关于情绪，在心理学上，有个“踢猫效应”，它是这样说的：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这就是著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的要么成为牺牲品，要么奋起反抗。
比如《三国演义》中，张飞听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。
年幼的我，当时看到这一回，为张飞的这样被杀死而可惜，作为一个将军，没有死在战场上，却死下自己的部下手上。几年后，再次看到这章，感觉不是部下杀了张飞，而是他自己杀了自己，是张飞没有控制好自己的悲愤情绪，最终死在部属的刀下。即使张飞有再大的能力，作为统帅，没有掌控自己的情绪，借由醉酒鞭打部下，宣泄不满，被杀是迟早的事。
反观现代，每个人都难免在工作和生活中出现各种负面情绪，这些负面情绪往往还会传染别人。
前段时间，自己生活中遇到一点点小事，情绪低落，心情不好，脸色整天阴沉沉的，一天上班，正在做报表时，同事拿来一份表格询问我，怎么填写，我看了一下，没好气地说：“跟你说了多少次了，还老是问我，自己做。”过了几天，同事那份报表因为数据出错，月底总结时汇报时，被上司发现狠狠的批了一顿，当月绩效考核扣分，薪水少了许多。至此，本来关系很好的同事，见面时再也没跟我打过招呼，我内心一阵惭愧，如果不是因为我发脾气，没有告诉他解答的方法，不然数据也不会出错，可能就不会造成这样的结果。后来，我微信上表达了歉意，过了许久，同事关系才慢慢缓解。
从那以后明白，当拥有坏情绪时，当自己控制不住被其左右时，很容易传染给别人，造成不好的结果，自己也就成了，踢猫的那个人。
古人云：克己、复礼。克己，就是遇事从容，能理智控制好自己的情绪；与人为善，给周边疲倦的心灵以慰籍与鼓励。
曾听过这样的一个故事:一位高僧在外出云游前，把自己酷爱的种了满院子的兰花交与弟子，并嘱咐悉心照料。谁知一天晚上弟子忘了将兰花搬回室内，恰巧风雨大作，原本开得正艳的兰花被打得七零八落。弟子忐忑不安等待着师傅的责骂。僧人云游回来，得知缘由，只是淡淡说了一句：“我不是为了生气才种兰花的。”弟子从中得到启发，幡然悟道。
不愧为高僧，当知道心爱之物被打碎时，能控制住自己的情绪，不责骂徒弟，不做踢猫人，给弟子起了表率作用，而弟子也从中幡然悟道。
我们是普通人，不是高僧，生活中难免遇到不如意之事时会难受、生气、愤怒，但当坏情绪来时，怎么才能控制住，不传染给他人？而当面对有坏情绪的人时，怎样才能不受影响，不做踢猫的人呢？
一，负面情绪来时，不说话，冷静三分钟，深呼吸，放松。
二、找出原因，站在第三方观察自己的情绪，检试自己的负面思想。
三、用其它方式宣泄出来，比如画画、运动、大哭或向朋友倾诉。
每个人都会有坏情绪来的时候，学会找方法，努力做到不被情绪左右，合理表达不满，不做那个踢猫的人，这样周围的人才会愿意接受，同时人际关系变得和谐，而生活也会更美好！
