近期，演员辣目洋子参加了真人秀《五十公里桃花坞》。
她与汪苏泷、李雪琴组成“东北三人转”，承包了诸多笑点，成为观众不可忽视的快乐源泉。
在他们三个主办的六五零文娱集团开业典礼上，辣木洋子和李雪琴凭借满溢的才华和对每个人风趣又精准的吐槽，笑趴了众人，周杰称自己眼泪笑的都出来了，苏芒、宋丹丹、舒淇等人，不住夸赞：太欢乐了，真的是太有才了！
观众评价说，有辣目洋子在的地方，就没有热不了的场子。
在此之前，她就因在《演员请就位》中真诚用心的表演和自信乐观的性格，圈粉无数。
她可以放下任何包袱地搞怪模仿，也可以很自信地秀自己并不完美的身材。
展现在我们眼前的辣目洋子，自信而舒展，仿佛长出了一种具有生命力的美。
但很多人不知道的是，25岁的她并非天生热情且自信。
“辣目洋子”这个艺名本身，就是一段辛酸的成长史。
“丑的有特点的女人，就我一个”
辣目洋子的本名叫李嘉琦，因为经常被嘲笑不好看，就干脆自我调侃“丑到辣眼睛”，给自己取艺名为“辣目洋子”。
其实，她从小就知道自己不美。
但一个孩子小时候，是没有美丑概念的。她所有最初的认知，都来自他人的反馈。
不久前，辣目洋子曾在微博上分享了父母对她长相的评价。
妈妈说：“漂亮谈不上，但是特别有气质，不论穿啥都漂亮有气质。”
而爸爸也只是说，“你是大众化 ”。
不夸大也不贬低，而是基于事实地去评价女儿的客观条件。
后来辣目洋子也说：“我觉得自信最重要的不是我今天有多美，而是对自己有非常清楚和客观的认知，知道自己能做到什么。”
自信并不需要你多美，只需要你真的发自内心地笃定自己的价值感，即使其他人都不相信你，你也能相信自己。
辣目洋子小时候曾跟妈妈说，长大之后想做演员，妈妈赵春燕女士总是表现出难以置信的样子。
但高中时，她还是把“我要成为演员”这句话默默写在日记本。毕竟，梦想最重要的就是“敢想”。
她不屈服于大众“美”的概念，而是对自己有清晰的认知，坚信“丑的有特点，有自信会搞笑的女人，就我一个。”
父母虽然觉得女儿当演员的梦想遥不可及，但还是很支持她做自己喜欢的事情。
辣目洋子四岁开始学习舞蹈，多次参加表演和比赛，艺术细胞被逐渐发掘，也更敢于在大众面前表演。
虽颜值不佳，但她能力优秀，从小到大都是班上的文艺委员，大学还去兼职做瑜伽教练，体操也练得杠杠的！
她不需要对自己要求完美，更无需拿自己和别人比较。这样她就无需花费时间，来修复因长相问题带来的内耗。
而是专注于不断学习和丰富认识体验，最快乐的事无非是“有希望有事做有人爱”。
在自己擅长的领域，站稳脚跟
要想获得自信，除了父母的认可，还需要自己一点点进步和积累。
自信不是永恒不变的，心理学家阿德勒曾说，自卑与超越才是一个人永恒的成长主题。
在自己擅长的领域是自信的，但对于没有接触过的领域，需要去努力和挑战，不断去积累，才能始终保持自信。
对于梦想，她不仅“敢想”，还很“敢做”。
大二那年，在同龄人都很迷茫的时候，她就自导自演的微电影《杀死杰姬》，就在2016年上海大学生国际微电影节上收获两个奖项。
但现实的演艺之路，对辣目洋子来说，并不平坦。尤其是当下“颜值即正义”的风气，越刮越盛。
从拍短视频的网红业余演员，到被导演称赞演技是影后级别，这条曲线救国之路，她走得尤为艰难。
每次她拍摄短视频，总会有网友去讽刺她，表示这样丑的人根本火不起来。
好在她内心足够强大，根本不理会，认真坚持做自己喜欢的短视频。四年做了100多期短视频。
功夫不负有心人，2017年4月，辣目发布了一条学习Bbox的视频，受到了千万网友的关注。
人们喜欢上她的冷幽默，自此开始了逆袭之路。
