2018年11月25日，早上，坐标：冷空气来袭的东莞，东莞乐享分舵的拆书帮的小伙伴们，在这即将降温的天气，相聚在卡斯书吧。
卡斯书吧是一个环境优美的地方，也是我们东莞乐享分舵的学习爱好者——卡斯书吧的美丽的Kim小姐姐为我们全体爱拆书的小伙伴们提供的一个免费的长期学习的场所。这里环境非常优美，而且，风景宜人，书吧的整体装修风格温馨亲切，给人一种宁静美好的读书舒适感，来到这里的小伙伴都会爱上这里，流连忘返。在这书的海洋里，在这知识的静土里，在这里学习，让学习者们充分的享受在在知识的海洋里遨游的乐趣，每次在卡斯书吧学习的过程中，大家都对场地服务非常的满意，很想对卡斯书吧的吧主Kim小姐姐还有每周为我们开门、调制美味饮品、调节投影仪的秀玲小姐姐，真诚地：“谢谢你们！”
天空中开始下着小雨，可是卡斯书吧内却是暖意融融！冷空气带来空气的清新，却无法阻挡东莞乐享分舵拆书爱好者们热爱学习的脚步！特别是卡斯书吧独特的温馨与浪漫、温暖和舒适，让拆书爱好者们在这里自由发挥、恣情成长！
TF1-2开篇：聊八卦也有技巧？
拆书家：石思思
挑战级别：TF1-2
今天开篇的是我们东莞乐享分舵的新晋新手拆书家石思思，思思温柔、美丽、大方。她也是第八期全国训练营的优秀学员。
思思是培训师，所以，拆书很对她的胃口。勇敢的思思第一次就果断挑战TF1-1和TF1-2，同时，精益求精的她，为了更好地理解拆书技能，牢固地掌握拆书方法，她今天的拆解的科目是上周的复述。复述与重述其实是非常挑战人的，需要有强大的心理承受能力。但是，即使是重拆TF1-2，在第二次的拆书演绎中，思思仍然落落大方，她从容不迫地给大家讲解《如何通过聊八卦拉近朋友距离》。她今天分享的书籍名叫《好好说话：新鲜有趣的话术精进技巧》。这是一本工具书，在亚马逊和京东自营图书排行榜里都是前十几位的。其作者是来自于一档辩论综艺节目《奇葩说》的缔造者、三季冠军及幕后导师团队，形成的华语圈会说话的组合。包含马东等等。用罗辑思维创始人罗振宇说，“鼓励也好、指责也罢，其实都是在表达说话者的需求与渴望。在校园、在社会，实现表达者的这些目的，都需要一定的技巧。而有趣、有料的人际交往类图书不多，所以我推荐大家看看这本套路奇袭、生猛有料的《好好说话》”。思思重点讲解“如何用聊八卦的三个步骤拉近朋友距离”，为什么聊八卦能拉近朋友距离呢？我们知道人人都喜欢八卦，打个简单比方，当你和朋友们聊八卦的时候，朋友们肯定会在瞬间感觉咦，这人和我是一伙的，原来她也喜欢XX明星呀，或者是，哟，原来你也是传奇今生的爱好者呀，等等这些，瞬间就让朋友们感觉心和心的距离拉近了，所以，通过这样的步骤，避免出现日常话题不会选，或聊得太浅容易进入聊天僵局，聊得过于私人，容易让人产生反感的情况。那么，具体应该如何操作呢？思思建议大家：把聊八卦分成三个步骤，就能延伸话题，避免表面之交，具体步骤如下：
1.善于分享，降低索取。分享自己对某件事情的看法或者态度，从而引发他人的看法。
2.抛砖引玉，自我揭短。自黑是最好的拉近关系的方法，并且可以刺激他人分享的欲望
3.扩大范围，增强互动。扩大聊天的范围，比如把话题抛给所有的参与者，增强互动。
聊起八卦，自然是人人喜欢。
学习爱好者们兴趣一下就上来了，讨论环节，大家纷纷聊起最近热门的事件，比如说蒋劲夫家暴的内因外因，比如说某某网红双十一网络热播口红卖断货的事情，学习爱好者们瞬间找到了话题，人际距离也一下就拉近了！
