56岁的李阿姨，最近头部总是疼，手脚都有些麻木。

可她也只是念叨念叨，压根就没打算到医院看，疼的受不了，就吃点止疼片，总说去一趟医院要好几百块，划不来。

这天早上，李阿姨想要起床给小孙子做早餐。

可是，一起身，突然一阵眩晕，又坐回了床上。

缓了好一会儿，才感觉好点，起身想要去做早餐。

却不料，刚走到客厅，李阿姨便突然晕倒了......

小儿子听到响动，跑出来看，发现母亲已经昏迷，立刻拨打了120急救电话。

到了医院，脑CT结果显示是脑梗。

而血脂超标了十几倍，情况十分危急。

医生立刻下了病危通知，开始进行相关抢救。

好在抢救及时，进行了一系列的溶栓手术，但还是留下了瘫痪。

在住院这段时间，医生与其交谈，了解了很多。

原来，李阿姨平时比较喜欢吃，尤其是红烧肉、腊肉等。

还时不时的做些炸鸡、炸丸子等，自己爱吃，小孙子也爱吃。

这些年，在饮食上，也没怎么忌口，想吃啥就吃啥，这血脂高了，自己却不知道，而身体出现头痛、头晕，也没有及时检查，却埋下了隐患。

人到中年，要防脑梗死

近年来，我国脑梗高发，尤其是中年人。

多发于55岁，之后每增加 10 岁，风险将增加一倍。

随着年龄的增长，血管也会变硬、变堵，容易形成血栓。

再加上，多年来的不良生活习惯累积，也会导致血管出现病变。

如此一来，增加了脑梗的发生几率，因此，人到中年，要格外防脑梗。

脑梗，死亡率高、发病率高、致残率高、复发率高。

而秋冬时节，更是脑梗高发的一个季节，要格外注意预防。

一旦身体出现异常情况，最好及时检查，切莫忽视拖延，留下祸根。

秋冬时节，有7个异常，小心脑梗来了，早检查

1：哈欠连连

打哈欠，十分常见。

但频繁打哈欠，需格外注意。

临床上，约80%的脑梗者，发病前5-10天会出现哈欠不断的情况。

一般会持续一周左右的时间，大多是脑供血、供氧不足所致，需警惕。

2、头痛加重

头痛，在生活中，也时常长发生。

临床上，约70%的脑梗者，在发病前会出现头痛加重的情况。

一旦，突然剧烈头痛，或头痛性质、部位、分布等发生了变化，及时检查。

3、眼前一过性发黑

眼前一过性发黑，看不见东西，数秒或数分钟后恢复，或1小时内自行恢复。

此时，一定要警惕脑梗，很可能发生于脑干、小脑和脑桥中出现血栓。

4、舌头发硬，吐字不清

如果，突然舌头发硬，说话吐字不清，很可能大脑中已有血管受到了影响。

脑部血管被堵，血液循环不流畅，影响大脑对面部神经的控制所致。

5：肢体麻木

肢体麻木，也是脑梗发生的前兆之一。

比如，脸麻、舌头麻、手脚麻木等，身体麻木的地方越来越多。

甚至，一侧肢体，全都出现了麻木的感觉，应注意是脑梗要发作了。

6、血压升高

高血压，是脑梗最危险的因素。

一旦，血压突然升高，此时，一定要高度警惕脑梗，及时就医检查。

7、突然眩晕

突然眩晕，站不稳，是脑血管堵塞，最为常见的症状。

尤其是，在清晨起床后，如厕起身时，洗澡后，或疲劳状态下，容易发生。

如果是，血压高的人，1至2天，反复出现5次以上眩晕，应注意脑血管堵塞，及时就医。

生活中，预防脑梗，坚持做好五件事

第一件：管住嘴，荤素搭配

荤素搭配，管住嘴，少吃油腻食物。

每天，最少吃5种以上的蔬菜，有助强健血管。

蔬果中，含有丰富的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于保持血管弹性。

此外，还要注意，适当吃点粗粮。

粗粮，含有丰富的膳食纤维，能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。

第二件：常饮茶，疏通血管

淡茶水，是血液稀释剂，对于血管健康，十分有益。

经常喝点茶水，可疏通血管，降脂排毒，还可延年益寿。

两餐之间，用蒲公英、荷叶、小叶苦丁，搭配成 蒲叶苦丁茶，泡水代茶饮，可改善血液粘稠，疏通血管，减少血栓的形成，降低血管疾病的发生几率。

荷叶，十分常见，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处。

蒲公英，随处可见，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

第三件：戒烟酒，越早越好

抽烟，喝酒，也是加速脑梗发生的一大诱因。

长期大量吸烟，会加速脑梗的发生，比不吸烟的患者，高出2.5倍。

抽烟，会加速动脉粥硬化的进程，让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

酒精，可直接刺激血管壁，使血管失去弹性，加速动脉硬化，易造成脑血栓的形成，从而诱发脑梗。

此外，酒精还可促进脑动脉平滑肌收缩，从而降低脑血流量，增加了脑梗塞的发生率。

所以，预防脑梗，要注意，戒烟忌酒，越早越好。

第四件：控体重，切莫肥胖

肥胖，也是导致中风的一个诱因。

所以，50岁后，要格外注意控制体重，避免肥胖。

与不运动的人相比，常运动的人，中风风险能降低 25%～30%。

50岁后，多做做有氧运动，可消脂，亦可降低中风风险。

第五件：常活动，促进循环

双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，并改善大脑供血，预防中风。

活动手腕，可通经活络，帮助疏通血管，助力血管健康。

经常活动踝关节，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。

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