在竖屏系列短剧《生活对我下手了》中，辣目洋子被认为富有喜剧天赋，勇于自黑，强大的内心让她能够保持阳光和开朗。
电影《悲伤逆流成河》，一向演绎喜剧的她饰演了“女校霸”，做到了几乎每个镜头都让人讨厌。
当你的业务能力好到极致，没有人会过度在意你的长相。
她对自我有清晰的认知，在自己擅长的领域步步为营，把特点发挥到了极致。
在人们认为她只能“甘当绿叶”的时候，她总能有突出表现，顺便把红花给摘了。
现实中很多女性正被大众审美压抑，辣目的出现，让很多女性看到了“美”有无限可能性。
她带给我们的不仅仅是快乐，还有如何自信做自己的人生态度。
与自己的一切，和谐相处
辣目洋子说过：“我的自信首先是自洽，无论是优点还是缺点，都可以相处融洽；不管是脸大也好，腿粗也好，我都觉得独一无二。”
面对别人骂她丑的攻击，她的反击方式就是自我接受，并且学着不太在意世俗的眼光，专注做好自己。
虽不完美，只要自己悦纳。何必把别人的眼光当回事呢？
“别对自己要求太高”，成了她的口头禅。
她能接纳自己的一切，与自己的缺点相处融洽。
现实生活中的不少女孩，从小或许受到家人的严苛性教育，变得对自己要求苛刻，更难接受自己的缺点。对她们来说，改正缺点天经地义。
我就曾看见过，本来微胖的可爱女孩，被妈妈逼着练习舞蹈。几年下来，像变了一个人一样，千篇一律的舞蹈身材，美是美了，自我却失去了。说话走路全都要遵循一个模子，累不累？
还有的女孩不满意自己的长相，把自己整容成为“蛇精脸”，内心抑郁，于是反复整容，最后把脸都整垮了。
与其不停改变自己迎合大众审美，不如接纳自己的缺点。
与自己的一切和谐相处，懂得欣赏自己的独特性，调侃自己的缺点，但又不当回事。
努力地提高能力，充实内涵和灵魂，力求在工作中最大限度地展示出自己强大的内心力量。这不好吗？
不断地利用长板和优势，实现自我超越，像辣目洋子这样，就硬是把缺点活成了一种特色。
锻炼自信的能力，掌控自己的人生
现实生活中，很多女性其实没有辣目洋子那样幸运，能在原生家庭里获得自信自由；也没有像她一样，培养起较高的自我接纳度。
不自信的女孩常出自高苛责的成长环境，很难无条件地去爱自己。
所以，我们常看到很多女孩实际上很优秀却很自卑，以他人期待和感受为转移，找不到自我，何谈自信？
如果你曾被强势严苛地对待过，你的梦想也没有被支持过，我们该如何靠自己赢得自信呢？
1、接纳真实，尤其是接纳自己的缺点，并与之愉快相处。
培根说：“深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。”
勇于自洽，不试图改造自己，而是发扬优势，跟自己平和相处。既不强迫自己，也无需贬低自己。
抓住机会，转化缺陷，点石成金。
2、每天静观冥想，让自己的内在父母拥抱内在小孩。
自己养育自己，给自己一个幸福平和的心理背景。
你可以在心理咨询师的帮助下，借用空椅、心理剧等技术，扫除原生家庭的养育创伤，给自己一个平和的心理背景。
帮助自己稳定情绪，为自己的生活负上全责，达致自信喜悦，悦纳当下。
3、了解自己是谁，明确想要什么，有效付诸行动。
“运动使人快乐！”不妨通过运动、舞动或者绘画疗法，“清除扰乱大脑的其他信息，帮助自己静心。”
同时，善于学习吸收他人的经验，但不要走他人的路。
默默地提高实力、内涵和能力，并勇于展示，不断获得并积累积极的正向反馈。
辣目洋子微博置顶了一句话：“我相信，凭借善意、诚实和勇气，我在任何情况下都不会失败。”
她用自己的行动告诉大众，无论你的外貌长相如何，都可以完全接纳自己，变得美丽而自信。
只要你愿意相信，愿意努力，就可以闯出一条别致的成功之路。近期，演员辣目洋子参加了真人秀《五十公里桃花坞》。