TF2-1行为方式回顾
拆书家：小醉
挑战级别：TF2-1
21世纪，沟通变得越来越重要，而我们在日常生活和工作的对话中，因为一些言语让自己心情不好，甚至陷入某种不好的情绪中无法自拔。即使是面对重复出现的相同问题还是如此。为什么会导致这种情况呢？为什么有的人可以认真倾听令人不悦的观点，有的人却仅仅因为一句无心之话就勃然动怒呢？为什么有时候面对别人的指责，你会不动声色？而有时候仅仅是一个目光就会让你大动肝火呢？当这个时候，使用控制想法的技巧和进行行为方式回顾就很重要了。
我们的小醉MM是HR，她在讲述这个片段的时候，讲了一个自己的故事：2014年的时候，我跟一个80后的同事的关系较好，但是，在有一次在吃饭的时候大家说到80后的特性，不太记得了当时大家说了什么，然后她突然就冷嘲热讽地对着我说了一句：我觉得90后的人心机都很深沉，我当时很特别气愤，立马就冷下了脸，很想质问她，但是我最后还是强忍了下来，最后发展到我们两个人都不说话的情况，特别过分的是还故意在工作上故意给我阻力，有一次，因为工作上的事情，我都哭了且事后一直觉得不解。在挑选2-1的片段时，小醉看到这个片段，马上就回忆起这几年前的事情，并且进行了深刻的反思。所以，这次她把这个片段带给大家，希望大家能学习这个有趣的行为方法回顾。
片段源自《关键对话》一书，《关键对话》的作者是（美）科里·帕特森约瑟夫·格雷尼、罗恩·麦克米兰、艾尔·史威茨勒，该书剖析了人们在沟通上常见的盲点，并提供了许多谈话、倾听、行动技巧，辅以对话情境和小故事，帮助读者以最迅速的方式掌握这些技巧。今天学习的片段，可以帮助我们有效控制想法，通过反推过程，运用行为方式回顾这个技巧控制主观臆断想法并避免随之出现的激动行为，并运用于实际工作与生活中。
究竟怎么做呢？“行为方式回顾”，又称为询问四步曲，具体步骤如以下
1、关注自己的行为表现（询问：我是否表现出沉默或暴力应对的方式？）
2、确定行为背后的感受（询问：是什么情绪导致我做出这种行为的？）
3、分析感受背后的想法（询问：产生这种情绪的想法是什么？）
4、寻找想法背后的事实（询问：这种想法的形成有何依据？）
通过使用行为方式回顾这个控制想法的技巧可以更好的通过反推过程，置身思考和质疑活动中，你就可以放缓转瞬即逝的主观臆断，避免随之出现的激动行为。如果不这么做的话，陷入自己的情绪中无法自拔，从而产生不可挽回的激动行为。当然，行为方式回顾也是有适用范围的：当我们陷入某种妨碍我们正常思考的主观臆断过程中，就可以使用这个技巧。如果对方直接就是因晕轮效应产生敌对行为的不认识的人，就不适用了。
如果时光可以倒流，小醉想，当时的行为可以回顾一次，也许就不会留下不可磨灭的阴影了。
TF2-4 内外奖励塑造兴趣与行为
挑战者：小华
挑战级别：ＴＦ２－４
小华童鞋是东莞乐享分舵的一匹黑马。也可以是IT人才对帮主的学习理论更容易接受的原因，毕竟是同行嘛，有共同语言。
小华进步非常明显。而且他的每次拆书过级，准备工作特别充分，对过级内容特别重视。如果一定要给小华什么评语的话，就是四个字：认真扎实。
