便型食品——壮面，
方便快捷地解决了人们的基础全营养问题。
每天只需要一碗壮面，
就能提供人体一天所需要的营养。
壮面--强壮一个民族，从你我开始。