她与汪苏泷、李雪琴组成“东北三人转”，承包了诸多笑点，成为观众不可忽视的快乐源泉。
在他们三个主办的六五零文娱集团开业典礼上，辣木洋子和李雪琴凭借满溢的才华和对每个人风趣又精准的吐槽，笑趴了众人，周杰称自己眼泪笑的都出来了，苏芒、宋丹丹、舒淇等人，不住夸赞：太欢乐了，真的是太有才了！
观众评价说，有辣目洋子在的地方，就没有热不了的场子。
在此之前，她就因在《演员请就位》中真诚用心的表演和自信乐观的性格，圈粉无数。
她可以放下任何包袱地搞怪模仿，也可以很自信地秀自己并不完美的身材。
展现在我们眼前的辣目洋子，自信而舒展，仿佛长出了一种具有生命力的美。
但很多人不知道的是，25岁的她并非天生热情且自信。
“辣目洋子”这个艺名本身，就是一段辛酸的成长史。
“丑的有特点的女人，就我一个”
辣目洋子的本名叫李嘉琦，因为经常被嘲笑不好看，就干脆自我调侃“丑到辣眼睛”，给自己取艺名为“辣目洋子”。
其实，她从小就知道自己不美。
但一个孩子小时候，是没有美丑概念的。她所有最初的认知，都来自他人的反馈。
不久前，辣目洋子曾在微博上分享了父母对她长相的评价。
妈妈说：“漂亮谈不上，但是特别有气质，不论穿啥都漂亮有气质。”
而爸爸也只是说，“你是大众化 ”。
不夸大也不贬低，而是基于事实地去评价女儿的客观条件。
后来辣目洋子也说：“我觉得自信最重要的不是我今天有多美，而是对自己有非常清楚和客观的认知，知道自己能做到什么。”
自信并不需要你多美，只需要你真的发自内心地笃定自己的价值感，即使其他人都不相信你，你也能相信自己。
辣目洋子小时候曾跟妈妈说，长大之后想做演员，妈妈赵春燕女士总是表现出难以置信的样子。
但高中时，她还是把“我要成为演员”这句话默默写在日记本。毕竟，梦想最重要的就是“敢想”。
她不屈服于大众“美”的概念，而是对自己有清晰的认知，坚信“丑的有特点，有自信会搞笑的女人，就我一个。”
父母虽然觉得女儿当演员的梦想遥不可及，但还是很支持她做自己喜欢的事情。
辣目洋子四岁开始学习舞蹈，多次参加表演和比赛，艺术细胞被逐渐发掘，也更敢于在大众面前表演。
虽颜值不佳，但她能力优秀，从小到大都是班上的文艺委员，大学还去兼职做瑜伽教练，体操也练得杠杠的！
她不需要对自己要求完美，更无需拿自己和别人比较。这样她就无需花费时间，来修复因长相问题带来的内耗。
而是专注于不断学习和丰富认识体验，最快乐的事无非是“有希望有事做有人爱”。
在自己擅长的领域，站稳脚跟
要想获得自信，除了父母的认可，还需要自己一点点进步和积累。
自信不是永恒不变的，心理学家阿德勒曾说，自卑与超越才是一个人永恒的成长主题。
在自己擅长的领域是自信的，但对于没有接触过的领域，需要去努力和挑战，不断去积累，才能始终保持自信。
对于梦想，她不仅“敢想”，还很“敢做”。
大二那年，在同龄人都很迷茫的时候，她就自导自演的微电影《杀死杰姬》，就在2016年上海大学生国际微电影节上收获两个奖项。
但现实的演艺之路，对辣目洋子来说，并不平坦。尤其是当下“颜值即正义”的风气，越刮越盛。
从拍短视频的网红业余演员，到被导演称赞演技是影后级别，这条曲线救国之路，她走得尤为艰难。
每次她拍摄短视频，总会有网友去讽刺她，表示这样丑的人根本火不起来。
好在她内心足够强大，根本不理会，认真坚持做自己喜欢的短视频。四年做了100多期短视频。
功夫不负有心人，2017年4月，辣目发布了一条学习Bbox的视频，受到了千万网友的关注。
人们喜欢上她的冷幽默，自此开始了逆袭之路。