今天小华拆解的片段来自《科学学习》。科学学习这本书，真的是博大精深。如果只看一部学习方法指南那么就非此书莫属了。这本书是斯坦福教育学院院长、学习科学权威专家力作；精选26种黄金学习法则，有效解决任何学习问题；是所有希望得到良好学习方法指导的人必备的学习方法参考书。这本书既适合学习者本身，也适合面向学生的老师。学习者可以通过阅读本书，不断对照书中所阐释的26种学习方法，调整自己的学习状态；而老师则可以把书中提出的学习方法运用到教学中，让学生学会如何多角度、多维度进行学习。如果我们能够把这些方法应用熟练，则学习对于我们来说不再是枯燥的知识重复和记忆，而是充满乐趣和收获的丛林冒险。
小华在讲解这个环节的片段中，引用了二个片段的内容，阐述通过内外部奖励的方式来塑造行为。
外部奖励在教育中通常是用来塑造行为的。通过引导，让学习者逐渐出现我们所期望的行为。其原理是，借助外界的力量为指定行为提供持续的动力。这个方法通常是用于塑造一个新的行为，此时学习者还没有太多的内在驱动力。这时候，如果不借助外部力量的话，那么学习者很容易就会出现动力不足，那就难以持续行动来塑造新行为了。通常，外部力量可以分为两类，一是正面的力量，如奖励，二是反面的力量，如强迫、惩罚。如果我们使用反面的力量，如强迫孩子写作业，那么会给人带来额外的压力，同时还会消磨所剩不多的内在驱动力。外力一旦消失，我们要塑造的行为也将停止，比如，家长一不在，孩子就开始偷玩。而使用奖励时，学习者不但没有额外的压力，而且还能收获愉悦感，慢慢的也许还能提高其内在驱动力。
可能会有些学习者感到疑惑，为什么最后要把持续性奖励改为随机性奖励呢？
首先，经过了前面两个阶段，学习者已经习得了新行为，所以最后一个阶段的目标不是习得，而是让新行为更加持久牢固。我们的做法是减少奖励，以随机性奖励代替每次都奖励。一方面，这可以减少学习者对外部奖励的依赖，另一方面，实验表明随机性奖励的效果比持续奖励的效果更佳，因为当人们偶尔拿不到奖励时，会更加努力地去争取。
小华讲了一个关于人的非常有趣的案例：
小飞在大学时读的是理科，但是分配宿舍时却分配到了艺术系的一个宿舍。有一次同宿舍的两位室友想要在宿舍墙上挂一副油画，却遭到了小飞的反对，小飞觉得那里应该挂上自己喜欢的球星海报。他们互相都说服不了对方，于是两位室友决定使用一些方法来改变小飞对艺术的看法。
塑造阶段1：在一次聚会中，两人邀请了一位年轻貌美的姑娘去和小飞谈论有关艺术的话题，并且每当小飞谈到艺术等关键词时，姑娘就会由衷地赞许。
塑造阶段2：两人随后带着小飞去艺术博物馆，当小飞专心欣赏画作时，室友就会在他身旁偷偷扔下几块钱，给他创造一个意外之喜。
塑造阶段3：在宿舍中，每当小飞谈论艺术时，两位室友都会放下手头的事，把注意力放到他身上。
强化阶段：一个月后，小飞终于买下了他人生第一幅画，并挂到了墙上。宿舍里皆大欢喜，并一起出去吃了一顿大餐。
不规律的强化：在后续的日子里，当小飞谈论到艺术，大家也会时常一起给予关注，一起讨论，只是没有一开始的那么刻意了。慢慢的，喜欢艺术这件事也成为了小飞生活的一部分。
大家热烈的讨论中，学习一下进入高潮。果然是IT界的小天才！
为你喝彩！小华！
ＴＦ３－１如何选择生产型兴趣
挑战者：泉水
挑战级别ＴＦ３－１第７次
这是拆书家泉水第７次挑战３－１。
百折不挠、越战越勇，用来形容泉水大概是最贴切的。哈哈。
小王喜欢唱歌，并梦想有一天成为歌手。他为此而一直努力，他学习声乐，泡卡拉OK厅，已经花了大量的钱财，虽然进展缓慢，但他仍然乐此不疲。
