早有人云，人生的财富，无论后面有多少个零，都需要健康作为最高位的那个壹。不然多少财富都没有意义。
人到中年，身体不再像青壮年时那样处于巅峰状态。每年的体检，开始出现这样那样的问题，身边的朋友同事等，时而有人出现恶性的疾病，这在提醒我们，更加关注自身的健康。
1. 规律的作息
很多疾病，与身体的疲劳有关，不能充分休息，疾病易发。即使偶尔劳累过度，也要及时补休。这一点，我自己就做得不好，需要下决心改进。
2. 适量的运动
适量的运动，可以使身体摆脱亚健康的状态
3. 及时就医
许多疾病，是进行性的，如果及时干预，是可以痊愈或控制的，不要拖延。当发现一些症状反复出现甚至加重，至少去医院查查，排除一下重疾，也能安心不是。
4. 维护好良好的心态
人是个有机体，不要怀疑，你的意志，你的情绪，对健康非常重要。
