回顾5.0 90天的目标

1.每日30分钟阅读        2.每日背30个单词        3.每周一篇文章输出

时间过的太快了，一周的回顾和总结时间即可来临，继续回顾90天三个目标1：1：30分钟阅读完成80% ，2：每日背30个单词完成 70%  ，3：每周一篇文章输出完成100%，以上没有100%做到，还是需要有意识提醒自己，养成一天多次查看日历和清单的排序时间以及碎片话时间的利用，这也是我下一步的行动，日历和清单的灵活运用让自己的大脑不变的那么焦虑，本周已经体验到效能软件带给我的便捷，以前总是觉得很麻烦，现在真正体会到谁用谁知道！不信你试试，千万别爱上它，爱了你会忘不了的感觉。

一.健康

运动---本周没有执行跑步，但是有每天碎片时间都有做拉伸和踢腿的动作，发现这简单的运动没有做到全身的发汗，有意识到还是想和以往一样执行早晨跑步的习惯，虽然本周都在5点醒来，醒来看着外面天还是黑的，就打消我出去跑步的念头，总觉得这个点出去跑步不安全，但是等天亮就是上班时间了，目前到现在这个问题还是一个没有形成闭环思维的问题，求解，求解，求解。。。。

饮食---本周的减肥餐，少吃并调整慢慢吃饭的习惯，吃饭快导致自己就会多吃，也尝试了用盘子吃，提前把菜和饭的分量分隔好规定这个盘子的量为一餐，目前每餐有下意识的被提醒到，少吃多喝水的习惯，也希望不断在践行中调整和修正，我想饮食上的变动加上运动，减重3kg计划是否能落实到位了，我也在期待中。。。。。

二.家庭

本周是爸爸生日，给爸爸也挑了2件礼物，量血压心率的手表以及一张按摩垫，其实每次买礼物都要想半天，不知道他们真正缺的是什么，因为老人总说自己什么都有，啥也不缺，但是我想，在重要的日子里总要被纪念的，因为生活的意义不在于时刻有意义，而在重要时刻我都不缺席，这才是生活的意义所在。秉承传递爱和幸福感的精神，我按原计划给爸爸买了这2份礼物，最让我感动的是，现在买礼物还可以赠送代写贺卡的服务，于是不能浪费这次机会把这次服务也用到了极致，于是有了下面这段话：

三.事业

OJESH 备案证书+TGA 申请--委托 申律师跟进

Ojesh 沙龙计划中。。。。

eBay提交中。。。。

Wendy  Bao 市场计划

本周继续跟进，就是时间上没有更好的安排，这点有检视到，需要精进地方还是自己的八大关注点的平衡，也一直在提醒自己，每天安排清单和日历上的事情，这点我还需要继续做到碎片时间的利用，让碎片时间得到充分的利用，也继续关注时间节点。

四.财富

1.滴答清单APP  记录每日用款情况

2.投资理财关注 （平安）

本周尚没有关注，下周调整自己的关注点

五.社交（关注圈和影响圈）

1.每天链接2个人

2.易效能践行小组+277期助教

3.OJESH 小伙伴

本周以上都已做到，也继续嘉许自己，让整周安排的井然有序是我向往的，但是发现还是时间上难以做到平衡，有时候觉得不够用，这点需要检视，在助教上的陪伴和支持上，有时候个人践行问题咨询，就变成一对一服务了，也占用很长时间，有时候不好意思的拒绝，但是从中我有新的收获，意识到在解决问题是多用启示句点拨她，引发她自我的思考，寻找自我就能解决的办法，在过程中还是有警示到，自己就是解决问题的人，只是需要引导而已，希望接下来剩余的3周时间，他们也能找到自己践行的节奏，完全能跟上轨道运行的频率。

六.休闲

本周五和Wendy Bao姐姐一同相遇Canterbury CAFE店见面，聊聊我们OJESH的故事，彼此也仅仅是第二次见面，但大家都像很久没有见的朋友那样的亲切，完全没有那种陌生人的感觉，这也许就是大家常说的同频人吧！我们聊了很多，发现大家都有相同来澳洲的经历，也有独立打拼的个人故事和来澳3年创业的历程，哇！历史都是那么的相似，不变的经历，变得是现在的自己，在聊天中，大家也在探索我们人的一生真正想追求是怎样的生活，大家从家庭聊起，以及未来生活的方向，各自都给予定义，就是让自己每天美美滴，做一切有意义的事情，在余下日子继续发光发亮，带领一帮姐妹都能从中获得快乐，过着美利双收的生活。

七.效能

1.周检视，用了4个番茄钟完成

2.完成每日晨间日记 

3.每周樊登听书 

本周继续完成，觉察到自己除了听，笔记上的记录变少，金句也没有背诵，还需要再继续修正，听和写记录都需要并行，加深自己的记忆，加固记忆的知识链，可能在这一刻感觉不到，但是相信在未来的某一刻一定能为我所用。

八.公益

我们三人行活动还在筹备中。。。也在继续筹划自己的读书会，希望更多有缘的朋友一起加入学习，一起精进自己。

【上周感悟】

每天忙碌的生活，要给自己在忙碌中找到自己独处的时间，多做思考，重新定义生活的意义是什么？怎样更好的合理规划自己的八大关注，让自己怎样做到平衡，这也是一周忙乱中所产生的念想，目前自己在=家庭+效能+社交+休闲+健康这5项目都已做到，事业+财务+公益还需要多关注，这也是我下周的大青蛙，想结合PNAS管理法给我事项一一来解析和分类，希望下周的成果呈现。

下一步：

1：事业上需要放多点精力跟进和计划小A类事件

2：277助教写带班的经验总结每周完成

3：读书听书笔记总结写入印象笔记

4：三人行活动的参与筹划和推进以及读书会的推进需要PNAS表格来完成