昨天的文章聊了安全感是什么，这里再复述一下：简言之，安全感就是对可能出现的身体或心理的危险或风险的确定感和掌控感。安全感属于一种人类的正常心理需求。
缺乏安全感，就是缺乏对潜在风险的确定感和掌控感。偶尔，我们都会有缺乏安全感的时候，但是毫无疑问，我们都希望拥有足够的安全感。那么怎样提高安全感呢？
经过研究性的阅读和批判性思考，我总结出以下几点，期待有助于各位亲爱的读者。
第一，我们要认识到，没有绝对的安全感，偶尔缺乏安全感是一件很正常的事情。
我们常常听说，没有绝对的自由，只有相对的自由，安全感也一样，没有绝对的安全感，只有相对的安全感。这世界唯一不变的就是它永远在变化，所以没有什么可以绝对地确定，因为安全感就是一种确定感，既然没有绝对的不变和稳定，当然也不存在绝对的安全感。
比如，有些人觉得钱可以买来安全感。但是那些千万富翁、亿万富翁，却各自有着各自的烦恼，比如前一阵因为嫖娼被热搜的某东，他上法庭的时候因为自己有钱就不会不安了吗？还有那些有钱又有名的大明星们，生活要处处提防狗仔、眼睛要时刻关注媒体舆论，他们的安全感应该还不如我们这些普通人吧。
没有任何一个人处于对自己的一切都绝对可以掌控的状态，所以没有任何一个人拥有绝对的安全感。所以，我们首先得认识到，偶尔缺乏安全感，这并不是我们的缺陷，而是一个人人都会有的再正常不过的状态。所以，接纳自己的这个没有安全感的状态吧。
第二，接纳自己缺乏安全感的状态后，我们要去审视、找出造成自己“不安”的原因是什么。
我们缺乏安全感本身不是问题，真正的问题是造成这“不安”的原因。要解决问题，当然首先要找出问题，面对问题。
在《安全感随谈1》中，我们聊到安全感可以分为精神层面的安全感和物质层面的安全感。这就是基于造成我们安全或不安的因素分类的。那么造成你“不安感”的因素是精神层面的还是物质层面的问题呢，又或者两者兼有？根本原因或者主要原因是哪个呢？
举个例子，刚刚结婚的小H，双方父母催她生孩子，她挺喜欢小孩，也计划生孩子，可是一想到要生孩子，她就会莫名的不安……终于，有一次跟丈夫讨论这个话题的时候，她的不安爆发了，大哭起来，丈夫一开始被吓得手无足措，后来随着丈夫温柔的安慰，她开始倾诉自己的不安和担心，她担心自己怀孕的时候没人细心照顾，担心住在高层到时候行动不便发生危险，担心丈夫一个人赚的钱不够支撑一个孕妇和未来一两年她无法工作期间养孩子的花销……
这个例子中造成小H缺乏安全感的问题，我们可以发现：主要是物质层面的经济问题，还有就是感情方面缺乏关爱的担忧。
第三，找到原因后，勇敢面对，积极去解决问题，安全感自然随之提高。
任何问题，只要我们可以正确的打开，其实都是老天赐给我们的礼物。长大成人之后，我们的成长，就不再是时间和年龄度量的了，而是随着我们一次次解决问题慢慢蜕变的。所以，发现问题后，勇敢面对，去积极想办法解决它们，这就是一个被祝福的态度。
解决造成我们不安的问题之后，我们的安全感自然就提高了，所以这些问题也是包裹在痛苦之下的礼物啊。
上面故事中的小H要提高安全感，就要首先致力于解决经济问题，然后就是提升家庭关系的质量。小H可以利用自己备孕期间和可以工作的孕期，努力多赚钱，同时，也可以跟老公好好沟通、督促他也提高赚钱的能力。家庭关系方面，学习一下相关课程，并且在现实生活中多跟家里其他人尤其是双方父母多沟通，多培养感情，比如节假日礼物、平时多问候，关注他们的需求等等。具体怎么做，还是要交给小H自己了。
我讲小H的案例，目的是比较形象地给大家提供一个如何提高安全感的思路，近来可以造成大家缺乏安全感的因素太多了，我们可以像小H一样，按照我说的这几步思路，在接纳自己不安的状态之后，客观认真地分析原因，再对症下药。
最后，希望每个人，都可以越来越有安全感。
