文章标题：如何提高元认知能力
文章金句：
1.做到主动的全神贯注，专注于提升某个特定技能
2.冷静不是控制情绪的结果，而是认清情绪的来源并找到解决方案的结果
3.反思是人人每天要做的事情
我的感悟：
渐渐清晰了对元认识概念的理解，这种认知提升不知道是不是元认知能力在起作用。边读边记边思考，这样很普通的学习方法一直在用，可能也就到现在才发觉有了异与往常效果，以往似乎都是形式上的在做，少有真正get到的感觉。
确实坐享的感觉容易与宗教等行为相关联，老师造了这个词虽然字面上区别了来来，实则原理应该与参禅打坐等类似，目的都是静下心来心无旁骛放空自己，让灵魂处于纯洁之境地。这应该就是得道高僧所修得的看破红尘不与世为争的境界吧。
一直误以为兴趣是与生俱来，做有兴趣事才能够做的更好，原来这只是简单浅显的认识。很多被认为是兴趣的事往往都是被动的，我们只不过是设计者追随的一员罢了。真正的兴趣应当是自我主动产生或培养起来的，这样才会产生刻意练习的思维导向和专注的行为，才能进去全神贯注的状态才能有限的锻炼元认知。
反思是给自己独处的机会，认清情绪的来源，回想事情来龙去脉换个思路看问题。往往当局者迷，反思可能就是把自己置身于旁观者（不知理解是否全面）这样会更理性看待问题。
