7团姓名杨淇雯
2023年9月2日
一、觉察日记:
1.今天你发现你有什么情绪?
开心 小无奈 兴奋
2.当时的情绪当中,我的表现是什么?按时参加会长专属会,
看着老大温柔的瞪眼,说很多原因
点头认可,让自己的心沉下来慢下来,不断的好奇发问,认真聆听
3.什么原因我会有这个情绪?
这周很多的感悟:突然一下子内心的使命感激发出来了,可以随时都跳出可以站在第三视角(上帝视角)来看待问题了,自己好开心
我做到了
1.这周跟老公不间断的三次深度沟通,平静的应该说是内心喜悦的表达生气的情绪,而不在有情绪的表达了。
2.这周刚好老二老公还有我三人生日连到一起,老公生日他让我给他转红包妈家做饭一起吃,我答应他做到了,结果到我生日还是要我给他发红包,说去父母那边买菜一起吃。
我当时内心,不想转,在想有钱买狗笼狗粮,内心很生气,但是我瞬间就不生气了,自己笑了,心想好吧,谁叫今天我生日,我要开心
我当时很平静的有点无奈的喜悦中表达生气:你这也有点过份啦[悠闲]
你生日我给你转红包那不是做给你吃,爸妈吃……[破涕为笑]
因为早上时间紧张,没时间多解释,我就大声像是开玩笑但也是很认真的说:好!我开心我要高兴,所以我愿意这样做,是可以让父母开心我愿意转这个红包p>
其实内心知道我老公现在的想法,都经历过这一个过程,在智慧还没有开启的时候,就是在环境中,被影响着,而我现在看清楚了,我内心理解他,当做出来让我不开心,不能接受的行为的时候,我就第一时间,告诉他(注意当时自己表情语气温和[愉快])我内心也是很舒服的。
虽然没有给我语言的回应,但是看到了老公表情变得温柔,状态变得放松,还有行为变化,早起做饭给我和孩子,晚上我在开会学习,帮我倒一大杯热水放旁边,说:这水是可以喝的!
早上开会,说到自己口渴,想喝水,一回头,发现一杯冒着热气的水[愉快]
带着这样喜悦的心情去店里,小郎酒业务主动来找我咨询请教(请教说的有点[呲牙],互相探讨)经过沟通,报名了365并报名这期蜜训营,我们聊了将近两个小时,走的时候说,再说一天都聊不完,很感谢我,说跟我聊了一下午,帮他疏通了很多内心想不通的,非常受益,我听到这样说,内心非常开心感觉到自己好有成就感,做了好有意义价值的事[爱心]
出门,再次感谢我,从原来的不好意思,到现在内心的成就感的喜悦,放平姿态,微笑着送出张哥。
4.我此刻有什么觉察?
一屋不扫,何以扫天下
一人不救,何以救苍生
为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学,为万世开太平[拳头][合十]
感受到了,智慧一日千里,能力需要日积月累
5.当下我要对自己说什么?
淇雯,当你掉到环境里,干扰你不想动的时候,想想你的使命,想想让你兴奋的事情!你是谁?!你要的是什么?!
我是孩子的榜样!
我是父母的骄傲!
我是一名卓越的家庭教育陪伴老师!
我要帮助一万名家庭实现五福家庭!
我要实现财富自由!
6.明天以后,我如何跳脱出这种情绪/模式的控制?
不断的自我身份认定!
不断的去行动,去做福报传承。
赞美觉察日记
二、自我赞美
1)我赞美自己今天做了什么?
1.早起参加会长专属会
2.安排店里工作
3.陪老大玩
4.有立场的打断老公与他朋友的对话去邀请炎哥报名这期蜜训营
5.发朋友圈打电话发信息做福报传承,并拿到一个365结果并报名蜜训营。
杨淇雯,你真的是太棒啦!一天你做了这么多事,并且还帮助了一个家庭[强]
杨淇雯,你真是一个人有大心量,大格局,有责任心,有使命的人!
2)我赞美自己今天在真谦卑上做了什么?
杨淇雯,我要赞美你, 把这周自己的成长收获和感悟分享给团队的家人
杨淇雯,我要赞美你,真谦卑的去赋能支持小伙伴及家属。
杨淇雯,我要赞美你,真谦卑的去聆听分享者的故事。
3)我赞美自己今天在真自信上突破了什么?
杨淇雯,我赞美你,在真自信上突破了内心的自我怀疑,相信相信的力量!
你就是家族传承人,坤道传承人!
三、明日六件事:
1.睡到自然醒
2、安排店里工作
3、完成总结并,聆听报告
4、发短视频
5、福报传承把老365会员都打一遍电话
6、晚上陪伴家人
(当时心里想,如果还有能让我或者是让父母孩子开心的另一种方法,在有时间的时候,我一定好好跟老公说说)