18.5.25爱修学｜幸福家庭互助会顾问课程第2讲
红豆薏米，祛湿神器？
糊涂的爱，不可传递！
今天，让我们和金润老师一起来探秘中医
《关于祛湿的误区》！
大家上午好，还是祝贺一下我们新顾问的家人朋友们，我们的学习，已经逐渐开始，学会真正的爱传递，提升自己的爱格局，但是这里就有一个问题要注意，不是什么爱都值得去传递的，爱，也有阴阳的，天地之间，对我们的关爱是无处不在的，也是无私，无限的。
但是人很奇怪，到了某一个时刻，身体就会随着天地的律动产生一些变化，本来如果我们顺应天地之爱，该出汗出，该喝水喝水，该睡觉睡觉，但是很难，因为我们会想办法让自己舒服些，会对自己溺爱，宠爱一些，那身体当然要记账了，于是，在这样一个丁巳月的时候，一个夏日炎炎，暑湿难耐的季节，我们要来面对自己身体的湿气的这个问题了。
生活中，我们很多家人，去看中医，伸舌头一看，总是被说：“有湿气。”有齿痕，有水湿等等，出境频率之高，直追齐天大圣的口头禅了：“有妖气！”反正说这个，总是不会错太多，湿气是什么呢？
从物理化学角度说，就是水液代谢产物，不过我们中医却有四种说法。分别是：水、湿、饮、痰。
我们这里不用做过多学术上的探讨。反正统称为湿气就对了，湿气的性质，这个不谈，反正没什么好，湿气怎么来滴？这个可以稍微说下，我们之前说过花椒的作用，就是身处一些特定的外界气候，比如常年雾障地区，还有很多沿海城市者，体内都可能多湿气。至于内湿，那主要就是来源于脾虚了。
来，我们再复习一遍相关的程序，这个湿气怎么产生的，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。 脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚。恶性循环。
问题来了，那我们怎么做才能祛除掉我们身体内的湿气呢？
我们都学过物理学，在物理学当中，关于水汽蒸发速度的三个决定因素：气温，气流，面积。其实简单的说，如果我们家里湿漉漉的，怎么办？再简单点，被子潮湿怎么办？
晒太阳，就是升温嘛，然后加大气流，让户外的风来吹吹，然后扩大下面积，整个摊开的来除湿，这样祛湿的效果就非常好，好，放到中医来看，怎么操作？祛湿的道理，是一样的。气温，气流，面积，分别对应中医的三种治法：温法，理气法，发汗法。
所以，我们看，中医的思维是非常智慧的，接下来，要抖抖书包了，没学过中医的，还没有读中医经典的，打起精神来：
温法：湿气性属阴寒。《内经》说：寒者温之；《伤寒杂病论》说：痰饮当以温药和之。说明，温法是治疗湿气的根本大法。
理气法：人体内气走得不顺，容易生湿气。湿气又阻碍气的运行，形成恶性循环。久坐之人易生湿。所以祛湿，要理气，要让全身气血通畅。
发汗法：皮肤是人体面积最大的器官。让湿气，通过出汗的方式，从体表的每一个毛孔散布出去，扩大湿气去除的通路和面积。
理论到此，我们不懂的也可以装懂，微笑点头就可以了，接着，重点继续，在我并不遥远的记忆当中，那一年花开的时候，关于红豆薏米祛湿的文章频频出现，津津乐道中让红豆薏米这两样寻常食材，哟吼，走上了人生巅峰...反正现在有时听到朋友都会说红豆薏米代餐粉，薏米茶...减肥啊，健脾啊，各种神效层出不穷...
看看...
瘦成闪电的，胃痛变好的，还有多年顽疾康复的...万病能治，百病能调，噢耶，
好像我们对孩子的爱一般，有没有一种爱是适合所有人的呢？
中医自古辨证论治一人一方，怎么可能会有哪个方子包治百病？
自己的孩子，自己应该最了解，怎么可以拿外面的一套方法，一种爱来给到孩子呢？
说回这个红豆薏米，然，事实真相也是有人吃到例假不来了，有人吃了扁平疣更严重了...花了钱，花了感情，不但没减轻症状，反而加重病情？
这多像我们去做很多事情，看上去用了心，也付出了爱，但最后弄得大家都不欢而散，还剑拔弩张的都有，
天呐，难不成这红豆薏米就是一场骗财骗感情的骗局吗？来来，莫慌，各位，回到之前我们提到的三大祛湿途径，那么我们来看红豆薏米这个东西，究竟属于上面三种的哪一种呢？
很抱歉，都不是（耸耸肩），
祛湿要温。红豆和薏米都属微寒性。
祛湿要理气。寒性的药物本身就会影响气的运行。
祛湿可发汗。红豆和薏米都不能发汗。
当然啦，祛湿还要健脾。健脾很重要。可是，只有炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性。而红豆这个东西啊，健脾作用其实较弱。弱爆了。
接下来，敲黑板了，赶紧掏出小本本记录下，邹老师要放大招了，
敲黑板重点：赤小豆与红豆不可混为一谈啊，真爱与伪爱当然要分清啊，各位大爱顾问们呐，
中医拿来入药的是赤小豆啊，主要认为它能利水消肿，好，说人话，说人话就是：通过利小便来导湿，把你身体里多余的水排出去，而且古中医里内用外用各占一半，内服时常把它与白茅根配在一起，这个白茅根又出现了，我们有些顾问可能看到这里就有恍然之感：哦，白茅根！记得记得，邹老师讲咳嗽的时候就提到过这个，具体的方法就是...