你身边是否也有同类型的伙伴呢？如果你遇到这种场景时，你会怎么做？你是劝他放弃呢？还是劝他坚持？
很多人为了自己的梦想、爱好而穷尽一生，花费了全部积蓄，却一事无成。
如何才能把兴趣和爱好转换成工作？如何才能让兴趣和爱好成为你创造财富的工具？《精进》这本书将带给你答案。今天我们学习的这个片段，将让你初步正确理解消费型兴趣和生产型兴趣的关键区别在哪里，并正确认识什么是消费型兴趣，什么是生产型兴趣，消费型兴趣是不是可以转换成生产型兴趣。
今天拆书家泉水还收到了一份爱心大礼，期待已久的一件旗袍。哈哈。真的是一举二得！特别感谢爱好者茉莉小姐姐的一片爱心哟！
冷空气降临的东莞，为什么不感觉冷呢？
因为拆书，因为学习爱好者们和拆书家们的热情，以及高涨的学习热情，在这里，这是东莞乐享分舵的快乐天地！
TF2-2 送礼？哈哈，也得学
拆书家：封荣华
拆书级别：ＴＦ２－１
《跃迁》，作者是古典，他不仅是300万畅销书《拆掉思维的墙》的作者，还是著名生涯规划培训公司新精英的创始人，得到《超级个体》专栏的撰稿人。这本书是作者积淀5年精心力作，为我们讲述了成为高手所需要的关键知识、方法和背后的逻辑。这本书当当网好评率99.9%，豆瓣评分7.9分，还获得了俞敏洪、罗振宇、万维钢等大咖的作序推荐。相对于其他成长类、成功类书籍，这本书并没有给你讲励志、讲道理，而是讲成长的逻辑，方法论。读这本书，你可以得到成为高手的思维模式和方法；找到最佳路径，借助红利趋势，撬动个人跨越式成长。通过学习今天的拆页片段，你将学会如何送出一份称心如意的礼物。
在拆解之前我们先来澄清一个问题，相比于送衣服、鞋子、化妆品这些东西，送现金、发微信红包这些算是送礼物吗？
中国长久以来就是人情社会、关系社会，而送礼物就是维护关系的一种很有效的方法，
比如过节日要送礼、生日要送礼、乔迁要送礼、结婚要送礼，店铺开业要送礼，可见送礼的重要性。那如何送出一份称心如意的礼物呢？今天的这个片段列出了送礼物包含的2个方法
1、好用+1；
2、随心。
什么是好用+1呢？就是对方一定能用得上的，且比对方平时用的高一级的。这个方法的难点在于什么是对方一定能用得上的，如何去界定呢？
最直接的方法就是直接问对方喜欢什么东西，如果不方便直接问的话，可以在和对方的沟通过程中去观察发现对方的喜好，或者通过他周边的人去了解。
+1这个就比较好理解了，就是比他原来使用的产品高一个档次，高太多了，对方可能会不太习惯，也舍不得用。
随心也比较好理解，就是不要非得在节日那天才给对方送礼物，要随意一点，给对方惊喜。
现在，你会送礼了吗？
学习者们一下爱上了这个话题，迫不及待地想分享自己的案例。现场气氛非常热烈！
课间舞蹈家：茉莉
行走的Ａ２：践行小华的内部奖励Ａ２改进
践行者：拆书爱好者茉莉
现学现用。刚学完小华的ＴＦ２－４的片段，我们就马上能用上。所以，学习爱好者茉莉马上就在我们的鼓动下，开始行走的Ａ２。
高颜值的茉莉是一名舞蹈爱好者。她优美的舞姿让人心生爱意。
今天就是她采用内部奖励来提高自己的兴趣的践行。
我们还约定，以后，每次学习的课间舞蹈由茉莉带给我们２－４个八拍的舞蹈练习。拆书使人美丽，焕发青春的气息。因为学习，所以生机盎然！和舞蹈带给人的灵动一样，美好的，总是让人心生向往！爱学习，更美丽！东莞乐享分舵，诚挚欢迎你和我们一起爱上学习，乐在学习！
