学生愚钝，原以为这是一本中医圣经，结果是一本关于养生的书。
一个外行人用外行的眼光写了一个看似内行的文章，不喜勿喷，喜欢请打赏。
何为养生，如新东方老大俞敏洪所言，我比你活得久，我就成功了。
而黄帝内经，它写的不是帮你活得久，也不是帮你长命百岁，而是希望你长生不老……
当然，那是后话，当前还是先活下来比较重要>o<
先谈房事
这是内经讲得最多的一样，（也可能是我关注得比较多？）
所谓养生，其实就是养精、气、神，而这三样，精是最重要的。
不光男人有精，女人也有精。
男人的精，可以存到八八六十四岁，依然有生育能力。
女人的精，可以活到七七四十九岁，依然有生育能力。
纵欲过度，年岁会自然减少；清心寡欲，年岁顺势延长。
精尽而亡，意思就是人没有了精气，自然就预示了死亡。死相也。
过犹不及，非君子也。
完全禁欲，欲望一直被压抑，不能排泄，也同样引来疾病，多病而不寿也。
那怎么办呢？
药王孙思邈专门研究过这个问题。结论是，要想长生不老，半月一次比较好。
点到为止罢^^
再说心事
心情不好，也会养病。
上古之人，没啥娱乐，当然也没啥事干，
话也不会说几句，整天啊啊啊啊啊，乐呵呵的又一天，
没有烦恼，自然就身体棒棒。
现而今，诱惑太多，信息量太大，
刷个微博，可能半天过去了，
打个游戏，可能一天没有了，
有时遇到个猪队友，还就莫名恼火了，
遇事别急，遇事别慌，是内经一大宗旨。
或喜或悲，都不能过度，整体来说，要懂得宽容，保持心境开朗。
想知道长寿的秘决吗？大概就是要快乐吧。
想太多，也不好，思伤脾。
整天哭哭啼啼，像林黛玉似的，忧伤肺。
路怒症，暴怒症，伤肝，凡事多冷静，换位思考一下，也许就是一误会，着急啥呢？
㧕郁，把所有事情都放在心里，生闷气，也不好，需要找到发泄的渠道。比如写字？
再来吃的
所谓养生，养的是精、气、神，养的是心、肝、脾、肺、肾。
酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾，
五味调和，就是养生的最高境界。
例如暴怒，心火过盛也。4个奇效方可去心火：鲜藕汁、莲心茶、芹菜拌苦瓜、绿豆汤。
例如酒伤肝，应酬太多，如之奈何？酒桌前半小时可喝高蛋白饮品，如牛奶、酸奶、豆奶等；喝的时候多饮水；没有达到酒精中毒的情况下，可适量运动或深呼吸。
例如三餐不定时，或暴饮暴食，伤脾胃。可吃黄色食物增强脾脏之气：松仁玉米、豆豉南瓜焖豆腐、黄豆猪蹄汤。
例如感冒，主宰它的是呼吸系统，即是肺，多吃辛味的食物就能预防哦。如辣椒、大蒜、韭菜、洋葱。
例如补肾，以流体汤粥的形式最易吸收，应经常食用。如韭菜粥、仙人粥、神仙粥、泥鳅豆腐汤、山药枸杞炖羊肉、山药鸡汤、羊肉红枣汤、杜仲公鸡汤、黑豆乌鸡汤。
这算作第一篇。
