时间视角

  斯坦福大学著名心理学家菲利普·津巴多提出过一个概念，叫“时间视角”表示不同的人对于过去／现在／未来的不同态度，根据不同时间视角，人可以分为五种：

第一种是积极过去视角；

  这类人总是以积极的目光看待过去，怀旧过去的美好事物，珍惜朋友和家人，时常感恩。但这样的人容易忽略当下的愉悦。

第二种是消极主义视角

  “人间不值得”这类时间视角的人们，对于过去的坎坷历程，延伸到了现在，并形成了他对未来的态度。这类人容易产生心理上的问题。

第三种是享乐主义视角；

  “今朝有酒今朝醉”，具有这类时间视角的人喜欢及时行乐，享受生活，珍惜眼下的时光。

    看过去成烟云，视未来为缥缈。但这类人容易有成瘾风险，容易吸烟／酗酒／暴食。

第四种是宿命论时间视角；

    经常持有这类时间视角的人们，一般挂在嘴边和心中的开场白“人这一辈子，终究……”“有些事，忍忍就过去了”，时常顺从和忍受外在环境给的安排。

第五种是未来时间视角；

    未雨绸缪／planB／准备与计划，并按照计划实行，是这类时间视角人的常态写照。为了将来预期达到的目标，他们经常可以舍弃当下的时间或幸福，做事具有前瞻性。

    这五类时间视角的人，在我们生活中可以经常见到。故此，每个人看到生活中的事物和时间是非常不一样的，我们生活和工作中的部分矛盾也正产生于此。

组合的时间观

    经常地，在不同时间，我们自己也在使用几种不同的时间视角。

    典型的拖延症，就是具有部分消极主义和享乐主义的时间视角。刷抖音的愉悦，让你不愿意起身把昨天就打算洗掉的一堆脏衣服放进洗衣机，每当你转身想到或者看到时，烦躁就回在心头略过。该做却没做的事产生的不良情绪，就像冬日的被窝的温暖和闹钟对你的撕扯。

    再如，和朋友大醉一场后，在ktv放声“再回首，云遮断归途”，然后相互疗伤“人生好难”。

    其实真正地，你也没有好好完全放松地享受当下。烦躁／甚至厌恶的消极情绪慢慢成型。

    既然我们可以同时拥有不同的时间视角，为何不放下消极的和宿命观的时间视角，拥抱未来视角／积极过去视角和享乐主义视角呢？

    在工作中，常规性的事件需要我们谨慎和郑重的态度，可以开启自己的未来视角。用缜密的计划和准备，达到我们当下预期目标，并未后续做好充足的准备;在生活中的家务，也是需要迅速完成地。这样不仅你可以放松的享受完成家务后的时间，还可以多一份做完一件事情的满足感带来的愉悦。

    想起过去和好朋友的一次有趣郊游，或者童年时光，那个充满聒噪蝉鸣，一梦初醒的盛夏。这时，我们便不经意开启了，积极回首过去的视角。但是也不用慨叹“时光不再”“岁月赶人”，因为“过去的美好”已经可以跨越时间，在你脑海之中抚慰现在的你和你的时光，它已经是超期完成任务，应该值得欣慰了。

    而你更应该在下班之后的生活之中，在妈妈的灶台边，在爸爸沙发上，在爱人的目光之中，与孩子的嬉戏时，开启你的享乐主义视角。让生活慢下来，自在一点：让灶台边的唠叨声响一点，让爸爸的烟灰长一点，让爱人的发丝柔一点，让孩子的笑声灿烂一点，你就已经在未来更悠悠的岁月的存折里，存下了一份抚慰未来时光的存款，并随时可取，利息丰厚。

    未来可期，当你认真审视当下的所有，其实你已经在做改变。

    积极拥抱过去，前瞻地审视未来，享受工作后的片片时光，放下消极和宿命的主张，你已经在路上。