1.必要难度
NBA中伟大的球员不仅把投篮的标准动作练的非常熟练，还要在平时多增加关键球处理的练习，才有了很多激动人心的绝杀。
2.正确对待批评
当我们在工作中到了错误，被领导批评是很正常的，没有必要产生抵触情绪，把批评记录下来，找出有价值的信息，改正自己的错误。
3.最小化可行产品
如果我们想绘制一幅画，先从勾勒一些线条开始；如果我们想写一本书，先从写一篇短文开始。
最小化可行产品可以降低难度，让我们做到慢慢来，持续做的良性循环。
4.当我们出现职业倦怠需要放松时，选择看肥皂剧和运动的效果是不一样的。
想要获得高质量的休闲，就要培养读书，运动，旅行这样的爱好。
5.即可行动
只要开始就已经向成功迈进。
很多时候拖延只是我们害怕面对而采取的一种方式，要勇敢面对就要即可行动。
6.预留时间
我们总是认为自己会按时完成任务，其结果往往会以拖延收场，所以，在设置最后期限时预留一段时间作为缓冲很有必要。
7.我们每天接收的信息大到无法想象，比如微信，每天的信息量是庞大的，控制自己使用微信的频率可以极大地节约时间，并且保持专注。
8.读经典作品
这符合做长半衰期的事。
所谓经典就是每读一遍都必有收获，不仅决绝于作者，也考验着读者的认知水平。
9.合理利用时间
本质是做正确的事。
做正确的事不会因此返工，而造成时间的浪费。
10.郑重的态度
不管是学习还是工作，端正态度很重要。
当拥有郑重的态度时，我们会认真、专注地做事。
