NO.7，瑜伽打卡

瑜伽心得：读息的时候我们习惯从吸气开始数数，教练要求我们要试着在呼气开始再数。

在瑜伽练习中，呼是奉献，吸是索取。

因为我们习惯先索取后奉献，应该尝试改变习性，先呼气外吸气，奉献在前，收获在后。

呼吸，呼吸，根源在此。

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