在竖屏系列短剧《生活对我下手了》中，辣目洋子被认为富有喜剧天赋，勇于自黑，强大的内心让她能够保持阳光和开朗。
电影《悲伤逆流成河》，一向演绎喜剧的她饰演了“女校霸”，做到了几乎每个镜头都让人讨厌。
当你的业务能力好到极致，没有人会过度在意你的长相。
她对自我有清晰的认知，在自己擅长的领域步步为营，把特点发挥到了极致。
在人们认为她只能“甘当绿叶”的时候，她总能有突出表现，顺便把红花给摘了。
现实中很多女性正被大众审美压抑，辣目的出现，让很多女性看到了“美”有无限可能性。
她带给我们的不仅仅是快乐，还有如何自信做自己的人生态度。
与自己的一切，和谐相处
辣目洋子说过：“我的自信首先是自洽，无论是优点还是缺点，都可以相处融洽；不管是脸大也好，腿粗也好，我都觉得独一无二。”
面对别人骂她丑的攻击，她的反击方式就是自我接受，并且学着不太在意世俗的眼光，专注做好自己。
虽不完美，只要自己悦纳。何必把别人的眼光当回事呢？
“别对自己要求太高”，成了她的口头禅。
她能接纳自己的一切，与自己的缺点相处融洽。
现实生活中的不少女孩，从小或许受到家人的严苛性教育，变得对自己要求苛刻，更难接受自己的缺点。对她们来说，改正缺点天经地义。
我就曾看见过，本来微胖的可爱女孩，被妈妈逼着练习舞蹈。几年下来，像变了一个人一样，千篇一律的舞蹈身材，美是美了，自我却失去了。说话走路全都要遵循一个模子，累不累？
还有的女孩不满意自己的长相，把自己整容成为“蛇精脸”，内心抑郁，于是反复整容，最后把脸都整垮了。
与其不停改变自己迎合大众审美，不如接纳自己的缺点。
与自己的一切和谐相处，懂得欣赏自己的独特性，调侃自己的缺点，但又不当回事。
努力地提高能力，充实内涵和灵魂，力求在工作中最大限度地展示出自己强大的内心力量。这不好吗？
不断地利用长板和优势，实现自我超越，像辣目洋子这样，就硬是把缺点活成了一种特色。
锻炼自信的能力，掌控自己的人生
现实生活中，很多女性其实没有辣目洋子那样幸运，能在原生家庭里获得自信自由；也没有像她一样，培养起较高的自我接纳度。
不自信的女孩常出自高苛责的成长环境，很难无条件地去爱自己。
所以，我们常看到很多女孩实际上很优秀却很自卑，以他人期待和感受为转移，找不到自我，何谈自信？
如果你曾被强势严苛地对待过，你的梦想也没有被支持过，我们该如何靠自己赢得自信呢？
1、接纳真实，尤其是接纳自己的缺点，并与之愉快相处。
培根说：“深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。”
勇于自洽，不试图改造自己，而是发扬优势，跟自己平和相处。既不强迫自己，也无需贬低自己。
抓住机会，转化缺陷，点石成金。
2、每天静观冥想，让自己的内在父母拥抱内在小孩。
自己养育自己，给自己一个幸福平和的心理背景。
你可以在心理咨询师的帮助下，借用空椅、心理剧等技术，扫除原生家庭的养育创伤，给自己一个平和的心理背景。
帮助自己稳定情绪，为自己的生活负上全责，达致自信喜悦，悦纳当下。
3、了解自己是谁，明确想要什么，有效付诸行动。
“运动使人快乐！”不妨通过运动、舞动或者绘画疗法，“清除扰乱大脑的其他信息，帮助自己静心。”
同时，善于学习吸收他人的经验，但不要走他人的路。
默默地提高实力、内涵和能力，并勇于展示，不断获得并积累积极的正向反馈。
辣目洋子微博置顶了一句话：“我相信，凭借善意、诚实和勇气，我在任何情况下都不会失败。”
她用自己的行动告诉大众，无论你的外貌长相如何，都可以完全接纳自己，变得美丽而自信。
只要你愿意相信，愿意努力，就可以闯出一条别致的成功之路。近期，演员辣目洋子参加了真人秀《五十公里桃花坞》。
