经常会听到感叹，为什么她能又忙又美？

还会纷纷猜测：

哎呀，她肯定不用做家务；她肯定不用照顾熊孩子也不用照顾老人；她肯定只顾得上好皮囊，肯定没有我努力，没有我好学；她肯定……

但事实呢，她既能照顾好家人又能赚钱，既努力又好学，还能有时间锻炼身体，把自己打扮地美美的。

以前，我也不愿意相信这是真的，因为对比太残忍。

后来，在社群里面认识了一些这样的辣妈：

80后辣妈，有一个儿子两个女儿，开通了公众号，保证一周五更，一年读100本书，还和伙伴开始了创业，事业风生水起；

80后辣妈，二宝妈妈，普通上班族，工作时高效投入；下班后全身心陪孩子，孩子睡着后读书，学习微课，随后通过微课开启斜杠之路，现在自由职业，有了更多陪伴孩子的机会，微课做得红红火火。

80后辣妈，男宝妈妈，事业上精益求精。后续通过线上社群的活动，抓住分享的机会，逐渐开拓了自己的标签，开始了自己的辣妈时间管理训练营，成了月入数万的自由职业者。

…..

两年以来，认识了好多又忙又美又好学的辣妈了。从她们身上学习了很多，通过观察，我发现她们都有这些特点：

1 目标明确，知道自己想要的生活是怎样的

人和人之间最大的差距应该就是有没有目标。

我有个朋友，从小就很聪明，学什么都很快，所以她一直都以兴趣广泛为标签。刚毕业的时候，就开了个服装店，这样每天都能穿得美美地。

可是，没过两年，看到别人开咖啡店很小资，于是也转成自己并不熟悉的咖啡店。结果，同一片区的咖啡店和奶茶店蜂拥而至，竞争异常激烈，没过一年，店铺就经营不下去了。

没过一段时间，她动员了父母支持后，又开始经营一家瑜伽馆。不知道这次她是不是真的喜欢。

其实，只要目标明确，那生活就会慢慢以你喜欢的方式呈现的。

在简书上认识的无戒老师，一开始就认定了要坚持写作。于是，开始日更。慢慢地，她成了简书的签约作者，慢慢地，她又开始了简书大学堂的开课。过程中，她也受邀出书，写教人写作的书，但她知道这不是自己喜欢/擅长的事，即使那样成名更快，但她果断地拒绝了。

目标明确，也就知道了哪些事是自己不能做，哪些事是自己不愿意做的了。

2 围绕着目标，将时间和精力都按照及其完美的方式进行运用。

同样的半小时，有的人只够刷朋友圈，有的人只能写一封邮件，有的人只能整理个抽屉。那些又美又忙的辣妈能做什么呢？

如果是和朋友小聚，你会以什么方式来邀约呢？吃饭？逛街？一般肯定要花上2个小时了。那我最近认识的一位辣妈居然是邀请跑步小聚。半个小时-1个小时，边跑边聊，沟通经营感情的同时，也搞定了健身。

一日之计在于晨，一晨之计在于起。

参加完时间财富讲师班的课程之后，辣妈们延续了5:30开小组例会的机制。

周二早上5:10就起床，提前阅读或者跑步，5:30准时开始电话会议。电话期间，其他老师发言的时候，就可以采用静音的模式，同步进行自己的跑步。

大脑和身体的信息处理模式是分开的，所以，跑步健身基本上可以和其他所有的学习和思考同步开展。

当你想到很重要的问题时，在睡前可以先写下问题，在第二天早上就很有可能得到一些启示。因为大脑的部分思维在睡眠时间也在运转。

如果你对某些问题做到深入思考，或者对于某些问题特别想要寻找答案，那我们在做一些其他事情的时候，其实会在某个瞬间被激发，从而找到答案。

基于大脑和身体分离的思路，还有哪些使用时间的小妙招呢？

通勤的路上，如果是自己开车，就可以同时打开手机听书；如果是坐地铁或者公共汽车，也可以配备降噪耳机用来听书；也可以同时发邮件、发语音微信，或者说给家人或同事打电话；可以尝试只用双腿站立，不手扶扶手，考验自己的稳定性，同时就起到了健身的作用。

3 极其自律，轻松拒绝拖延

很多人在开始做一件事情时很有激情，没过几天就开始意兴阑珊，过了一周，就再也想不起那件事情了。也有很多人，只是想着去做一件事，但老想着一定要完美地准备，再开启，然后这事就再也没有音讯了。

但是，又忙又美的辣妈们却不是这样的。

开始想着在夏天之前秀出好身材，立马就组织跑步打卡团。每天一公里，坚持一个月来养成习惯。

踏出了第一步之后，她们就坚持下来了，每天一公里。一天不跑或者忘了打卡，那就扣除押金的一半，就是250元，出现两次，那就扣完押金。出现三次，那就被移除打卡群。

为了完成目标，需要照顾宝宝的辣妈们就每天早起，在宝宝没有醒来的时候就完成跑步；家里有老人帮忙的，辣妈们就可以在晚上或者其他时间段完成跑步。

为了实现目标，自律也是可以养成的。因为，我们是认真的。

无戒老师能做到每天固定输出2000字以上；

咪蒙每日输出5000字以上；

朱老师每天跑步至少五公里，时不时来个线上马拉松，身材是好地不得了……

辣妈们身上的优点数不完，但那终究只是别人的。

听到的，看到的，都只是别人的，做到的，那才是自己的。

坚持线上学习，完成每日打卡，在秋水老师的理财群里做了第一次分享，那是我跨出的第一步。

经过跟着米妈等老师的刻意练习，我对分享有了进一步的提升，并于三月份在两个社群做了思维导图主题的分享。

分享的前提当然是自己做到，并做出小成果。

2017年至今为止，我绘制了数百张思维导图，参加了几十个线上线下的课程，在简书上更文300多篇。

一周输出五张思维导图，五篇文章；每天阅读半小时，日行万步，并兼顾工作和家庭。

这和目标制定和时间管理的实践密不可分。

​客官记得点个赞，你会更好看哦！

无戒365极限挑战日更营第124天