好了，好了，这里讲祛湿，咳嗽先一边去，
那么，至于所谓的各类红豆薏米代餐粉里用的到底是赤小豆还是红豆？这还得各问各家了，
这里能告诉你的就是：赤小豆和红豆功效各不相同，而且它们都不宜多服久服~
不信啊，好，我搬大神出来，清代名医陈士铎曾说过：原话为：红豆能疗饥，而不能利水去湿，多食亦败血，功用与赤小豆迥别。看看，看看啊，不能利水祛湿，还，还败血啊，我滴神啊，有人要淡定的说了：切，没事，我的可是赤小豆...
陶弘景（这位真是大神，《辅行诀》的作者，《汤液经法》传承人，好高级的一位大医呢）曾说：赤小豆，性逐津液，久食令人枯燥。清代《本草择要纲目》里也写到：久服则降令太过，津血渗泄，所以令人肌瘦身重也:
啧啧啧，看看，都不能多用，爱，不能多，要适当，
凡药有利必有害，爱也是如此，不是所有的爱都值得，你体内的阴液，津液都被掏空了，你的肉身能不干枯，不枯燥吗？利水的同时也能伤阴啊，什么是伤阴？
这是阴液十足的，
豆腐干...
豆腐干与嫩豆腐的区别，请原谅我的直接，
至于上面说的扁平疣变更红了，不排除一种可能性就是：伤阴之后内热加重而发，简单就是病情加重了，
继续，敲黑板重点：不是所有湿气重都可以吃薏米赤小豆哦~
中医认为薏苡仁是偏寒的，这也是为什么有人会说喝了薏米水，可不是上下通气不咳嗽，而是大姨妈都吓得不上门，原因？因为太寒了嘛，同时赤小豆和薏米都能利水，这也是很多人吃了赤小豆薏米会感到自己尿频的原因，因为这二味药都是利尿的，所以，各位，它们配伍在一起更适合那种小便不利或湿热下注，白带发黄有异味的那种下焦湿热，
哇哦，好专业吧，因为现代女性坐的时间，太长了，一会课程结束之后，大家都走动一下，最好跳一跳，面壁下蹲几个什么的，所以，若本来就寒湿的人用了，简直就是雪上加霜了，所以关键的关键是什么？对了，搞清楚自己到底是寒湿还是湿热，
今天早上给大家的当运建议，有爱顾问说，人有不同的五行，但其实，人的五行是具足的，只有五行的强弱不同，好，那怎么看呢？
最直观也最靠谱的就是张开嘴：啊~看舌头，
干货来了：湿热的人舌头颜色会偏红，舌头也相对会偏瘦小，而且舌苔会偏黄腻，
比如这样的，
那么，寒湿的人舌头会胖大，会有齿痕，舌苔会白厚，
这样的，
看小便，湿热的人小便颜色会发黄，容易浑浊，会有异味，
而寒湿的人小便则是清长，与湿热的人相比，寒湿之人的尿尿，就是一条清澈的小溪，这个对比画面......
既然讲到这里了，那，从大便只有，肛门的感觉来分，湿热的人拉完粑粑后，会感觉肛门有种灼热感，皮肤像是被涂了辣椒水一样吗，反正就是不爽的感觉，而且除此之外，湿热的人更容易出现面子问题，比如痘痘，口腔溃疡，口臭等，说了那么多，正解就是：即便你是湿热体质，也不能天天天天红豆薏米的，因为它会利久伤阴啊，（第二次脑补嫩豆腐和豆腐干，图片在上面，）到头来，只是会加重你阴虚内热的！
如果你是寒湿体质呢？天天吃赤小豆生薏米粉？那还不如打开空调抽湿来得有效，
与其吃错不如不吃，与其多吃不如少吃；
与其错爱不如不爱，与其多爱不如少爱。
中药为什么能治病？因为有其偏性在，我们今天讲到的生薏米就是偏寒的，如果用反了用在寒湿的人身上，它不仅不能治病，反而会成为害人的病邪，所以民间常说是药三分毒，
前有张悟本绿豆治百病，后有红豆薏米祛湿治百病，这这...好了，那，你说，怎么祛湿才中医？
其实，最简单的方法，就是...此处应该有激昂的音乐响起...对了，就是出汗，但是！
很多人，来劲了，每天走一万步，跑一个小时，跑得浑身大汗，真爽！但是舌头伸出来，还是很厚的舌苔，怎么回事？从中医角度来说，祛湿的出汗方法，叫做“出一层蒙蒙细汗。”医圣张仲景很擅长用汗法，但他总是不厌其烦地叮嘱我们：“不可令如水流漓。”满身大汗，就是如水流漓；蒙蒙细汗，只要有一点薄薄的汗意即可。比如，吼吼，泡脚啊，这个是很好的方法。你那样去出汗，汗出多了，毛孔大开，外界潮湿之气，更加容易入体。且《内经》说，汗为心之液。汗出多了，伤心阴，生心火。当然，赤小豆薏米汤不能喝了吗？可以可以，但有点中医文化好吗，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的药，搭配起来才行的。
比如，加点胡椒啊，生姜啊，比如，加点砂仁，就看个人口味了，比如，加点白扁豆，可以，温性的，不过尿酸高的要注意这个白扁豆，加木瓜，可以，但注意是宣木瓜，不是水果摊上的番木瓜。有些人湿气重，脑袋昏昏沉沉；可以加天麻。天麻温性。总之，我们现在要有爱的能力，要积极传递这份爱，爱，要因人因地，适当的调整，学中医，让我们有更好的爱人能力，有更大的爱传递，一份爱，发心很好，但更好的就是如何把控好，调整好，规划好，
身为自己，对自己的照顾，是一生的计划，身为父母，对孩子的爱，也是一生的规划，都不要急于求成，都不要急功近利，上善若水，善利万物，这是我们爱的大原则，好了，今天的祛湿课程到这里结束了，感谢各位大爱的传递。
