网上有个热门话题：生活中，你最难忍受的是什么？最高赞的会的只有七个字，但却深深触动了我“杂乱无章的房间”。

我们每个人的大部分时间都是在自己的房间里度过的，杂乱无章的房间会让我们的心情糟糕，会影响我们的办事效率，最终让我们的人生也变成一团乱麻。

你的居住环境，决定了你的人生！杂乱的生活空间，注定让人忙碌和疲惫！

想要重拾轻盈的人生，想要活出闪亮的自己，一定要学会定期整理。整理我们居住的空间，整理我们的无形人生，然后活出自己最理想的生活状态。

职业整理导师袁春楠通过自己过去7年的整理，重塑了自己的人生，获得了对于人生的掌控权，生活和事业都取得了很大的成功。

在《脱胎换骨的人生整理术》这本书中，她跟我们分享了如何通过整理来实现轻盈生活和自在人生。

整理的5+1步曲

英国作家塞缪尔说：“每件东西都有自己的位置，每件东西都应该在自己的位置上。”

这句话道出了整理的真谛，一个井井有条的家里，每件物品都是摆放在固定的位置上，用完立刻复位，这样不必为找东西烦恼，家里也不会复乱。

那么到底要如何去做好整理呢？

整理是有一定的方法和步骤的，作者通过自己的亲身实践和体验，总结出了整理的5+1步曲，相信按照这6个步骤，我们都可以整理出一个井井有条的家。

清空：把所有的东西全拿出来，把同类物品从家中所有的空间里找出来并集中。比如在做衣物整理的时候，把家里所有的衣服都拿出来，衣橱、卧室、门厅等，把所有的衣物都拿出来。

分类：把拿出来的物品按照使用者、使用频率、季节、功能、场合、形状、材质、区域....等进行分类。

简化：根据当下的价值观制定自己的简化标准，对持有的全部物品进行取舍。在淘汰物品之前要记得在心里默默感恩，真心感谢他们曾经的陪伴和服务。淘汰的物品可以送给别人，捐给相关机构，最后才是扔掉。

收纳：收纳的目的是为了拿取方便，选择合适的收纳工具对物品进行收纳。在收纳的时候可以采用套餐式收纳、隐藏式收纳以及直立式收纳。比如家里的清洁套装、浴室3件套，可以用统一的套装；不常用的物品隐藏起来、衣服、书本、证件采用直立式收纳。这样可以让家里看起来整洁、有序。

定位：同类物品集中存放，给每件物品找到固定的“家”。每样物品用完之后及时归位，方便今后的随时拿取，为自己节省很多寻找的时间。

留白：留白让物品和空间都有了一定的自由，更可以提升美感。外在表面的空间保持80%的留白，比如我们的书桌、办公桌，只存放最重要的物品；看不见的空间保持20%的留白，我们的抽屉、橱柜等保留20%的空间方便我们随时拿取物品。

当然，整理的工作不是一蹴而就的。

你可以请专门的整理人员来快速整理自己的家，也可以自己慢慢着手去整理。

从手边的一个抽屉开始，每天整理5分钟，利用碎片时间把每一个小单元解决掉，终有一天你会发现这个大工程已经在不知不觉间完成了。

通过整理，你会发现生活空间增大很多，视觉上会更加的明亮通透，拥有的自由也会随之增多。

通过整理，物品变得少而精致，每件物品都是自己最爱，每件物品都能够物尽其用。生活变得简单高效，心情变得美好而宁静。

与此同时，每次整理完带来的成就感也会让自己自信满满，逐步获得对生命的掌控感！

整理，不仅仅是一组简单的行为和重复的动作，更是一种可以开启心智和改变人生的力量。

整理，让关系和解

有人说：所谓整理，其实是一场自省的过程，在这个过程中反思自己到底需要什么，应该摒弃什么，从而对自己的人生有个清晰的认识。

整理，能够帮助我们梳理自己的过往，帮助我们跟自己和解，跟家人和解，跟世界和解。

作者在30岁之前生活一团糟，对自己不满意、人际关系紧张、跟父母僵持，一度患上了轻度的抑郁症。

通过整理，她捋顺了跟自己的关系，学会了自我接纳和与他人达成和解。她发现，自己顺了，整个世界也就顺了。

在跟父母关系上，她通过整理家庭合影，不断回忆和梳理和父母的关系，她发现自己和父母在感情上都不善于言表，但实际上父母对于自己的付出很多，而是自己一直没有看清。

意识到这一点之后，她在内心和父母和解，主动回家和父母打招呼，经常陪父母一起吃饭、聊天，重新找回了家庭的和谐和幸福。

一个真正懂得整理的人，从来都是先梳理好自己，管理好自己的亲密关系，然后才是外在的世界。

整理，让梦想落地生根

书中介绍了101目标清单和100个圆梦计划助力我们实现梦想。

为自己书写一份私人定制的101个目标，然后把目标按照事业、家庭、娱乐、体验、财富等进行分类，站在3年、5年甚至10年后的高度来审视自己的目标，看看哪些是自己真正想要的。把目标收纳起来，每天花1分钟的时间浏览一遍，提醒自己。每年从101目标上挑选几个重点去完成。

光有目标是不够的，我们还需要行动让梦想变为现实。

书中介绍了一种促进目标达成和找到成就感的特效方法---100次圆梦计划。

在一张大白纸上画上100个格子，每完成一项行动，就填满一个格子。每一个填满的格子都是对我们过去努力的认证，这些格子会激励我们继续往前一步，直到填满所有的空格。

作者说：”人的努力是可以被量化的，一旦目标被量化了，我们的脑海中自然会出现一条路径。“正是通过一次次行动，让一个个格子被填满，一张张圆梦计划表被填满，作者已经完成了自己的大部分目标。

写在最后：

通过收拾物品，我们了解了自己，整理了内心的混沌。我们获得了舒适的空间，安静的心灵，舒适的生活。

你不会把时间浪费在无关的事情上，不会把注意力消耗在外部干扰上，专注于当下的自己和目标，自然就能够活出闪亮的人生。