没有记录就没有发生！
【90天践行目标】
【健康】
- 早：6:00前，晚：11点前
- 运动：每周深蹲至少五次
【个人学习】
- 完成家里整理一次
- 完成整理训练营课程并实践
【家庭/亲子践行】
- 每天亲子阅读至少1本书
- 每周末打电话问候父母
- 和家人出去游玩一次
【本周检视】
【健康】
- 最早起床时间5点20分，平均起床时间5点45分
- 运动：五天keep里深蹲，其他两天每天步行各一万步
- 饮食规律清淡
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【个人学习】
- 听时间管理进阶音频3集并输出
- 叶老师100讲音频全部分享完毕
- 参加两天日本HK协会整理二级顾问
- 参加天使班班会及筹办小组会
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【家庭/亲子践行】
- 电话问候父母
-和全家一起去广州姑姑家玩
-老大坚持英语阅读第51天
-老二阅读喜欢重复，所以这周主要是阅读《From head to toe》和《The very hungry caterpillar》
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【反思感悟】
1、两天的整理课程结束了，还记得报名前的犹豫，心里的担心，放不下娃等等。行动是唯一解决问题的方法，只有去做了，才知道适不适合。先开始，再完美！接下来需要好好实践了。
2、这周颈椎一直不舒服，但还是坚持上课，给自己点赞。
【感恩】
1、马央军教练分享的反思系统
2、副班长丽娜关于教育孩子反思分享
3、班长陈倩分享的时间管理践行的总结与感悟
4、李娜班主任的帮助及付出
【下周目标】
【健康】
- 6：00前起 10：40前睡觉
- 运动：每周深蹲至少5次，每次至少70个
- 健康饮食
【个人学习】
- 听时间管理进阶音频1集
- 整理课程总结及实践至少两个区域
- 阅读完整理书籍一本
- 听书至少两本
【家庭/亲子践行】
- 一周一次电话父母
- 每天亲子阅读至少一本书
-老大每天跳绳至少100个
-周末和家人去朋友家聚会