她与汪苏泷、李雪琴组成“东北三人转”，承包了诸多笑点，成为观众不可忽视的快乐源泉。
在他们三个主办的六五零文娱集团开业典礼上，辣木洋子和李雪琴凭借满溢的才华和对每个人风趣又精准的吐槽，笑趴了众人，周杰称自己眼泪笑的都出来了，苏芒、宋丹丹、舒淇等人，不住夸赞：太欢乐了，真的是太有才了！
观众评价说，有辣目洋子在的地方，就没有热不了的场子。
在此之前，她就因在《演员请就位》中真诚用心的表演和自信乐观的性格，圈粉无数。
她可以放下任何包袱地搞怪模仿，也可以很自信地秀自己并不完美的身材。
展现在我们眼前的辣目洋子，自信而舒展，仿佛长出了一种具有生命力的美。
但很多人不知道的是，25岁的她并非天生热情且自信。
“辣目洋子”这个艺名本身，就是一段辛酸的成长史。
“丑的有特点的女人，就我一个”
辣目洋子的本名叫李嘉琦，因为经常被嘲笑不好看，就干脆自我调侃“丑到辣眼睛”，给自己取艺名为“辣目洋子”。
其实，她从小就知道自己不美。
但一个孩子小时候，是没有美丑概念的。她所有最初的认知，都来自他人的反馈。
不久前，辣目洋子曾在微博上分享了父母对她长相的评价。
妈妈说：“漂亮谈不上，但是特别有气质，不论穿啥都漂亮有气质。”
而爸爸也只是说，“你是大众化 ”。
不夸大也不贬低，而是基于事实地去评价女儿的客观条件。
后来辣目洋子也说：“我觉得自信最重要的不是我今天有多美，而是对自己有非常清楚和客观的认知，知道自己能做到什么。”
自信并不需要你多美，只需要你真的发自内心地笃定自己的价值感，即使其他人都不相信你，你也能相信自己。
辣目洋子小时候曾跟妈妈说，长大之后想做演员，妈妈赵春燕女士总是表现出难以置信的样子。
但高中时，她还是把“我要成为演员”这句话默默写在日记本。毕竟，梦想最重要的就是“敢想”。
她不屈服于大众“美”的概念，而是对自己有清晰的认知，坚信“丑的有特点，有自信会搞笑的女人，就我一个。”
父母虽然觉得女儿当演员的梦想遥不可及，但还是很支持她做自己喜欢的事情。
辣目洋子四岁开始学习舞蹈，多次参加表演和比赛，艺术细胞被逐渐发掘，也更敢于在大众面前表演。
虽颜值不佳，但她能力优秀，从小到大都是班上的文艺委员，大学还去兼职做瑜伽教练，体操也练得杠杠的！
她不需要对自己要求完美，更无需拿自己和别人比较。这样她就无需花费时间，来修复因长相问题带来的内耗。
而是专注于不断学习和丰富认识体验，最快乐的事无非是“有希望有事做有人爱”。
在自己擅长的领域，站稳脚跟
要想获得自信，除了父母的认可，还需要自己一点点进步和积累。
自信不是永恒不变的，心理学家阿德勒曾说，自卑与超越才是一个人永恒的成长主题。
在自己擅长的领域是自信的，但对于没有接触过的领域，需要去努力和挑战，不断去积累，才能始终保持自信。
对于梦想，她不仅“敢想”，还很“敢做”。
大二那年，在同龄人都很迷茫的时候，她就自导自演的微电影《杀死杰姬》，就在2016年上海大学生国际微电影节上收获两个奖项。
但现实的演艺之路，对辣目洋子来说，并不平坦。尤其是当下“颜值即正义”的风气，越刮越盛。
从拍短视频的网红业余演员，到被导演称赞演技是影后级别，这条曲线救国之路，她走得尤为艰难。
每次她拍摄短视频，总会有网友去讽刺她，表示这样丑的人根本火不起来。
好在她内心足够强大，根本不理会，认真坚持做自己喜欢的短视频。四年做了100多期短视频。
功夫不负有心人，2017年4月，辣目发布了一条学习Bbox的视频，受到了千万网友的关注。
人们喜欢上她的冷幽默，自此开始了逆袭之路。
