你想把计划方案加班完成，但是家里孩子却哭闹不止，面对方案半天挤不出一个字，孩子也没法安心照顾；

你左手正想把脏盘子放进洗菜池，右手却顺手一挥，把刚烧好的一锅十三香小龙虾全倒了进去，懊恼了半天，忽然发现今天的家长会被置诸脑后，而现在已经错过了进场时间，你有种想要撞墙的冲动；

你在家里忙里忙外，却不幸有个猪队友，不但不帮忙，还数落你最近孩子没顾好，成绩怎么就退步了，你压抑着一股无名之火，大有干一架的冲动。

别怕，你正在经历着低潮期。人人都会经历的，周期性的，低潮期。

人的一生，是有周期性的。这种周期表现为上下定期的波动，就如同sin函数图那样。

如果把历史放远了看，整个中国朝代就是一部分分合合，起起伏伏的周期史；放横着看，整个世界历史简直就是一部此起彼伏的交响乐。

任何事物的发展规律，都有着一个天然共同的特征：周期特性。何况身处其中的人类。

所以，坦然地接受因周期带来的波动，其实是爱自己很重要的方式之一。

正常的发展路径应该是如下图这样的，伴随着起起伏伏的周期，时而高峰，时而低谷，但是整体的趋势是积极向上的。

如果你有仔细考虑过，整个世界的发展史不也是这样的吗，时有战乱，时有暴动，但是总体来说，长期来看，整个世界都在进步。

眼光放得更长远一点，这之间的进步，已经走过了从原始社会到现代科技社会！

既然知道了低潮期是自然就会到来，甚至是伴随着人生会定期必然发生的，现在正在经历着低潮期的你，会不会感觉好过一点？

我们需要想明白的是，人人都有低潮期，低潮期只是周期里的一部分，它并不代表着你就不行了，因此，请千万谨记的一点是，不要在低潮期时失去信心，放弃希望。

低潮期是很好的成长助力器

低潮期并不可怕，它不单不可怕，而且有着巨大作用。

不知道你是否有看过这个小故事：掉进枯井的驴子。

故事里的驴子不幸掉进枯井，在百救无方，面临要被掩埋的残酷事实时，驴子却让所有人大跌眼镜，成功实现了自救。

它把每一铲要埋在它身上的泥土抖落，踏于脚下，踩平，然后站在铲落的泥土堆上面，从而让原本用来埋葬它的泥土，变成为帮助它出井的有力工具。

低潮期，就如同欲要埋葬驴子的每一铲土，用好了，就是一次次自救与成长。

而再回到上面这张图，你知道为何趋势总体上是上行的吗？那是因为每一次的低潮期，都在为上行做着准备，低潮期里落下的那些土，用好了，就是下一次成长的垫脚土。

正视低潮期的存在，找到它的真正作用与意义，然后，让它成为你的成长助力器。

如何度过低潮期

说着容易，做起来难。站着说话都显着不腰痛。在低潮期当中，人都已自顾不暇，又怎么有心思考虑长远。但是，其实只要深入思考过，还真可以总结出一些方法论。

1.判别不同的低潮期。

判别当下的你是处于哪种低潮期，情绪的，体力的，智力上的，还是完全属于不可抗力，不同的低潮期有不同的应对方法。体力的，休息是良策；情绪的，尝试静坐、冥想，增加独处时间；智力的，用脑的事情建议先缓一缓吧。

不可抗力引起的低潮期，就请多给自己一些耐心，经历过谷底，后面的每一天起码都会比之前的更好。

而如果你是一直倒霉的人，我想，你需要学习的是，如何让自己变得更幸运，幸运，是可以有心法的。

2.告诉自己，我正在经历低潮期，全然接纳当下的自己。

告知你的身体，你的大脑，你的心灵，让整个身心都为此做好准备，坦然接受。坦然接受的最大益处，便是能让你更容易安然度过。

3.停止抱怨，看到低潮期里隐含的寓意。

把目光放在怎么解决问题上，而不是怄气、抱怨上。一般来说，抱怨解决不了任何问题，除了会让自己的情绪变得更糟。

4.放慢脚步，甚至停一下，让自己喘口气。

低潮期绝对不是处理事情的最佳时机，如果可以，给自己放个小假，泡个自然浴，来个音乐SPA，或者享受一顿阳光餐，都是不错的低潮期应对模式。

5.解决不了的问题先缓一缓，钥匙不在锁孔上，那么就会在别处。

一直盯着锁头看，你肯定是开不了锁的。列一个问题清单，列一个钥匙清单（你的解决问题工具库），不时地配对，并且继续寻找新钥匙，解决问题的可能性，会更加大。

遇到一时间无法解决的问题，记得别太钻牛角尖。

6.良师益友，绝对是低潮期的一剂猛药。

身边有良师益友可以帮助你更容易看到自己当下的状态，并且平稳度过。相信磁场法则，跟乐观积极满满正能量的人在一起，你的心情也会随之变好。

7.复盘低潮期里的低级错误，努力使下一次错误的级别更上一个档次。

这次低潮期你过度了，不管顺利与否，后面的复盘都尤为重要，因为这样的复盘，才得以让你的下一次低潮期更上一个台阶。因为这样的复盘，才得以让你的这次低潮期过得值当。

犯错误很正常，但是我们要努力提高错误的级别。

留给自己足够的耐心，低潮期终会过去，而在低潮期里的每一份耐心，最终都会反映在下一个成长周期的进步幅度上。

写给女性——如果你正处在家庭与事业两难间的低潮期

徘徊在家庭与事业两难之间的女性朋友们，与其一直考虑该放弃天平上的哪一端。不如尝试把眼光离开家庭与事业的天平，可能会更容易发现实际操作中的问题。不得不说，很多时候，其实是我们被自己所设定的问题限制了思维。

放远一点来看，其实你正在经历的或许就是众多低潮期中的其中一个。

在低潮期中你总是两难，相似的问题反复出现，错过了孩子的某个典礼，或者公司里的任务没有很出色的完成，但是你是否有站在更高一点的角度上去看，一眼望尽过去的几个低潮期。

试着把这几个低潮期所历经的问题排在一起，看看那些发生过的问题是否在高度上从低级逐步迈向高级。

试着把这几个低潮期的应对方法排在一起，看看自己是否一直在想办法解决，应对方法是否有了一些新花样。

还是说，应对的办法一直是那套陈词滥调，自己一直在用老旧的钥匙试图打开新锁。

还是说，你连老旧的钥匙都懒得寻找，光生了老大的闷气盯着锁孔看了？

如果，几个低潮期看下来后，你已然决然地发现通途就是眼下的这一条路，那么就请义无反顾地走下去，断掉左顾右盼，断掉思前想后，以行动来验证这一条路是否真正通行。

任何一条路，认真地走，都是一种成长。

人生，从来就没有捷径，正如，没有人不会经历低潮期。