01-六个月学会任何一门语言--5min坚持的奥妙
【R·阅读原文片段】
素质二：从一天5分钟开始：坚持的关键!
千里之行始于足下！如果你每天只能用5分钟学外语，最后也会带来巨大的效果，背后的道理包括“生理作用”“建立新习惯的规律”和“有质量地用时间”三大主要原因。
1.生理作用
要让听觉系统有变化，这样才能听清楚新语言的声音。你大脑储存语言信息的模块也要改变，这样才可以储存和处理新语言的含义单元和规律。这些变化都要你的大脑神经有变化，包括需要生长新的细胞，也要建立神经细胞之间的新连接点等。这些都是生理过程，这个过程在本质上和练肌肉是一样的，需要时问，也需要方法，不能一下子给自己很大的压力，强廹大脑沖经突然变化！一下子让大脑神经有大幅度的变化基本上是做不到的！开始学习的时候每天不需要做很多，只要一点点，已经足够开始引起你需要的神经变化。
2 .有质量地用时间
你用多少时间是一个必须考虑的问题，而更重要的问题是，你怎样去用时间。你投人的时间是有质量的吗？学好外语的成果不来自于数量，更重要的是来自于质量。为了有质量地学习，你要注意两个因素。第一个因素是我前面已经提到的，如何用注意力那个问题，你在学习的时候，需要合适地集中精神，把注意力放在你正在“获取”的内容上，不要“飘”。不知道你发现了没有，孩子注意任何一件事情的时候，他能够100%地把注意力放在上面，可以说注意力的品质很高，因此他们学东西的速度比较快。同时，你也会发现，小孩子最多只能坚持5〜1 0分钟.然后会把注意力跳到其他的事情上。第二个跟“学习质量”密切相关的因素是一个至关重要的概念，就是前边章节提到的“可理解输入”。
3 .建立新习惯的规律
我后来才知道，这个问题来自于我小脑，小脑管理我们平日里的一切习惯和“私人小典礼”，包括吃什么、早上是否刷牙、什么时间做什么活动等。而且我们的小脑有一个特点，就是不喜欢变化，它就好像一条老鳄鱼一样，躺在那儿，就不动！首先得明白，新习惯不能一下子变得很多，只能一点一点来。如果你想建立一个新习惯，开始的时候，只要每天做一点点就可以了。
想学好外语，一定要记得：质量第一，数量第二。一个有质量的5分钟，远远大于没有质量的2个小时。
【I】请自行完成
【A1】回想一次你学习过程中坚持失败的事例
【A2】结合这个片段的知识点，你准备以后怎么做？要具体哦
I：用自己的语言重述知识
每天5分钟就能学好外语？
首先、论点是可能的。其原理：一、生理角度，因为改变是脑神经重新建立联结的过程，每天进步一点点，给足大脑时间；二、规律角度，人依赖惯性，习惯的养成不会一蹴而就，需要日积月累。
其次、如何做：专注（可控时间内）+可理解输入（文中未讲解）
A1：描述自己的相关经验
以前想通过看美剧学口语，计划是一天一集美剧，实施起来却发现完全不可行，如果把一集40多分钟的美剧中所有新的单词、俚语、知识点记下来去背，不仅学习时间会被拉长数倍（几个小时），而且十分枯燥无味，根本坚持不下来，2天就歇菜了。
A2：以后我怎么应用
一、把大家伙拆解成一点点，把一集美剧拆解成片段，英语学习网站上有很多专门的是美剧某一集的音频片段，可以将这些音频片段作为学习单位。25分钟，听5~6个片段，最好配有中英文的文字版解读，摘取其中的知识点记忆并不困难，也不费力。
二、番茄工作法，保证专注时间。
