我是个典型的夜猫子，从小就是。
几岁开始，我就经常晚上11点多还在楼下的小卖部蹭恐怖片看，得爸妈下来抓人才回去睡觉。上学的时候老师经常找我谈话，因为上午就没见我清醒过，我记得班主任曾无奈的说如果考试排在半夜我肯定都能考的很好。因为只要是上午考的科目我一律处于梦游状态。
大学时经常睡到中午自然醒，越到晚上越兴奋，凌晨室友都睡了我就开始写作业，这时候头脑清晰思维敏捷，灵感如泉涌。偶尔早起，那这一天多半是废了。我常开玩笑说我这是“晚起毁上午，早起傻一天”。
变化是从什么时候开始的呢？工作后，我不得不每天早起赶公交，白天没有任何工作效率，必须靠晚上熬夜加班，第二天又得早起，周而复始，每天浑浑噩噩。不到三个月整个人就糟透了，我像个一直被往外拉的弹簧，丝毫没有片刻松懈，渐渐成了一根毫无弹性的铁丝。
为了适应社会，我开始改变。我每天晚上10点中准时关手机睡觉，然而长期的熬夜生活让我在床上辗转难眠，根本睡不着。挣扎了好些天之后终于能早睡了，可第二天还是困。我在求助万能的度娘之后，发现运动和饮食能提高精力，我像是抓住了救命稻草一般开始运动。说来也巧，一个月不到我的状态就开始变好了，晚上不那么难睡着，白天也不会困得睁不开眼。
我开始试着学习时间管理，合理分配工作、娱乐和休息的时间。加强身体的锻炼以及注重饮食，我的精神状态一天比一天好起来。我曾以为自己午夜的效率最高，现在却发现其实一天中有好几个高效率的时间段。我能更有效地完成工作从而有更多的时间发展兴趣爱好与休息。
如今的我再也不是那个天天喊着“晚起毁上午，早起傻一天”的傻姑娘了。你的改变是从什么时候开始的呢？
