学习生活中会遇到一种现象，名为“高原现象”。什么是“高原现象”？即在我们的技能形成中，练习到一定阶段往往会出现进步暂时停顿的现象。之所以称为“高原现象”，是因为高原地形海拔高，但就其本身的地面来说却比较平坦，人在高原上行走了很长时间，海拔高度并未上升。这与学习中出现的现象类似。
在英语学习、弹钢琴、射击、打太极拳等练习中都存在这种现象。在高原期练习曲线保持在一定的水平而不再上升，或者甚至有所下降。但是，在高原期之后，练习曲线又会上升。
那为什么会出现这样的现象呢？学习成绩达到一定水平时，原有的学习方法、学习态度、身体状况等在高原期不一定再合理，所以当到了高原期，学习者应该尽时探索适应这个阶段的方法，对于暴露的缺点尽快想办法解决。同时，在困境时，要具有百折不挠的勇气和求胜的欲望，具备顽强的意志力，这样才能克服高现象。最近一直在看奥运会乒乓球比赛，这一局的11分，遇到相持时，会你一分我一分地得，这个时候就需要及时进行打法的调整，不能只关注赢这个结果，重要的是当下的每一个球都不失误。学习也是如此，“只问耕耘，不问收获。”心态平稳了，思路清晰了，有足够的耐心了，成绩就会上扬突破。
学习是一个过程，经历从开始、迅速提高、高原现象以及再次提高的循环往复。正如我们人生的三大境界：由昨夜西风到衣带渐宽，再行至众里寻他，其实衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴这一境就是高原阶段，这一阶段就是是黎明前的黑暗，会很难熬，只要适当地调整方法，并付出一定的努力去突破，当我们再回首，一定会发现一直期待的结果就在那里，正静悄悄地凝望着我们。
有时候，当我们觉得走不下去的时候，不妨停下来，休息一下，放松心情，可以看看体育比赛，在运动员的坚持里、在他们挥汗如雨的永不放弃里、在他们坚定的眼神里、在他们不断变幻的运动策略里以及他们令人振奋的笑容里，我们就能找到突破高原现象的钥匙，顺利地打开那扇充满阳光、希望和梦想的大门。
