姓名： 月照风清
时间： 2019年6月28日
来自子燃读书会
读书摘要：
有好的精力表现在体能上，体能好的人能量满满、神采奕奕。精力管理是实现人生目标重要条件。所以精力管理也是一从目标出发设立人生蓝图，拆解目标，分步进行实践，然后形成无意识的习惯，形成自己的精力系统。
金句/语录：
1. 精力管理是时间管理的基础；
2. 精力不是靠天赋，而是有意识的练习；
3. 体能是做一切事情的基础，是适应万物的能力；
4. 人要收获成长，就要不断突破自己随压力；
5. 利他是为了更好的利已；
6. 养成一套好习惯能给你带来扶持的安全感与生活的稳定性；
7. 次昼夜节律掌控了你一天精力的高低；
8. 一个人想要拓展能力，确实需要为了获得长期回报而适应短期不适性；
9. 保持正面沟通，就是有效管理的核心；
10. 我们无法改变外界，但我们可以改变我们内在认识；
11. 体能是一块可以被充电的电池；
12. 复盘新旧，改变旧知，如何去做。
三、思考题：
1 针对张萌萌姐人生十一问给出相关回答
【答】：1你想做哪种类型的工作？可以尽情的发挥自己的，有掌控感的工作。
2你期待的年薪是多少？推算了下，期望我通过三年的努力短期目标能达到8万5。
3你想住在什么样的房子里？外部环境好，设备齐全，有资源。内部简约，要有大书房，有空间感。
4你想开什么样的车？大汽上档次又安全质量好
5你想穿什么品牌的衣服？对品牌了不多，只希望买衣服不用看价牌，不用犹豫就可以买下来。穿起来好看优雅有气质的。
6你希望别人如何看待你？被看好被认可被尊重，喜欢我靠近我
7你想如何帮助他人？用所学的专业知识服务于企业和个人。以及分享我学到的知识
8你想变的知识渊博吗？YES我特别崇拜有智慧的人，也渴望成有那样的人。有智慧有谋略有风采的军师
9你希望去看哪些地方？曾经有个梦想就是环游世界，现在还没有这个本事，希望可以通过努力可以达成，让行走有力量。
11 你如何平等工作，学习和生活？目前的状况还没有做到平衡，目前工作和生活平衡，学习时间可以就少一些。通过学习精力管理手册，可以达到成正比。书里有句要做好一件事，一味的付比时间和精力是不够的，最重要的是要把事情做对。所以我要从根本上解决做对事情才能做到所谓的平衡。
2针对张萌萌姐人生七问给出相关回答
【答】：1你对现在的状况是令人满意，还是感到一团糟？在这里我只能给自己3分
2你为什么对自己的现状满意？给自己3+1分。是1分表示自己还有所追求，鼓励自己在艰辛的孕期还这么努力。3分虽然底但也是个很好的数字，只因为我还有幸福的家庭。父母身体健康，我和另一半相亲相受，还有即将出世的小宝宝。
3你对自己现状有哪些不满意的地方？我的6分丢在哪，一是我身体素质不行，导致备考期间就使不上力了，孕期也是各种罪受的；二是专业不够硬，没有突破天花板还要再接再厉；三是对自己认识不足，不够自信而限制了自己。四是执行力不够，想要的太多，又过于追求完美而迟迟没有做到想要做事荒废了人生。五是对外界知识认识不多也不深，格局太小，没有真正意义上的突破自己，做选择往往很纠结。
4你要如何改变当前的处境？目前情况看我所要做的最正确的是，通过锻炼提高身体素质，每周做孕妇操3-4次，精力管理手册来学习怎么管理精力。专业问题明年通过考试来提升。多多阅读用复盘的方法分析自身了解自己，知道并做到，多多分享，努力跳出舒适区。
5你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗？目前还没有，还需要时间来建设自己
6你现在有没有过一种平衡的生活？还没有，孕期除了工作和家族生活，在学习上就花什么大力气去做。精力还不足，先量力而行的做。
7你敢于对自己说真话，真诚的面对自己吗？说实话，以前没勇气直面自己的内心，只会贬低自己走上自碑的路，后来认识了一些人有善意的有恶意的，我就渐渐的开始反思自己，挖掘自己，试图了解自己去接近最真的自己。接纳自己的缺点与不足，发现自己的有点。去改变去学习，创造新的自己。
3以《精力管理手册》为例，请问你是否用过学习五环法（学、思、做、教、盈利）？举例说明你是如何应用和践行的？
【答】：一开并不知道学习五环法，这一说法。回想从学习专业到参加工作，不正是相应于学习五环法嘛。我经历了很长一段时间学习专业，毕业后参加了工作，开始用所学的专业知识来实践，发现了个很大的问题，理论和实际完全不是一回事，跑工商税局要的资料和流程我都做好记录，做完了在进行补充。有空我拿起账本才感觉到有所熟悉，不过放的科目又会让我产生疑惑，当时还问了带我的老师。说到盈利刚毕业的我前几个月是没有的。社会变化快，知识和政策都更新快，任何时候，只要开始学习了就会按到学习五环法来循环。
4请问你平时是个愿意分享的人吗？你的分享方式是什么？学会的最高标准是会教，你在日常生活中是如何践行这条原则的？
【答】：我十分愿意分享，在别人遇到我专业和相关技术的问题，我都乐于解答。不过我教为被动，都是有人向我提出，我才知道别人的困难给予解答。比如最近税法出的新政策，针对企业的行业类型、经营范围。有相关的会计计税方法有了改变了，计划方式就有人没搞明白，向我提问或一起讨论，我会先看一遍在结合政策解读的例子和填报方式，根据我的理解分步讲出来的。
5请问你是如何理解“知识就是生产力的”？
【答】：知识就是生产力，书中的解释是通过有用的知识为人生目标服创造出财富。我所理解的是我们所学知识所受的教育、以及专业知识，或者是兴趣爱好、其他实用性知识，都是具有社会价值的。我们可以把人看作是一台精密的“仪器”，通过知识的打造及维护。服务于社会及生活，生产出各式各样有价值的产品。就像我的专业就属于生产中的一个环节不可忽视的力量，没把控好就会影响最后的指标。
启发与收获：
【答】：1.关于人生蓝图。之前对人生规划这一项我一直很迷惑，不知道该做什么样的选择，现在认识到了这种锚定的方法，还是很有用的、
3.关于情绪。怀孕的这段时间我以为我情绪很好了不需要学，谁知道我错的离谱，没事还好，有事一点就着了这十分不利于家庭和谐，所以还是要列入计划中。
2.关于习惯，习惯影响一生，，但要循序渐进，从锻炼开始。
4.拥用良好好心态才会有良好在表现
5.遇到事不要着急，平静的对待事情才能迎刃而解
附件：思维导图
