【整体性学习】

机械记忆是一种低效的学习方法。而整体性学习：

（1）采取多种途径综合学习，而不是试图在大脑中复制一个完美的拷贝，运用你大脑里已有的丰富的神经元网络吸收、整合信息，而不是给自己加上机械记忆的负担。

（2）创造信息的网络，一个知识与另一个知识相互关联，那些相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解，从而轻松地驾驭知识。

【知识的应用】

寻找各种应用知识的途径（即使现在讨厌），知识因“用”而获得新的意义。整体性学习中最关键的步骤是将所学的知识运用到实际中去，知识只有获得了在实际生活中的价值才是真正的知识。只要你用心发现，几乎所有的知识都有实际价值，如果能发现知识在你生活中的价值，知识就与你产生了紧密的联系，这比其他所有方法都更加有效。

【积极阅读】

准备好要读的书和笔记本，在笔记本上写下每章的标题和亚标题，每读完一小部分时，在笔记本上记一些笔记。你需要记下：

这一节中主要观点是什么？

我怎样才能记住主要观点？

我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。

【整体性学习的核心】

（1 ）结构── 关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。

（2 ）模型── 将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。

形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。

压缩信息。通过将一些核心概念联系在一起，就可以创建一个模型。模型对于你开始构建一个结构或是在当前结构上添加内容非常重要。

（3 ）高速公路── 不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。

【整体性学习的步骤】

（1 ）获取── 通过感官获取信息。

（2 ）理解── 明白信息的表面意思。

（3 ）拓展── 与其他信息建立联系，拓展有三种主要方式。

a ）深度拓展── 探究知识的背景。

b ）横向拓展── 探究知识的关系。

c ）纵向拓展── 与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。

（4 ）纠错── 剔除错误联系。

（5 ）应用── 将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。

【笔记流】

关键：

（1）不推崇记录非常详细且纷繁复杂笔记，信奉“一次学会”的学习原则，表示你在学习时要全神贯注地听老师讲课，而不是忙着做细致漂亮的笔记，等到课下再学。

（2）记笔记是为了更好地理解所学内容，如果忘记了这个目的，笔记记得再漂亮，思维导图画得再标准好看，也是本末倒置。因此，虽然笔记流看起来杂乱、粗糙，但是在帮助理解材料上效果不俗。

（3）记好笔记流的一个关键能力是知道哪些知识是重点，哪些是老师教的核心内容。假如你平均记录老师讲的每一句话，那你所做的工作就是实录而非思考。我做笔记流时，删减掉很多信息，重点记录联系和按照我理解的方式给信息分类。

方法：

（1）首先写下最主要的观点，尽量用很短的单词来替换完整的句子。事实、日期、细节和描写要尽量减少单词量，不要写冗长的段落。

（2）在一个观点和其他观点之间画上一些箭头，观点不是建立成金字塔式的结构，而是呈现出相互关联的关系，这个过程与实际的整体性学习策略类似，观点连在一张网中。在写下来的观点之间建立联系。

（3）在信息太多来不及记录的情况下，评注流是个不错的选择。首先写下最关键的信息，然后在信息之间加入联系。假如老师讲了十几个需要记下的公式，首先写下所有的公式，然后在老师举例子和讲授公式如何应用时，给公式加上各种各样的联系。

【比喻法】

比喻在文学中主要提供视觉上的相似，而在整体性学习中联系的是类似的过程：事件或者信息的顺序。

（1）要有寻找比喻的欲望

（2）注意第一个出现在脑海中的念头。看看这个念头哪里适合，哪里不适合，把不适合的部分改掉再看。

（3）优化和测试你的比喻。经常会碰到找到的比喻只是部分符合你要学的知识。建议再找几个不同角度的比喻，这样做不仅会减少理解上的错误，而且会创造广泛的联系，从而改善结构的质量。

【内在化】

指不仅仅在脑海中关联图像，而且有声音、触觉和情感等。具体信息的内在化效果最好，而抽象信息最适合比喻法。但不绝对。

内在化方法：

（1 ）明确你要内在化的概念。

（2 ）从建立脑海中的图像开始。刚开始可以先试着在纸上画出概念的粗略图，多次尝试就会直接在脑海中想象了。

（3 ）让图像动起来。

（4 ）加上其他感官。试着用手去拿它，去摸它，去打开它，去嗅它的味道，去听它的声音，动用你身体的所有感官，将所有的感觉与运动的图像相联系。

（5 ）加入更多的感觉或情感。

（6 ）不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。

【图表法】流程图、概念图和图像

图表最重要的是方便你的理解，而不是追求漂亮的图画。只要能满足你的需要，简单杂乱的图都可以。

流程图：事件的流程之类

概念图：讲明观点的内在关系

图像：用粗糙简单的涂鸦来代替文字，包括观点和观点之间的联系

【以项目为基础的学习】

设定一个需要 1 ～ 3 个月达成的目标，达成目标的过程就是学习的过程。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。

应用举例：

（ 1 ）编程 ── 设计一个大概需要 1 ～ 3 个月完成的项目，比如一个小的应用程序，建一个网站，写一个小游戏。

（ 2 ）历史 ── 关于你正在学习的某个历史问题写一篇探讨性的文章。

（ 3 ）财务会计 ── 选择几家你打算投资的公司，对它们的财政报表做一个详细的分析。

注意事项：

（ 1 ）从小项目开始

（ 2 ）将完成项目的过程记录下来

（ 3 ）创造一个有意义的目标

【实际运用/费曼技巧】

（1）拿一张空白纸，在最上方写下打算深入理解的概念名称。

（2）设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点。

（3）每当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，学习不是单行道，回过头来，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。

（4）简单化和比喻。如果你的解释很啰唆或者艰涩，尽量用简单直白的语言重新表述它，或者找到一个恰当的比喻以更好地理解它。