《被讨厌的勇气》这本书的作者是日本的岸见一郎、古贺史健。这是一本心理学的书籍，作者并没有一味跟大家讲那些心理学的理论知识，而是通过高僧和青年的对话，引导着我们自己随着问题去思考，去延伸。

书中告诉我们，人主要受到三种束缚：第一个束缚来自过去，第二个束缚来自人际关系，第三个束缚来自未来。那我们要如何摆脱这三种束缚，过上幸福的人生呢？答案也很简单：拥有“被讨厌的勇气”。

什么是被讨厌的勇气呢？

举个简单地例子：我的一位远房表姐，年纪比我大三十多岁，从小就特别的乖巧听话，父母说什么，她就做什么，就算自己心里觉得委屈也会听从，因为一家人闹大了面子不好看。长大后也一直是这样，等到她当了婆婆，家里一切都听儿媳妇的，儿媳妇就算是骂她她也受着，原因还是闹大了家人面子不好看。我妈一直用她的例子来教育我们姐妹，千万不要学你表姐，自己过得委委屈屈，别别扭扭，自己不说，别人谁会为你出头。

这里，其实表姐缺乏的就是被讨厌的勇气。自己的日子当然是自己过得舒服才好，如果一味委屈自己，只为讨好别人，日子再怎样都不会觉得开心。人生是自己的，就应该是由自己做主，很多时候，我们缺乏的就是“被讨厌的勇气”。

那我们到底应该如何做，才能摆脱之前说的三种束缚，找到自由幸福的生活呢？

首先，人不应该总是沉溺于过去

我们现在的人生、性格是由于过去尤其是童年时期的生活所造成的。很多人总是沉溺于过去，后悔自己曾经的做法，总设想“如果当初……”，但这其实没有必要。人生还是需要向前看，去思考如何改变自己曾经的错误，重要的不是曾经做过什么，而是现在应该如何做，以后将要如何做。

阿德勒心理学推崇“目的论”，不考虑过去的“原因”，二在意现在的“目的”。决定我们自身的不是过去的经理，而是我们现在赋予经历的意义。任何经历本身并不是成功或者失败的原因，而是我们在遭遇事情之后，自己内心决定给与这段经历什么样的“意义”，重大的灾害或者曾经受到的虐待，是会对人的性格产生影响，但如果我们将这段经历赋予别的意义，比如“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，是对我们的磨练，这样就会是另外一种影响，一种新的生活。

人生到底如何过，追根究底是自己的决定，别人不能代替，更不能替你做出任何的决定，自己的人生，应由自己来选择。很多人时候，是自己放弃了自己，自己将自己抛向了深远而非深远在拖拽你。如果感到不开心，觉得生活不幸福，那就去改变，因为所有的一切其实都掌握在你自己手中，端看你如何选择。

其次，不要过分在乎别人的眼光

生活在社会中，总觉得社会特别复杂，会有很多酸甜苦辣，各种悲欢离合，让人承受不住。但其实，世界是简单的，人生也是简单的。

世界并不复杂，而是你将这个世界变得复杂。人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主管世界里，每个人看到的，感受到的不同，所理解的世界也不相同。所有的一切都是自己的感受，正如大家经常听到的一句话：“这世界，没有所谓的感同身受。”

问题从来不是世界如何，而是你想要怎样。

最后，不要为未来焦虑

很多人会有焦虑症，对自己的未来焦虑，对家人的未来焦虑，对孩子的未来焦虑。总认为理想的未来需要很多的规划。但与其为还没有发生的，无法掌控的未来烦恼，不如聚焦于当下。

“起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。”所谓的未来，其实是许许多多的当下此刻的决定所形成，你当下做了选择，未来就会有些许不同。

人生究竟如何过，其实一切随心，所有的一切，只要自己舒服了，就是最好的。不论是过去，人际关系还是未来，想开了，一切就都没问题。