1 知道为什么而活-便能生存
在如今普遍能解决温饱的年代，物质生活更充足，人们活着不止于追求生存，而是追求怎么能活的更有意义，人活着如果有一种信念，知道活着的价值，那么会活的更有活力，更通透。
2 人对意义的追寻会导致内心的紧张而非平衡。这种紧张恰恰是精神健康的重要前提，适当的压力和焦虑会让你的生活更有序更充实。
3 生命的意义
我们常常会问生命的意义是什么，其实是生命向我们提出了问题，我们每个人必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。负责任是人类存在之本质。
4 寻找生命的意义
1 追求事业的成功。
2 爱某种事物或某个人。
3 忍受不可避免的苦难时采取的态度。
5 爱一个人是实现生命意义的一种方式，相信大部分做了父母的人都有这种体验，把培养孩子，教育好孩子当成了生命的意义之一。
6 忍受苦难是生命意义的一种方式。生活不会一帆风顺，有时甚至苦难重重，这时人能够将潜能发挥至极致，将个人厄运转化成人类之成就，就像【假如给我三天光明】的作者海伦凯勒一样。
7 矛盾意向法
1 正是恐惧导致所害怕事情的出现。
2 过度渴望使其所希望的事情变得不可能。
8 人人都追求自由，而自由只是事物的一面，真理的一面。自由是生命消极的一面，责任才是生命积极的一面。如果人不能负责任的生活，自由只会堕落为放任。
9 人最终决定自己的命运。人是自己做出了屈服于环境和条件或挑战那些环境和条件的决定的。
10 乐观主义
面对生活中的一切，仍然对生活说是。
