宝妈们每天最关心的就是宝宝吃没吃饱、穿没穿暖，宝宝不爱吃饭，是宝妈们最苦恼的一件事情。
那么宝宝不爱吃饭怎么办呢？
宝妈们首先要了解，宝宝是因为什么不爱吃饭，常见的原因有以下几种：
1、宝宝体内缺乏微量元素锌 ，只爱吃蔬菜水果，不爱吃鱼、肉等荤菜，那么宝宝就很可能缺锌。
缺锌的孩子可以给他多吃一些含锌丰富的食物，如海产品、动物肝脏、瘦肉、鱼子、花生、核桃等
2、肠胃道不适、体质虚弱或患了全身系统的疾病所致，如果是身体疾病，要及时去医院治疗。
3、宝宝吃了过多的零食
4、宝宝活动量不足
提高宝宝食欲的小方法：
1.按时吃饭
定时进餐可以提高摄食中枢的兴奋性，使吃进的食物有规律地消化和吸收，促进食欲；如果不按时吃饭，易造成消化功能紊乱影响食欲。
2. 少吃零食
减少高热量、高糖的零食，如巧克力、糖果、碳酸饮料，这会使血液中的糖含量过高，会让宝宝暂时产生饱腹感，正餐时没有胃口吃饭，但是这种高糖食物会很快消化，很快又会饿了，又要以点心零食充饥，从而形成了恶性循环。
3. 让宝宝有进食兴趣
不要总是做单一的食物给宝宝吃，可以变着花样的做，现在网上的食谱很多，让宝宝每天都有新的惊喜，这样宝宝就会更有兴趣吃饭啦。
4.不要在吃饭时训斥宝宝
人在生气时体内会分泌一种“儿茶酚胺”的有害物质，这种物质会损伤肝脏，而肝脏是人体消化系统中最大的消化腺和最大的解毒器官，体内的毒物、药物都依靠肝脏解毒，边生气边吃饭，不但不促进消化，还相当于“服毒”，所以吃饭时一定不要训斥宝宝。
5.吃饱了不要强迫宝宝继续吃
一些家长总是害怕宝宝没有吃饱饭，所以即使宝宝表示自己不想吃了，家长还是会诱导宝宝继续吃，如果强迫宝宝进食，明明已经吃饱的他，会撑得不舒服，久而久之便会产生厌食情绪。
6. 适当的活动
进食后半小时不要运动，其余的时间可以让宝宝多多活动，可以避免宝宝过胖，也可以让宝宝增强食欲。
