今天看了张德芬的《活出全新的自己》，她以小说的形式，告诉我们一些心理学知识，通俗易懂，耐人寻味。故事以向东和幸助被外星人抓去做研究，其实是帮助他们看清自己心理所面临的一些问题为线索而展开的，最后两人都放下了心中的石头，幸福的生活在了一起。
故事分为三部分:第一部分，唤醒沉睡中的自己；第二部分，疗愈受伤的自己；第三部分，随心所欲地玩生命游戏。
第一部分，唤醒沉睡的自己。人的成长就像盖房子，身体健康就像房子的外在结构没有问题，心理健康就像房间内部装饰豪华给人的感受，而房间的空间就像人的灵魂的空间，我们要适当的修炼自己的灵魂，让其能够容纳较多的东西。同时接纳自己不好的阴暗面，去拥抱你的阴暗面。
第二部分，疗愈受伤的你。我们的成年后遇到的问题都与我们的旧时伤痛有关，它是我们潜意识的来源，左右我们的行为，掌控我们的命运。我们要接纳它，拥抱它，将它转到意识层面。走出受害者的牢笼，宽恕自己的不足。
第三部分，随心所欲地玩生命游戏。要找出我们是谁，要接纳我们的负面情绪，因为让我们产生各种烦恼的根本原因来自于我们的内在，要和我们的内在和平相处，就能很好的接纳我们的负面情绪。我们可以将发生的一切事情，看成是自编自导自演的一部戏剧，当事情发生，我们要告诉自己是我们创造了这一切，我们是创造者，允许好的不好的事情的存在。
这本书给我们分析了我们一切情绪产生的根源和解决办法，对我们思考人生有很大的帮助，有兴趣的可以看一看。