在竖屏系列短剧《生活对我下手了》中，辣目洋子被认为富有喜剧天赋，勇于自黑，强大的内心让她能够保持阳光和开朗。
电影《悲伤逆流成河》，一向演绎喜剧的她饰演了“女校霸”，做到了几乎每个镜头都让人讨厌。
当你的业务能力好到极致，没有人会过度在意你的长相。
她对自我有清晰的认知，在自己擅长的领域步步为营，把特点发挥到了极致。
在人们认为她只能“甘当绿叶”的时候，她总能有突出表现，顺便把红花给摘了。
现实中很多女性正被大众审美压抑，辣目的出现，让很多女性看到了“美”有无限可能性。
她带给我们的不仅仅是快乐，还有如何自信做自己的人生态度。
与自己的一切，和谐相处
辣目洋子说过：“我的自信首先是自洽，无论是优点还是缺点，都可以相处融洽；不管是脸大也好，腿粗也好，我都觉得独一无二。”
面对别人骂她丑的攻击，她的反击方式就是自我接受，并且学着不太在意世俗的眼光，专注做好自己。
虽不完美，只要自己悦纳。何必把别人的眼光当回事呢？
“别对自己要求太高”，成了她的口头禅。
她能接纳自己的一切，与自己的缺点相处融洽。
现实生活中的不少女孩，从小或许受到家人的严苛性教育，变得对自己要求苛刻，更难接受自己的缺点。对她们来说，改正缺点天经地义。
我就曾看见过，本来微胖的可爱女孩，被妈妈逼着练习舞蹈。几年下来，像变了一个人一样，千篇一律的舞蹈身材，美是美了，自我却失去了。说话走路全都要遵循一个模子，累不累？
还有的女孩不满意自己的长相，把自己整容成为“蛇精脸”，内心抑郁，于是反复整容，最后把脸都整垮了。
与其不停改变自己迎合大众审美，不如接纳自己的缺点。
与自己的一切和谐相处，懂得欣赏自己的独特性，调侃自己的缺点，但又不当回事。
努力地提高能力，充实内涵和灵魂，力求在工作中最大限度地展示出自己强大的内心力量。这不好吗？
不断地利用长板和优势，实现自我超越，像辣目洋子这样，就硬是把缺点活成了一种特色。
锻炼自信的能力，掌控自己的人生
现实生活中，很多女性其实没有辣目洋子那样幸运，能在原生家庭里获得自信自由；也没有像她一样，培养起较高的自我接纳度。
不自信的女孩常出自高苛责的成长环境，很难无条件地去爱自己。
所以，我们常看到很多女孩实际上很优秀却很自卑，以他人期待和感受为转移，找不到自我，何谈自信？
如果你曾被强势严苛地对待过，你的梦想也没有被支持过，我们该如何靠自己赢得自信呢？
1、接纳真实，尤其是接纳自己的缺点，并与之愉快相处。
培根说：“深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。”
勇于自洽，不试图改造自己，而是发扬优势，跟自己平和相处。既不强迫自己，也无需贬低自己。
抓住机会，转化缺陷，点石成金。
2、每天静观冥想，让自己的内在父母拥抱内在小孩。
自己养育自己，给自己一个幸福平和的心理背景。
你可以在心理咨询师的帮助下，借用空椅、心理剧等技术，扫除原生家庭的养育创伤，给自己一个平和的心理背景。
帮助自己稳定情绪，为自己的生活负上全责，达致自信喜悦，悦纳当下。
3、了解自己是谁，明确想要什么，有效付诸行动。
“运动使人快乐！”不妨通过运动、舞动或者绘画疗法，“清除扰乱大脑的其他信息，帮助自己静心。”
同时，善于学习吸收他人的经验，但不要走他人的路。
默默地提高实力、内涵和能力，并勇于展示，不断获得并积累积极的正向反馈。
辣目洋子微博置顶了一句话：“我相信，凭借善意、诚实和勇气，我在任何情况下都不会失败。”
她用自己的行动告诉大众，无论你的外貌长相如何，都可以完全接纳自己，变得美丽而自信。
只要你愿意相信，愿意努力，就可以闯出一条别致的成功之路。
